Uurige Oma Ingli Arv

Need on kõige levinumad põhjused, miks suhted lõpevad (ja mida saate nende lahendamiseks teha)

Suhted pole staatilised, sest inimesed pole staatilised. Me muutume kogu aeg, mis tähendab, et meie suhe muutub pidevalt. See, kuidas me selle muutusega toime tuleme, mõjutab aga suuresti partnerluse kvaliteeti - ja võib lõpuks tähendada vahet kestva ja kestva vahel.





Kui töötame aktiivselt oma suhte kallal, loob see dünaamilisus võimalusi isiklikuks kasvuks, põnevuseks, mängulisuseks ja uuteks ühenduskihtideks. Kuid kui oleme oma kõige olulisema suhte suhtes passiivsed - kui partnerlus on kast, mille kontrollime enne järgmise eesmärgi poole liikumist -, avab see pidev muutus ukse paljudele ohtudele, mis võivad partnerluse lõpuks tappa.

Soovime suhteid, mis oleksid täis armastust, sidet, turvalisust ja rõõmu. Nii, siin on viis peamist suhetapjat - ja kuidas neid võita:



1. Emotsionaalsed päästikud ja korduvad võitlused:

Keegi ei lähe suhetesse eesmärgiga muuta teine ​​inimene õnnetuks. Ometi on paljudel meist partneriga korduvad võitlused, mis aja jooksul võivad partnerluse talumatuks muuta.



Gal Szekely, psühhoterapeut ja asutaja paaride keskus San Franciscos ütleb, et probleem on emotsionaalsete päästikute mõistmata jätmine.

'Suhted kutsuvad tõesti esile mõned meie sügavaimad igatsused ja vajadused, näiteks soov tunda end armastatuna, tunda end turvaliselt, tunda end ühes meeskonnas,' ütleb ta. 'Nii et kui meie partner ütleb midagi, mis meie jaoks tundub, et nad ei tee neid asju - armastavad meid, hindavad meid, toetavad meid, jagavad meiega, loovad meile ruumi, siis on meil tugev reaktsioon.'



Need on meie emotsionaalsed käivitajad, ütleb Szekely, ja tavaliselt on meil ainult paar sellist kiirnupuga seotud probleemi, mis meid teele panevad.



Selle suhtemõrvari käitumine algab äratundmisest, kui oleme oma partneris kokku puutunud emotsionaalse päästikuga, ja reageerimata nende emotsioonidele kaitsvalt. Kui oleme peatanud ja tuvastanud sügavama vajaduse, mida meie partner tunneb ohus, saame tegeliku probleemi lahendada ja olukorra suhteliselt hõlpsalt kahjutuks teha.

Reklaam

2. Loobumine:

Suhted võtavad kaks, kuid mõnikord loobub üks meist ja loobub partnerlusega tegelemisest. Emotsionaalse kontrollimise algpõhjus pole meie vajaduste rahuldamine. Kui tunneme end piisavalt kaua ühendatuna ja tunneme, et partner ei kuula, kui on probleeme ja pingeid, mis kunagi ei lahene, lahutame end lõpuks suhtest ja tegeleme ise oma probleemide ja emotsioonidega. Me töötame oma suhte probleemide ümber, sest näeme vaeva nende lahendamisega.



Meie ja meie partneri vajaduste käsitlemine on vastumürk zombisuhtele, soovitab suhtenõustaja ja Dallases asuva asutaja Kim Bowen abielu koht . See algab sellest, et meie kaebused muudetakse soovideks.



'Õppige, kuidas suhelda sellest, mida soovite ja vajate, ilma et see kõlaks kriitikana,' soovitab Bowen. 'Loobuge kaebusest ja keskenduge soovile.'

Selle asemel, et kurta, et meie partner tuleb koju alati hilja, võime näiteks öelda neile, et me armastame neid ja soovime tõesti, et nad tuleksid koju ja veedaksid meiega rohkem aega.

'Kogu asja ümberpööramiseks peate lihtsalt ühe väikese asja näpistama,' ütleb ta.



3. Erinevad väärtused ja vajadused:

Mida on raha, seksi ja lastega seotud probleemidel kõigil ühist? Need väljakutsed tulenevad erinevustest väärtustes ja vajadustes.

'Suur väljakutse, millega paarid kokku põrkavad, on sageli nende lapsepõlves või täiskasvanuks saades loodud väärtussüsteemid,' märgib psühhoterapeut Jeremy McManus .

mai 6 sodiaagimärki

Näiteks raha puhul võime olla veidi rohkem kulutaja ja meeldib teenida teenitud raha, samas kui meie partner on pigem säästja ja kipub raha suhtes konservatiivsemalt suhtuma.

