Magage selle peal: terapeut selgitab, kuidas oma unistusi otsuste tegemiseks kasutada

Kui olete probleemiga ummikus, soovitaksid paljud teil selle peal magada. Lõppude lõpuks on palju parem veeta mõni aeg oma valikute kaalumisel kui lööbe otsuse tegemine, eriti kui olukord kannab teatud emotsionaalset kaalu. Peksmise eest eemaldumine võib aidata teil saada rohkem selgust - kui soovite, näete puude jaoks metsa.

Kuid terapeut ja unistuste ekspert Leslie Ellis, Ph.D., ütleb, et padja pihta löömine võib tõesti aidata teil otsuseid teha - nagu ta jagab lifeinfluxi podcast , teie unistused võivad anda kiireloomulisi vihjeid.

tunne, kui igatsed kedagi

Kuidas kasutada oma unistusi otsuste langetamiseks.

Esimene samm, ütleb Ellis, on oma alateadvuse tekitamiseks enne magamaminekut oma põletav küsimus kirja panna. 'Omamoodi üldine küsimus, mitte liiga konkreetne,' märgib ta. Järgmisena proovige salvestada kõik oma unistused järgmiseks paariks ööks (kui teil on raskusi meenutamisega, vaadake meie juhendit siin ). Tõlgendage neid ja 'kohtle neid nii, nagu oleksid nad vastuseks,' selgitab Ellis. 'Paljudel juhtudel saate loomingulise vastuse, midagi asjakohast, mida te poleks oma tavapärase ärkveloleku ajal mõelnud.'



Seda seetõttu, et teie unistused võivad haarata teie alateadvusse ja aidata teil toime tulla intensiivsete emotsioonidega; nagu Ellis märgib, 'unenäod kipuvad võtma tõeliselt kõrgendatud emotsioone, mida me päeva jooksul tunneme, ja summutama või maha rahustama.' Nii et kui asi puudutab probleemi lahendamist, siis võivad teie unistused läbi vajuda emotsioonidest ja teadvustamata kallutatustest, mida te ärkveloleku ajal ei pruugi tunda.

See on lihtne praktika, kuid siiski sügav: tegelikult pöördub ta tema sõnul tonni loovate isikute (arvan, et leiutajate ja kunstnike) poole oma unistuste poole. Ilmselt nägi Dmitri Mendelejev (kes lõi perioodilise tabeli) kõik unenäos organiseeritud elemendid , ja Albert Einstein tuli pärast üldrelatiivsusteooria välja lehmapõllust unistades . The Beatlesi Paul McCartney komponeeris kogu meloodia laulu 'Eile' unes.

See ei tähenda, et võite eemale liikuda ja oodata ärkamist Einsteini-suuruses eureka-hetkega. Nagu Ellis ütleb, võivad teie unistused aidata teil seda täiendavat sammu astuda, eriti kui teil on loominguline blokeering. Einsteini puhul mäletas ta päeva jooksul muidugi teadust, kuid võib-olla just see unistus oli see, mida ta täppide ühendamiseks vajas. 'Unistamisprotsess on see, mis selle loomingulise hüppe toob,' lisab Ellis. 'Kui olete saanud kogu vajaliku taustteabe ja olete probleemiga maadelnud, saate vastuseid mõnest väljastpoolt kasti tüüpi kohast.'

Reklaam

Ära viimine.

Võib arvata, et teie unistused on mõttetud või fantaasiarikkad, kuid Ellis ütleb seda ei saa olla rohkem vale . Vaadake sügavamalt unistuste maad: kui olete probleemiga ummikus ja vajate seda loomingulist hüpet, võivad teie unistused aidata teil oma emotsionaalsetes barjäärides navigeerida ja anda näpuotsaga rohkem selgust.

kas aloe vera geel aitab aknearme

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.