Need kõhtu rahustavad eeterlikud õlid on iivelduse kõige hullem õudusunenägu

Miski ei saa reisirõõmu kiiremini takistada kui liikumishaigus. Võib-olla tunnete lendude ajal iiveldust või muutute rahulikuks käänulistel teedel või valgete piiretega vetel. Iiveldus võib tekkida ka muudel põhjustel, näiteks migreeni või ravimite kõrvaltoimete tõttu. Õnneks näitavad mõned uuringud, et käputäis eeterlikke õlisid on lubanud rahustada ülakõhus kõhtu. Lisaks lihtsalt tegu aeglane, püsiv ja sügav hingamine võib iiveldust leevendada uuringute kohaselt parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimisega. Sissehingamine eeterlik õli aitab teil keskenduda hingeõhule, kui teie soolestik pakub teile leina. Siin on mõned eeterlikud õlid, mis lubavad iivelduse leevendamisel, ja mõned parimad tavad nende kasutamiseks.

Viis eeterlikku õli iivelduse vastu.

Märkate, et suurem osa uuringutest, mis testisid eeterlikke õlisid iivelduse osas, on läbi viidud rasedatel ja opijärgsetel inimestel. Ehkki need iivelduse käivitajad on ainulaadsed, on mõistlik arvata, et eeterlikud õlid aitaksid ka veskitõve ja ebamugavustunnet maos.



Reklaam

1.Ingver

Ingverijuurt on pikka aega tuntud kui mao lutti. (Võib-olla olete näiteks lapsena haige olnud ingverisoodat rüübanud.) Ja tuleb välja, et pelk ingveri lõhn võib aidata vaevust vaigistada. Ühes randomiseeritud, platseebokontrolliga kliinilises uuringus operatsioonijärgse iiveldusega patsiendid anti ingveri eeterlikus õlis leotatud marlipadja ja kästi sügavalt nina kaudu sisse hingata. Neil vähenesid sümptomid võrreldes kontrollrühmaga patsientidest, kes said soolalahuses leotatud padjakesi.

kaks.Kardemon

Kardemoni lõhn võib aidata ka iiveldust äärekivile lüüa. Sama ingverit uurinud uuringus uuriti ka kolmandat opijärgsete patsientide rühma, kellele anti eeterlike õlide segus leotatud marlitamp. Segu sisaldas kardemoni koos ingveri, piparmündi ja piparmündiga. Segu saanud rühma patsientidel esines kõige rohkem iiveldust võrreldes nendega, kes said ainult ingverit või kes said soolalahusega platseebot.

vähist naine leo mees

3.Piparmünt

Piparmündilehti kiidetakse ka kõhutaltsutajana. Ja nuusutamisel võib piparmündi eeterlik õli põhjustada iiveldust. Prospektiivses randomiseeritud uuringus, ka patsientidel, kellel tekkis pärast operatsiooni maoärritus, anti katsealustele kas platseebo inhalaatorit või aroomiteraapiline inhalaator piparmündi seguga , lavendel, piparmünt ja ingver. Aroomiteraapia inhalaatori rühma kuulujad märkisid olulist erinevust nende sümptomite tajutavas efektiivsuses võrreldes kontrollrühmaga.



Neli.Lavendel

The rahustav lavendli lõhn võib aidata ka kõhnat kõhtu jahutada. Randomiseeritud, platseebokontrolliga pärast operatsiooni vaevusi kogenud patsientide uuring , osalejad jagati nelja rühma. Kolmele rühmale anti nuusutamiseks eeterlikku õli: kas lavendlit, roosi või ingverit. Ja üks rühm sai vett platseebona. Ligi 83% lavendlirühma patsientidest teatas iivelduse paranemisest, võrreldes 65% ingveri kategoorias, 48% rooside rühmas ja 43% platseeborühmas.

5.Sidrun

Randomiseeritud kliinilises uuringus rasedad naised, kellel oli iiveldus ja oksendamisele anti halva enesetunde korral sissehingamiseks kas sidruni eeterlikku õli või platseebot. Neist, kes said sidruni, teatas 50% raviga rahulolust, samas kui platseebogrupis vaid 34%.

7. juuli sodiaagiga ühilduvus

Kuidas neid ohutult kasutada.

Kui teie kõhul on kalduvus teid mõne aja tagant sisse lülitada, võib abi olla mõne proovitud ja tõelise eeterliku õli olemasolust. Nende kasutamiseks pange mõni tilk EO-d oma lemmik kandjaõlile. (Ärge kunagi kandke eeterlikke õlisid otse nahale, sest need võivad põhjustada ärritust.) Kasutage segu õrnalt õlgade, kaela tagaosa ja käte tagumise massaaži jaoks - seda on kerge liikuvas sõidukis nuusutada.



Kui soovite pigem lõhnata, kandke mõni tilk bandannale, sallile või isegi salvrätikule. Hoidke eset oma nina lähedal. Hinga aeglaselt sügavalt sisse ja hingake suu kaudu välja. Uuringud näitavad seda lõhnastimulatsioon lõhna kaudu võib pärssida mao vagaalse närvi aktiivsust, mis võib aidata närilistel esinevate „kääride” juhtumit kustutada. Kui olete kodus ja tunnete end halvasti, võite lisada ka oma lemmikõli hajuti .

vähist naine veevalaja mees

Eeterlike õlide preparaadid peaksid piirduma ainult kohalike ja aroomiteraapiliste kasutustega. Kuigi saate osta piparmündi ja ingveri toiduks mõeldud ekstrakte, pidage enne allaneelamist kõigepealt nõu oma arstiga, eriti kui te võtate retseptiravimeid või olete rase.

Alumine rida.

Kui vaevus tabab, on raske millelegi muule keskenduda. Nii et kui liikumishaigusel on kalduvus reisides teiega hiilida või kui iiveldus teid teistel põhjustel kohmetab, võivad eeterlikud õlid aidata teil kõhtu vaos hoida ilma ravimeid kasutamata.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.