See tähelepanelik harjutus sarnaneb joogaga ja on kasulik planeedile

Kui teil palutakse pildistada kõige tähelepanelikum harjutus, ei pruugi surfamine kohe meelde tulla. Kuid pärast pikka mõtlemist leiame, et see on tähelepanelikkuse kehastus ise; Sarnaselt joogaga võtab surfamine jõudu, oskusi ja eneserefleksioone (lisaks sellele on vaja palju kogukonnale suunatud ja jätkusuutlikkusest tulenevaid eeliseid).



Muidugi, seda pole nii lihtne oma köögis mugavalt korrata nagu kodus joogavoogu, kuid see ei tähenda, et me ei peaks nägema surfamise pakutavat väärtust. Surfrideri tegevjuhina Chad Nelsen, Ph.D. ütleb mulle Lifeinfluxi taskuhäälingusaates: 'surfamisel on väärtusi, mida on varem eiratud'. See tähendab, et on aeg anda spordile vääriline tunnustus.

Kui otsite ümarat liikumisvormi, võiksite oma radaril surfata. Viis põhjust, miks surfamine toidab teie meelt, keha ja hinge (ja palju muud):



1.See on üks raskemaid spordialasid.

Mõelge sellele: lainelauas tasakaalustamine võtab üsna muljetavaldava põhitugevuse (pole ime, et maismaadeta lauad on jõudnud mõne surfist inspireeritud treeningklassi juurde). 'See on nagu suusatamise õppimine, kuid mägi teie all liigub kogu aeg,' ütleb Nelsen. 'See on väga keeruline; see kõik on seotud ajastuse ja ookeaniga rütmi jõudmisega. '



Tasakaal, rütm ja jõud - pole vaja öelda, et surfamine nõuab teatud oskusi. Nii palju, see on isegi täiesti uus olümpiamängude lisand: Rahvusvaheline Olümpiakomitee ametlikult tunnustas surfamist olümpiaspordina 2016. aastal , oma debüüdiga (nüüd edasi lükatud) 2020. aasta Tokyo olümpiamängudel.

Reklaam

kaks.See võimaldab teil ühenduda loodusega.

Muidugi on seal ilmne: sa oled sõna otseses mõttes aastal ookean, kui surfate. Kuid ärge unustage elusloodust, kellega vett jagate. 'Näete kalu, delfiine, merilõvisid - te olete loodusega suhtlemine tõesti erilisel viisil, ”selgitab Nelsen. Parim osa? Teete seda viisil, mis ei häiri ökosüsteemi, aidates seda isegi kaitsta (sellest pikemalt hiljem).

kaksikud naine lõvi mees

3.See on meditatiivne.

'Sellel on hetkes olemise meditatiivne mõju,' märgib Nelsen. Muidugi, kui olete algaja, keskenduvad teie mõtted suure tõenäosusega sellele, kuidas säilitada tasakaalu ja vältida merevett täis nägu. Kuid kui suudate laine tabada, saate oma meelt puhastada ja usaldada keha loomulikke instinkte. Veelgi parem, saate häälestuda laine loomulikule liikumisele: 'Kui olete surfanud, siis liigute, kohanete ja voolate koos ümbritseva energiaga,' ütleb Nelsen. Päris tähelepanelik, kui meilt küsida.



Sarnaselt võib öelda, et lihtsalt ookeanis viibimine aitab teil ennast kajastada ja mõista, kui väike te tegelikult olete (nagu ka see, kuidas meditatsioon aitab teil mõista suuremat pilti kõigest, mis teie elus toimub). 'Ookean on tõesti suur ja võimas,' lisab Nelsen. See võimaldab teil suumida, pea puhastada ja ela hetkes kui tabate laineid.

Neli.See suurendab jätkusuutlikkuse algatusi.

See võib tunduda ilmselge, kuid siin on nii: surfarid vajavad ookeani, et surfata. Ja kui on piisavalt inimesi, kes on huvitatud lainete püüdmisest, on piisavalt nõudlust, et hoida need - ütleme nii - areenid tasemel. (Pidage meeles: võimsus on lõppkokkuvõttes tarbija kätes.) Teisisõnu, surfarid ei taha surfata reostatud plastikuga ookeanidel. Kui üha rohkem inimesi tunnevad selle spordiala vastu huvi, võivad eeskujuks olla ka rohkem (ja rangemad) puhta vee piirangud.

5.See soodustab kogukonda.

Nagu iga spordiala, kogub surfamine kirglike ja väärtuslike mängijate kogukonda. Nii nagu teil võivad olla samad väärtused kui teistel joogadel, järgivad surfarid sama takti. Veelgi enam, lokaliseeritud alad võivad sisaldada unikaalseid surfikogukondi; lõppude lõpuks 'erineb Oregoni maarannik Miami linnarannikust', teatab Nelsen. Erinevate rannikutega on erinevad surfikogukonnad ja -kultuurid. Ja kes teab? Võib-olla liitute võitlusega, et kliimamuutusi käsitlevaid õigusakte üldse nõuda. 'Probleemid on tõsised, kuid me saame seda koos teha lõbusalt,' lisab Nelsen.



Ütlematagi selge, et surfamine on täiesti tasuta ressurss, millel on palju eeliseid - füüsilisi, vaimseid ja sotsiaalseid. 'Selle jätkamiseks peame tegema vaid koha säilitamise - [ookean] teeb meie heaks tööd,' lisab Nelson. Nii et jätkame surfamist mõistuse ees; kui te ei ela vee lähedal, ei pruugi teil pandeemiat ja kõike arvestades praegu luksust surfata, kuid see ei tähenda, et te vahepeal spordi väärtust ei näeks. Veelgi parem, saate anna oma osa meie ookeanide päästmiseks et nad näeksid järgmisel korral terved ja sinised välja, kui saame reisida ja laineid tabada. Nelseni-sugused surfarid tänavad teid kindlasti.

Nautige seda osa, mida sponsoreeris Puuvill ! Ja ära unusta tellige meie podcast iTunes'is , Google Podcasts või Spotify !

Ja kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.