Psühholoog kolmest emotsionaalselt vastupidavast inimesest
Mis tahes raskustega kaasneb meie võime (või selle puudumine) tagasi põrgata. Psühholoogias nimetatakse seda emotsionaalseks või psühholoogiliseks vastupidavuseks.
Loe EdasiKuidas auhinnatud ajakirjanik prioriteerib heaolu COVID-19 ajal
Soledad O’Brien on Starfish Media Groupi tegevjuht ja ajakirjanik. Siinkohal jagab ta meiega, kuidas tema ja tema pere kohanevad eluga COVID-19 ajal.
Loe EdasiPsühholoog selle kohta, miks peate oma tulevase enesega suhestuma ja kuidas seda teha
Uuringud on näidanud, et kui me vaatame oma tulevikku minasse, mis erineb meie praegusest minast, siis on vähem tõenäoline, et teeme meile kasulikke asju.
Loe EdasiOtsustamisrõõm: miks me sel aastal oma lähenemist täielikult muutsime?
Meie uusaasta programm ei keskendu toitumisele ega liikumisele, nagu me tavaliselt teeme. Selle asemel on meie ...
Loe EdasiKuidas arst COVID-19 ajal ennast hoolitseb
Uché Blackstock, MD, on ema ja erakorralise meditsiini arst, kes töötab COVID-19 haiguspuhangu esiliinidel: see on olnud selline.
Loe EdasiNiisiis, kuidas ühendada $$ oma partneriga? Ekspert selgitab
Raha ühendamine või isegi lihtsalt vestluse avamine pole mitte ainult emotsionaalselt keeruline, vaid see võib olla ka juriidiliselt keeruline.
Loe Edasi5 rahapraktikat, mille peate sellel pühadeajal paika panema
Rakendades neid lihtsaid rahapraktikaid, võite hakata nautima kogu selle hooaja pakutavat, selle asemel, et iga kord selle kaardi pühkimise ajal kripeldada.
Loe EdasiLas keegi laenab raha? Siin on parim viis seda tagasi küsida
Raha sõprade ja pereliikmete vahel võib tekitada palju pingeid - ja see suureneb kiiresti. Siit saate teada, kuidas alustada vestlust, et saaksite suurema tõenäosusega raha tagasi.
Loe EdasiKas valgustate ennast ise? Pange tähele seda ühise mõtte mustrit
Kui tabate end mõttelt, kas olete liiga tundlik või teete millestki liiga suurt tehingut, valgustate tõenäoliselt ennast.
Loe Edasi3 võimalust emotsionaalselt väledaks jääda, kui kõik on õhus
Ebakindlatel aegadel oma emotsionaalse väleduse parandamiseks saate harjutada kolme põhioskust: aktsepteerimine, kaastunne ja uudishimu.
Loe EdasiKüsimus, mis aitab teil hinnata suhet alkoholiga
Kuigi ma polnud füüsiliselt sõltuvuses, olin 30ndate lõpus liiga alkoholist sõltuv. Siin on üks küsimus, mis muutis kõike.
Loe EdasiKolmeastmeline mänguplaan, et tuua oma ellu rohkem rõõmu, alates rõõmu strateegist
Kas teadsite, et saate rõõmu planeerida? Noh, see ekspert ütleb, et saate - ja see on sama lihtne kui see kolmeastmeline rutiin koos tegevuste ja nõuannetega.
Loe Edasi9 asja, mida täna õhtul (ja kogu nädala jooksul) teha, selle asemel, et Doomscrollida
See on olnud üsna aasta. Paljudele inimestele toovad tänaõhtused valimised palju tundeid pähe. Siin on mõned asjad, mida proovida ekraani pisut leevendada.
Loe Edasi7 MD-i kinnitatud viisi, kuidas saate oma resolutsioonid püsivaks muuta 2020. aastal
Kas olete mõelnud, kuidas muuta oma resolutsioonid mitte ainult ajutiseks fookuseks, vaid ka osaks oma elust kui juurdunud harjumusest lähitulevikus?
Loe EdasiPerspektiivi nihe, mis muudab teie enesehoolduspraktikat täielikult
Väike enesehooldus võib aidata meil elada õnnelikumat ja tervislikumat elu. Selle ühendamine tähelepanelikkusega suurendab eeliseid.
Loe EdasiKuidas COVID-19 on selle MD tööd muutnud - ja mida ta sellega teeb?
Mark Shapiro, MD, on internist, kes töötab Lõuna-Californias COVID-19 puhangu ajal. Ta rääkis MBG-ga, kuidas see tema elu muutis.
Loe EdasiKas tunnete end oma keha suhtes imelikult? Proovige selle sekskoolitaja lihtsat lahendust
Uuringud seovad sotsiaalmeedia kasutamist järjepidevalt kehvema kehapildiga. Teil pole vaja Instagramist täielikult loobuda, kuid siin on, kuidas olla tähelepanelikum.
Loe EdasiMiks me sel aastal rõõmu (sõnasõnalisest) mütsist välja tõmbame ja peaksite ka
Samm nr 1: Pange väikestele paberitükkidele kirja asjad, mis teile rõõmu pakuvad. 2. samm: tõmmake üks mütsist välja. 2. samm: tehke seda!
Loe EdasiMiks on neuroteadlase eesmärkide seadmine ebakindluse ajal nii raske?
See on uus aasta, kuid suur osa 2020. aastal kogetud ebakindlusest on endiselt alles - mida see siis tähendab meie kõigi uusaastalubaduste jaoks?
Loe EdasiKüsige finantsterapeudilt: kuidas vanematega rahaga rääkida
Vanemaga rahast rääkimine võib olla väljakutse - mõlemale asjaosalisele; siin, kuidas läheneda vestlustele lugupidavalt ja tõhusalt.
Loe Edasi