Uurige Oma Ingli Arv

Psühholoog, kes aitab teie lastel praegu pettumusega toime tulla

Koroonaviiruse ajastul suletakse kõik alates koolidest ja spordimeeskondadest kuni muusikarühmadeni. Pole üllatav, et see võib põhjustada palju pettumusi - eriti laste jaoks, kes ootasid eelseisvaid üritusi, nägid koolis oma sõpru või olulisi verstaposte nagu lõpetamised või tantsud. Kuna olukorda on päevast päeva nii palju muudetud, on tunneli lõpus raske selget valgust näha.





Niisiis, kuidas saaksime vanematena aidata oma lapsi läbi pettumuste, mida nad kogevad, et saaksime kõik tulla tervemad ja vastupidavamad kui varem?

Lastele uudiste edastamine.

Pole saladus, et oma laste aitamine raskel ajal võib olla väljakutse. Kui arutate oma lastega teavet sulgemiste ja tühistamiste kohta, on parem kasutada neile arusaadavaid sõnu, ole rahulik ja edastage ainult faktid. Olge ettevaatlik ja ärge laske end spekuleerida selle üle, mida võiks järgmisena tühistada, sest see võib nende segadust ja hirmu ainult suurendada. Kui te ei tea vastuseid mõnele nende küsimusele, siis olge selles osas kohe valmis. Andke neile teada, et hoiate neid ajakohasena, kui lisateavet saab, et nad teaksid, et nad võivad usaldada, et olete toimuva suhtes aus. Nooremate laste või arengupuudega laste jaoks võib olla kasulik kasutada kalendrit, et konkreetselt märkida, mis ei toimu, või teisaldada see hiljem teisele kuupäevale, kui teil seda teavet on.



Reklaam

Mida peaksime aga tegema nende ebamugavate tunnete vastu?

Lastel on igasuguseid emotsioone praeguse pandeemia olukorra ja selle üle, kuidas nende elu selle tõttu pea peale pööratakse. Kõige tõhusam viis nende tunnete edastamisel reageerida on kuulamine, aktsepteerimine ja kaasaelamine. Tähtis on tunnistada nende tundeid ja öelda oma lastele, et on hea, kui nad on! Kui nad tunnevad viha, kurbust, haiget või pettumust, on need tunded kõik korras ja me peame neid tunnustama ja aktsepteerima. Võite isegi jagage oma tundeid olukorra suhtes anda lastele teada, et need emotsioonid on normaalsed ja nad pole üksi.



hiromantia armastusliin

1. Otsige käitumismärgiseid pettumuse kohta.

Pidage meeles, et igas vanuses lapsed, eriti nooremad, ei räägi alati oma tunnetest sõnadega. Vanemad peaksid oma lapse käitumist tähelepanelikult jälgima, sest sageli edastavad nad oma ebamugavaid emotsioone. Nad võivad olla ärrituvamad, vastupanuvõimelisemad, pisaravärvid või ebaviisakamad kui neile omane ning need võivad olla osa sellest, kuidas nad väljendavad emotsioone kõigi muudatuste suhtes.

2. Mudeli enda suhtlemisoskus.

Saate neid toetada tervisliku suhtluse arendamine oskused, modelleerides kasutatavaid sõnu ja algatades arutelu. Öeldes midagi sellist: 'Olen märganud, et näete täna vihasem, kui minuga räägite ja vennaga mängite, ja ma ei tea, kas teil on kurb selle pärast, et sünnipäevapidu sel nädalavahetusel ära jäetakse', võib lapse aitamine olla suur õppida tervislikke viise tunnete edastamiseks ja toe saamiseks.



3. Kuula ja tunne kaasa.

Kui lapsed neid ebamugavaid tundeid väljendavad, on vanema esimene instinkt sageli proovida neid rõõmustada või meelt lahutada, et mõlemad tunneksid end paremini. See ei ole kasulik ja võib olukorda tegelikult halvendada. Püüdes neid rõõmustada, nende tundeid eirates, probleemi alavääristades või käskides neil sellest üle saada, ei aita nad olukorda ega iseennast mõista. See paneb neid ka uskuma, et nende tunded ei ole vastuvõetavad ja et nad peavad oma vanema mugavaks hoidmiseks neist suhtlemist vältima. See pole tervislik ja see pole sõnum, mida me tahame edastada.



