Inimesed, kes söövad tšillipipraid, võivad elada kauem, viitab uuring

Pole traditsiooniliselt vürtsika toidu austaja? Võiksite selle uuesti läbi mõelda. Uuringud näitavad, et punase tšillipipra lisamine nõudele võib intensiivse maitse lisamise abil lisada ka teie elule paar aastat.

Sel nädalal Ameerika Südameassotsiatsiooni teadussessioonidel 2020 esitletud uuringute kohaselt inimesed, kes söövad tšillipipart, võivad elada kauem kui need, kes seda ei tee.

võimalusi oma partneriga suhelda

Tšillipipra kasu tervisele.

Punastel tšillipiparditel on põletikuvastane, antioksüdant ja veresuhkrut reguleeriv omadused. Mõned uuringud on isegi näidanud, et toit võib olla kasulik kaitse teatud tüüpi vähi eest . Kõiki neid tervisega seotud eeliseid on seostatud kapsaitsiin , pipra aktiivne komponent, mis annab sellele iseloomuliku vürtsika maitse.



Selle nähtuse paremaks mõistmiseks vaatasid teadlased üle 570 000 osalejaga 4729 uuringut, milles analüüsiti tšillipipra söönud inimeste tulemusi. Nad leidsid, et tšillipipra söönud inimesed vähendasid südame-veresoonkonna haigustesse suremise riski 26%, vähki 23% ja kõik põhjused 25%.

'Üllatasime, et nendes varem avaldatud uuringutes oli tšillipipra regulaarne tarbimine seotud kõigi põhjuste, CVD ja vähi suremuse üldise riski vähendamisega,' viitas uuringu juhtiv autor ja kardioloog Bo Xu, MD , ütles pressiteates. 'See toob esile, et toitumisteguritel võib olla oluline roll üldises tervises.'

Reklaam

Mida veel peate teadma.

Kuigi ühendused on paljulubavad, on Xu sõnul teadlastel ebaselge, miks on tšillipipar seotud madalama suremusega. Samuti pole nad kindlad, kui palju tšillipipraid, kui tihti ja millist sorti inimesed peavad nende hüvede jaoks sööma.

'Seetõttu on võimatu lõplikult öelda, et rohkem tšillipipra söömine võib pikendada elu ja vähendada surmajuhtumeid, eriti kardiovaskulaarsete tegurite või vähi tõttu,' lisab ta. Tulemuste kinnitamiseks ja seose selgitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

võitlema / põgenema / külmuma / fawn

Kuna tšillipipar on suhteliselt kahjutu (sõltuvalt teie vürtsikünnisest ehk siis), lisage see ka supid , pastad, salatid ja muidugi tšilli , võib olla lihtne viis puuvilja potentsiaalsete pikaealisust parandavate eeliste ärakasutamiseks.

Selles artiklis sisalduv teave põhineb ühe uuringu tulemustel ega ole mõeldud asendama meditsiinilist nõu. Kuigi tulemused näivad paljulubavad, on selle uuringu tulemuste kinnitamiseks vaja rohkem uuringuid.

Ja kas soovite, et kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.