Lisand, mis lõpuks rahustas mu hommikust stressi ja ärevust *

Hommikud olid varem mu lemmik kellaaeg. Ärkasin varakult, sõin rahulikku hommikusööki, kuulasin teel tööle oma lemmik-taskuhäälingusaateid ja jõudsin oma töö juurde Lifeinfluxi selgeks ja valmis minema. COVID on kindlasti asju muutnud. Nüüd, kui mu hommikud - nagu kogu ülejäänud päev - veedetakse karantiinis, ei naudi ma neid peaaegu sama palju. Tegelikult pingutavad nad mind kuidagi.

Möödunud aastal olen proovinud paljusid asju, et vaba päeva õigesti alustada: ostsin värviraamatuid ja viskasin end küpsetusprojektidesse. Püüdsin end rahustada paljude meditatsioonide ja pideva tänupraktikaga. Ükski see ei aidanud mu stressi kuidagi sisukalt leevendada ja leidsin end ärkamise hetkest alates ikka veel ülimalt ärevil.

Seda seni, kuni hakkasin hommikuti võtma kanepilisandit, mis on nüüd minu karantiinirutiini kõige olulisem osa. Minu hommikud näevad praegu välja sellised:

olles truu sellele, kes sa oled

Esimesed asjad kõigepealt: võtan oma kanepimulje + toidulisandi.

Ma võtan hommikul esimese asjana kaks kapslit mbg kanepi multi + toidulisandit, mis aitab ärevaid mõtteid eemal hoida. * Isegi nendel kõrge stressiga aegadel leian, et see aitab mul end rahulikult ja tasa tunda ning parandab üldist meeleolu. * Lifeinfluxi kanepilisandi kicker on see, et see sisaldab ka D-vitamiin - midagi, mida ma hädasti vajan puutumatus aga pole sellest palju saanud, kuna veedan nii vähe aega päikese käes. *

Sõprade käest olen kuulnud, et praegu on Internetist ja poodidest D-vitamiini toidulisandeid raske leida, nii et tunnen kergendust, et soovitatav 1000 RÜ on juba minu kanepimuljumis +. Veel üks viis, kuidas toidulisand on aidanud mu meelest vabaneda! *

Reklaam

Seejärel treenin (isegi kui see on lihtsalt kiire jalutuskäik õues).

Ma pole kunagi olnud varajane treening, kuid selle uue 'normaalse' juures olen pidanud vajalikuks hommikul esimese asjana liikuda. Kas ma teen mõnda kehakaalu harjutused või varahommikul sotsiaalselt distantseeritud jalutuskäik , keha liigutamine on aidanud mu pea ärevatest mõtetest puhastada.

Lõpuks sättisin selleks päevaks oma töölaua.

Kui olen võtnud kanepi multi + ja oma keha liigutanud, olen valmis aeglaselt töörežiimi saama. Minu korter on minu pühakoda ja ma olen väga palju vaeva näinud, et muuta see rahulikuks kohaks, kus ma saaksin lõõgastuda. Nii et kui ma esimest korda taipasin, et mul on vaja lähitulevikus kodus töötada, olin ma närvis, mida see minu kodus stressitasemele tähendaks. Igal hommikul oma elupiirkonda määratud tööjaama seadistamine aitab mul tööelu kodusest elust lahus hoida, kuigi mõlemad mängivad samas ruumis.

Mul on mõned külglauad, mille panin kokku koduse töökeskkonna loomiseks. Minu kirjutuslaud MBG kontoris on täis ilusaid asju, mis mulle rõõmu pakuvad, ja ma sain seda kodus natuke taastada küünlad , ilus märkmik, huulepalsamid ja kõrge klaas vett.

õunasiidri äädikas seborroilise dermatiidi korral

Olen püüdnud mitte üle koormata, et päeva lõpuks saaksin hõlpsalt külglauad oma tavapärastesse kohtadesse viia ja oma elutoa tagasi oma õnnelikuks kohaks muuta.

Kuna meid ümbritsevas maailmas on nii palju muutusi, olen uskumatult kasulik olnud omada mõnda rutiini, mis jäävad samaks hommikuks pärast hommikut. Ma ei pruugi teada, mida tulevik toob, kuid nende stressivähendusvahenditega tunnen end paremini varustatud käsitsema kõike, mis päev mulle viskab.