Julgustage lapsi jätkama oma emotsioonide jagamine teiega, et kõik saaksid õppida ja kasvada. Muidugi võib vaja minna arutamist selle üle, kuidas nad otsustavad nende emotsioonide järgi tegutseda. Veenduge, et kõik mõistaksid, et on vihane või ärritunud, kuid kohatu või lugupidamatu käitumine pole aktsepteeritav. See on võimalus aju ja keha rahustamiseks ja rahustamiseks õpetada ja modelleerida tervislikke toimetulekustrateegiaid, näiteks sügavat hingamist, liikumist või tähelepanelikkust.

Aidata lastel edasi liikuda.

Kui olete oma lapsele uudised andnud ja neile kaasa elanud, on aeg minna probleemide lahendamise režiimile. Muude tegevuste väljamõtlemine, mida saab teha kodust, on suurepärane viis, kuidas oma lapsed taas meeleolukaks muuta. See on võimalus harjutada loovat mõtlemist ja kasvatada aju probleemilahenduslihaseid! Nooremate laste jaoks saate koostada paberiketi või -diagrammi, et jälgida, mitu päeva on edasi lükatud sündmuseni. Julgustage vanemaid lapsi seda kalendrisse kirjutama, et nad saaksid sündmust uuesti lähenedes näha, kas ja millal see teave kättesaadavaks muutub.



Kui midagi suuremat, näiteks perepuhkus tühistati, proovige koos lastega mõnda tegevust mõne aasta jooksul sobiva asendusreisi leidmiseks teha. See võib olla lõbus pereelu, kui vaatate kuurortide või teemaparkide veebisaitidelt, et näha, mis neil varuks on! See leevendab ka raskeid tundeid, et ei saa nii kiiresti sinna minna. Lisaks on sel moel igaühel jälle midagi oodata, mis aitab palju kaasa käimasoleva kurbuse või kaotuse tunde vähendamisele. Tegelikult võib majas väikeste tegevuste kavandamine anda teie lastele natuke midagi enamat, et ennustada ja lõhkuda elu üksluisus nelja koduseina vahel.



Pettumus on võimalus vastupidavuse suurendamiseks.

Ehkki see võib võtta veidi lisaaega ja vaeva, annab teie laste toetamine paratamatute pettumuste kaudu, mida nad praegu kogevad, neile tulevikus mõningaid suuri eeliseid. Lapsed, kes kogevad pettumuse ja stressiga toimetulekut ning õpivad neid käsitlema, on suureks saades võimelised tegelema elu tegelikkusega.

Paljud vanemad eelistavad lapsi kaitsta võimalikult suurte hädade eest, sest meie laste stressi jälgimine võib olla meie jaoks tõesti ebamugav. Tegelikult on meie lapse pettumusega toimetulek sageli raskem kui neil! Peame oma ebamugavused kõrvale jätma, et aidata oma lastel arendada emotsionaalset teadlikkust ja vastupidavust, pidades silmas asju, mida on raske hallata. Selle tegemine on üks parimaid kingitusi, mida oma lastele pakkuda saame, kuigi see ei pruugi tollal nii tunduda. Võimaldamine lastel tunda end ebamugavatel emotsioonidel, neile kaasa tunda ja toetada neid nende läbimisel on võti, mis aitab neil olla täiskasvanuna emotsionaalselt terve ja vastupidav.

Ära viimine.

Koroonaviiruse pandeemia olukorra jätkuva arenguga on pettumusi oodata ja tõenäoliselt tuleb veelgi. Kasutades neid pettumusi majanduskasvu alusena (nii meie laste kui ka meie endi jaoks), saame kõik olla paremini ette valmistunud selleks, mis ees ootab. Lõppkokkuvõttes võib see olla kogu olukorra üks olulisemaid hõbevooderdusi.



Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: