Märgid, mille olete oma kehast lahti ühendanud, + mida sellega teha

Ma tean, mis tunne on end lahti ühendada - mitte ainult iseenda, vaid ka teiste ja kogu maailma vahel. See on valus koht, kus olla.

Olen elanud selle näriva mõttega, et asjad pole päris õiged. Olen tundnud rahutust, et tahan elult rohkemat, teadmata täpselt, mida otsisin. Vahel tabasin ma pilguheidet ühenduse tundest; sisemine hetk, mil tunnen kontakti millegi sügavamaga enda sees. Kuid kogemused olid üürikesed.



Tagasi vaadates tunnen hõlpsasti vihjeid, et olin oma kehast ja minast lahti ühendatud. Võite mõelda, kui tunnete oma elus neid vihjeid:



  • Su pea tunneb end alates pidev stress .
  • Sageli tunned end emotsioonidest üle jõu.
  • Teil on sees tühjusetunne.
  • Te tunnete, et pole teistega seotud.
  • Tunnete, et puudub tähendus või eesmärk.
  • Tunned end pidevalt ebakindlalt.

Kui need tunduvad tuttavad, on hea uudis see, et alates praegu on võimalik (ja lihtsam kui arvate) oma keha ja minaga uuesti ühendust luua.

Tegelikult on nende kuue vihje märkamine oma elus esimene samm. Teadlikkus on võimas. Kuigi on tavaline, et satute stressi või emotsionaalselt üle jõu, võib teadlikkus oma sisemaailma tuua perspektiivi.



Teadlikkus tähendab oma kogemuste märkamist ja uudishimu, püüdmata neid muuta või neile vastu panna. Teadlikkus võimaldab teil oma keha ja mina hetkes peatada ja kohal olla.

See võib esialgu olla ebamugav või keeruline. Kuid oma kogemustega istumine ja nende kehas ilmnemise uurimine võib teie enesetundes tohutuid muutusi tekitada. Tegelikult võib see muuta teie elu (nagu minu jaoks).

ingel number 138

Ühenduse tugevdamise asemel aitab meie teadlikkus ja kohalolek kasvatada meie sisemist sidet. Ehkki me võime karta nende ebamugavate tunnete uurimist, on hüved seda väärt. Kehas ja iseendas teadlikkuse harjutamine ei pea olema keeruline. Seda saab teha iseseisva praktikana või hetkel. Ja ma soovitan mõlemat!



Kui alustate iseseisvat praktikat, proovige järgmist: võtke iga päev viis kuni 10 minutit ole oma kehaga kohal ja saada uudishimulik oma sisemiste kogemuste suhtes.

Teadlikkuse harjutamiseks hetkel: tehke paus, hingake ja tajuge, mis teie kehas ja sisemaailmas toimub.

Võib kuluda aega, kuni need tavad end teie jaoks loomulikuna tunnevad. See on okei - teadlikkus ja kohalolek on elukestev praktika. Kui tunnete end seotuna selles, kes te olete, on see, mida kasvatatakse ja süvendatakse iga kogemusega, kui soovite, nii et nautige kindlasti reisi!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam