Küsimus, mis aitab teil hinnata suhet alkoholiga

Ainult 1 12-st inimesed kannatavad alkoholisõltuvuse all - paljud tegelevad siiski riskantse või alkoholi tarvitamisega. Tegelikult pole miljonid alkohoolikud, kes sõltuvust ei kannata, oma joomisharjumustega rahul. Isegi kui nad pole füüsiliselt sõltuvuses, võib ka psühholoogiline või emotsionaalne sõltuvus ületada uskumatult.

Jõin aastaid, kuid võisin sellest vajaduse korral lihtsalt loobuda. Isegi ilma füüsilise sõltuvuseta jõudsin veendumusele, et alkohol on eluliselt vajalik teatud ühiskondlikel puhkudel nautimiseks ja pika päeva lõpus lõõgastumiseks. Ehkki ma ei joonud hommikuti ega kannatanud karskusperioodide ajal endassetõmbumist, tundsin end puuduse ja ärritununa, kui ma ei lasknud end harrastada.

Minu 30ndate lõpus hakkas joomine avaldama rohkem negatiivseid mõjusid kui varem. Minu sallivus oli kasvanud, nii et tundsin end harva „purjus“, kuid alkoholi kogus, mida sain juua, mõjutas mu hommikuid. Minu suhe alkoholiga oli muutunud; Jõin rohkem kui kunagi ette võtsin ja see polnud enam lõbus.



Kuid kui ma tegin enda jaoks joomiseeskirja - näiteks lubasin endale nädalavahetustel juua -, tundsin end armetult. Hakkasin muutusi otsima. Üks asi, mida ma tegin, oli liitumine an veebipõhine sotsiaalne kogukond kus inimesed tulevad kokku, et uurida ja ümber hinnata oma isiklikke suhteid alkoholiga.

Üks liikmetest esitas rühmale küsimuse. See oli võimas pöördepunkt minu suhetes alkoholiga - hetk, mil sain aru, et olen tegelikult psühholoogiliselt ja emotsionaalselt sõltuvuses. Küsimus oli järgmine:

kandke voodinõlvadele märjad sokid

Kui mulle pakutaks 250 000 dollarit alkoholi igaveseks jätmiseks, kas oleksin?

Facebook Twitter

See on piisavalt raha, et hüpoteek ära maksta või lapsed kooli lõpetada. Ja mul pole vaja muud teha, kui lihtsalt vein maha panna, seda enam mitte kunagi üles võtmata. See küsimus peatas mind jälgedes. Tahtsin öelda jah - lõppude lõpuks loobuksin sõõrikute söömisest või loobuksin šokolaadist 250 000 dollari eest. Aga ma kõhklesin. Miks? Mitte ainult sellepärast, et mõte joomise lõpetamisest hirmutas mind, vaid ka sellepärast, et kartsin, et ma ei saa sellega hakkama.

Sel hetkel sain aru, et ma pole enam „võta või jäta“ jooja.

See teostus käivitas aastapikkuse eneseleidmise protsessi. Mul on tahtejõuga raske ja ma pole kunagi suutnud dieeti pidada. Tunnen ennast piisavalt hästi, et teada saada, et kui ma prooviksin tahtejõudu rakendada ja end alkoholist ilma jätta, kui uskusin, et see annab ikkagi kasu, oleksin ma õnnetu. Tõenäoliselt kukuksin läbi.

Pidin leidma teise viisi - viisi, mis andis vabaduse minu emotsionaalsest seotusest alkoholiga, mitte puudusest.

Mõni aasta varem raviti mind tugeva seljavalu abil Dr. John Sarno . Dr Sarno räägib, kuidas mõni valu avaldub füüsiliselt, kuid pärineb tegelikult alateadvusest. Tema töö ravis mu valu, kui ükski muu ravi - kiropraktika, nõelravi, lihasrelaksandid, veojõud jne - ei olnud töötanud.

Dr Sarno töö teeb selgeks, et teie soovid pärinevad pigem teie alateadvusest kui teadlikust mõistusest. Näiteks ei vali te, kellesse armuda. Mõistsin, et kuigi mul oli suur teadlik soov vähem juua, uskus mu alateadvus, et alkohol on minu elust rõõmu tundmiseks ülitähtis; oluline lõõgastumiseks, mõnusaks ajaveetmiseks, lõbutsemiseks. Teadsin sel hetkel, et vabadus saabub, kui suudan oma alateadlikku soovi alkoholi järele muuta, viies selle kooskõlla oma teadliku sooviga vähem juua.

Tugin nii dr Sarno tööle kui ka sukeldumisele konkreetsesse sõltuvuse neuroteadusesse. Kasutasin uut tehnikat nimega Liminaalne mõtlemine , omamoodi tähelepanelikkus ja suutis selle protsessi käigus avastada ja muuta minu alateadlikku soovi alkoholi järele.

Ilma soovita pole kiusatusi ja ma ei tunne kunagi, et oleksin ilma jäänud. Enese äravõtmise või reeglite kehtestamise asemel joon nüüd, kui tahan. Ja tõsi on see, et ma lihtsalt ei taha juua.

Minu suhte lõpetamine alkoholiga on olnud minu elus üks jõulisemaid ja positiivsemaid kogemusi. Mul on tõeline vabadus. Ma pole kunagi olnud enda sees õnnelikum ega rahulikum. Olen isegi raamatu kirjutanud, See alasti meel , minu teekonnast vabadusse, tänu sellele ühele küsimusele.

Kasu on hindamatu - aga ma ei saanud kunagi 250 000 dollari suurust tšekki.

ajurveda kodused ravimid seljavalude vastu

Seotud loeb:

  • Ma loobusin alkoholist 31 päeva. Siit saate teada, kuidas see mu elu muutis
  • 7 harjumust teie kõige õnnelikuma ja tervislikuma elu jaoks
  • Kuidas tegelikult iga päev rohkem vett juua (isegi kui seda vihkate)
Reklaam