Trikk selle suhetapja vältimiseks on McManuse sõnul samasse meeskonda sattumine. Alustame paariks minutiks oma partneri kuulamisest vastamata, seejärel sõnastame nende öeldu sõnaliselt, et saaksime nende emotsioonid ja perspektiivi õigeks. Kui oleme oma partnerit kuulnud, võime endale väljakutse meenutada sarnast olukorda oma elus, kuni saame suhelda ja näha, kust nad tulevad.

Kui oleme oma partneriga seda teinud, saame oma erimeelsused kergemini ühtlustada või vähemalt aktsepteerida oma partneri teistsugust suhtumist selles küsimuses. Usaldus oma partneri põhitugevuse vastu läheb samuti kaugele.

'Kui me suudame vaadata, mida meie partner teeb, altruistlikust vaatenurgast - teisisõnu, me usume, et see, mida nad teevad, tuleb heast, mitte kahjustavast kohast, - see tõepoolest muudab seda, kuidas me tajume olukorda, 'ütleb McManus.

4. Me ei mõista ennast:

Nagu kõik suhete eksperdid meile ütlevad, on suhtlemine tohutu probleem.

'Kuid inimesed suhtlevad suhtlemisega valesti,' ütleb Debi Maldonado , elutreener ja Jungi vaimse psühholoogia akadeemia asutaja. 'Nad arvavad, et probleem on partneri enda peegelduse asemel.'

20. juuli Tähtkuju

Selle põhjuseks on asjaolu, et anname partnerile mängimiseks käsikirja ja tõlgendame nende reageeringut läbi oma probleemide. Kui muretseme hülgamise pärast, leiame hülgamise oma partnerist. Kui meie partner ei tööta meiega, võib see olla tingitud sellest, et me ei tööta oma partneriga.

Parim kaitse selle negatiivse prognoosi vastu on Maldonado sõnul enda mõistmine.

'Vaadake oma suhte teemat. Mis on teie peamine kaebus oma partneri suhtes? Uurige, kus see probleem mujal teie elus ilmneb, 'ütleb ta. 'Kui hakkate mustrit nägema, saate paremini vastutada selle probleemi eest. Sest kõik teised ei pane teie mõtet ühte ja sama mõtet: ühine nimetaja olete sina.

5. Lahku kasvamine:

Lõpuks kasvab üks kõige kahjulikumaid suhtetapjaid aeglaselt paarina lahku. See tuleb tagasi ideeni, et meie suhted muutuvad pidevalt; ühel hommikul ärkame ja mõistame, et pole sädet, ühendust ega ühist teekonda. Oleme abikaasast lahku kasvanud ja nüüd liigume eri suundades.

Eemale triivimine on tingitud sellest, et ei suudeta suhetel suhet edasi arendada nii nagu meie. Kuna me kasvame, peavad ka meie suhted kasvama, vastasel juhul nõrgenevad meid siduvad sidemed aja jooksul.

Mida ma olen enda juurest leidnud paarisuhte juhendamise praktika on see, et järkjärgulise triivi eest kaitsmine nõuab suhte perioodilist uuendamist. Seda tehakse vaadates üle ootused ja ühised plaanid, kui me areneme, ja kohandades rolle aja jooksul. See ülevaade ja kohandamine peaks olema teadlik tegevus, mida teeme koos oma partneriga mitu korda aastas.

Samuti peame säilitama oma ühise teekonna, keskendudes planeerimisele ja otsuste langetamisele paarile tervikuna, mitte ainult meile kui üksikisikutele. Kas teeme plaane üksi või paari kui üksuse jaoks? Kas kaasame oma partneri praegused vajadused või ignoreerime neid? Mida rohkem me otsustamisel paarile keskendume, seda paremini teeme koos teekonna.

Suhted on kõike muud kui staatilised. Tugevad paarid saavad sellest aru ja nad jäävad proaktiivse hoolduse abil tugevaks. Küsimus pole selles kui aga millal seisame silmitsi nende suhteprobleemidega. See, mida me edasi teeme, muudab kõike.

Kas soovite rohkem ülevaadet oma suhtest? Uuri välja asjad, mille suhtes peaksite oma partnerluses alati egoistlik olema ja küsimused, mis võivad teie abielu lõpetada .

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: