Psühholoog kolmest emotsionaalselt vastupidavast inimesest

Mis tahes raskustega kaasneb meie võime (või selle puudumine) tagasi põrgata. Psühholoogias nimetatakse seda emotsionaalseks või psühholoogiliseks vastupidavuseks.

Loe Edasi

Kuidas auhinnatud ajakirjanik prioriteerib heaolu COVID-19 ajal

Soledad O’Brien on Starfish Media Groupi tegevjuht ja ajakirjanik. Siinkohal jagab ta meiega, kuidas tema ja tema pere kohanevad eluga COVID-19 ajal.

Loe Edasi

Psühholoog selle kohta, miks peate oma tulevase enesega suhestuma ja kuidas seda teha

Uuringud on näidanud, et kui me vaatame oma tulevikku minasse, mis erineb meie praegusest minast, siis on vähem tõenäoline, et teeme meile kasulikke asju.

Loe Edasi

Otsustamisrõõm: miks me sel aastal oma lähenemist täielikult muutsime?

Meie uusaasta programm ei keskendu toitumisele ega liikumisele, nagu me tavaliselt teeme. Selle asemel on meie ...

Loe Edasi

Kuidas arst COVID-19 ajal ennast hoolitseb

Uché Blackstock, MD, on ema ja erakorralise meditsiini arst, kes töötab COVID-19 haiguspuhangu esiliinidel: see on olnud selline.

Loe Edasi

Niisiis, kuidas ühendada $$ oma partneriga? Ekspert selgitab

Raha ühendamine või isegi lihtsalt vestluse avamine pole mitte ainult emotsionaalselt keeruline, vaid see võib olla ka juriidiliselt keeruline.

Loe Edasi

5 rahapraktikat, mille peate sellel pühadeajal paika panema

Rakendades neid lihtsaid rahapraktikaid, võite hakata nautima kogu selle hooaja pakutavat, selle asemel, et iga kord selle kaardi pühkimise ajal kripeldada.

Loe Edasi

Las keegi laenab raha? Siin on parim viis seda tagasi küsida

Raha sõprade ja pereliikmete vahel võib tekitada palju pingeid - ja see suureneb kiiresti. Siit saate teada, kuidas alustada vestlust, et saaksite suurema tõenäosusega raha tagasi.

Loe Edasi

Kas valgustate ennast ise? Pange tähele seda ühise mõtte mustrit

Kui tabate end mõttelt, kas olete liiga tundlik või teete millestki liiga suurt tehingut, valgustate tõenäoliselt ennast.

Loe Edasi

3 võimalust emotsionaalselt väledaks jääda, kui kõik on õhus

Ebakindlatel aegadel oma emotsionaalse väleduse parandamiseks saate harjutada kolme põhioskust: aktsepteerimine, kaastunne ja uudishimu.

Loe Edasi

Küsimus, mis aitab teil hinnata suhet alkoholiga

Kuigi ma polnud füüsiliselt sõltuvuses, olin 30ndate lõpus liiga alkoholist sõltuv. Siin on üks küsimus, mis muutis kõike.

Loe Edasi

Kolmeastmeline mänguplaan, et tuua oma ellu rohkem rõõmu, alates rõõmu strateegist

Kas teadsite, et saate rõõmu planeerida? Noh, see ekspert ütleb, et saate - ja see on sama lihtne kui see kolmeastmeline rutiin koos tegevuste ja nõuannetega.

Loe Edasi

9 asja, mida täna õhtul (ja kogu nädala jooksul) teha, selle asemel, et Doomscrollida

See on olnud üsna aasta. Paljudele inimestele toovad tänaõhtused valimised palju tundeid pähe. Siin on mõned asjad, mida proovida ekraani pisut leevendada.

Loe Edasi

7 MD-i kinnitatud viisi, kuidas saate oma resolutsioonid püsivaks muuta 2020. aastal

Kas olete mõelnud, kuidas muuta oma resolutsioonid mitte ainult ajutiseks fookuseks, vaid ka osaks oma elust kui juurdunud harjumusest lähitulevikus?

Loe Edasi

Perspektiivi nihe, mis muudab teie enesehoolduspraktikat täielikult

Väike enesehooldus võib aidata meil elada õnnelikumat ja tervislikumat elu. Selle ühendamine tähelepanelikkusega suurendab eeliseid.

Loe Edasi

Kuidas COVID-19 on selle MD tööd muutnud - ja mida ta sellega teeb?

Mark Shapiro, MD, on internist, kes töötab Lõuna-Californias COVID-19 puhangu ajal. Ta rääkis MBG-ga, kuidas see tema elu muutis.

Loe Edasi

Kas tunnete end oma keha suhtes imelikult? Proovige selle sekskoolitaja lihtsat lahendust

Uuringud seovad sotsiaalmeedia kasutamist järjepidevalt kehvema kehapildiga. Teil pole vaja Instagramist täielikult loobuda, kuid siin on, kuidas olla tähelepanelikum.

Loe Edasi

Miks me sel aastal rõõmu (sõnasõnalisest) mütsist välja tõmbame ja peaksite ka

Samm nr 1: Pange väikestele paberitükkidele kirja asjad, mis teile rõõmu pakuvad. 2. samm: tõmmake üks mütsist välja. 2. samm: tehke seda!

Loe Edasi

Miks on neuroteadlase eesmärkide seadmine ebakindluse ajal nii raske?

See on uus aasta, kuid suur osa 2020. aastal kogetud ebakindlusest on endiselt alles - mida see siis tähendab meie kõigi uusaastalubaduste jaoks?

Loe Edasi

Küsige finantsterapeudilt: kuidas vanematega rahaga rääkida

Vanemaga rahast rääkimine võib olla väljakutse - mõlemale asjaosalisele; siin, kuidas läheneda vestlustele lugupidavalt ja tõhusalt.

Loe Edasi