6 viisi loodusega ühenduse loomiseks COVID-19 ajal (väljapoole minemata)

Saate aidata oma emotsionaalset tasakaalu taastada, nõudes tagasi looduse kingitused. Isegi kui olete siseruumides ummikus, kui kasutate mõnda loovust ja leidlikkust.

Loe Edasi

Need mikrohetked looduses on teie pilet rõõmsamale talvele

Lähemas tulevikus ei reisita? Siin on mõned viisid, kuidas järgmiste kuude jooksul oma naabruskonnas tähelepanelik loodustava järgida.

Loe Edasi

7 põhjust, miks jooksmine suurendab enesekindlust

Jooksmine suurendab enesekindlust erinevatel põhjustel, alates unerežiimist kuni ärevust vähendavate eelisteni.

Loe Edasi

Parimad näpunäited välistingimustes treenimiseks ekstreemses kuumuses

Kuigi väljas treenimise läbiviimisest on piiramatud eelised, võib see ette valmistamata minnes olla ohtlik. Siin on meie parimad nõuanded turvalisuse tagamiseks.

Loe Edasi

10 roheliste kampaaniatega kuulsust, kelle taha saame jääda

Leonardo DiCaprio, Natalie Portman ja Jack Johnson on vaid mõned kuulsustest, kes annavad oma osa maailma loodusruumide kaitsmiseks.

Loe Edasi

6 teadusega tagatud põhjust vabas õhus liikumine on teie jaoks palju parem

Alustades parema füüsilise treeningu saamisest kuni õnne ja immuunsüsteemi parandamiseni, on siin mõned teadusega toetatud põhjused, miks peaksite oma treeningu õue viima.

Loe Edasi

CDC soovitab maske avalikult kanda - kuidas on lood jooksmise ajal?

CDC soovitab avalikus kohas kanda näomaske, kuid kuidas see mõjutab jooksjaid, kellel võib suu ja nina kaetud õhupuudus tekkida?

Loe Edasi

Aktiivne naiste juhend toetavate ujumistrikoodide jaoks

Naiste ujumistrikoodel pole eriti toetavat (või isegi mugavat) mainet. Leidsime mõlemat tüüpi ujumistrikood - siin on meie valikud.

Loe Edasi

Tühjendame selle: kas peaksite enne joosta joogat tegema?

Siin on, mida peate jooga ja jooksmise kohta teadma.

Loe Edasi

Miks on väljaspool jooksurada nii palju raskem joosta?

Kas olete mõelnud, miks õues jooksmine tundub nii palju raskem kui jooksulindil? Miks isegi siis, kui olete vormis, tunneb miilide väljasõit raskem? Siit miks.

Loe Edasi

7 jooksuvööd, mis aitavad teil hädavajalikke asju kaasas kanda, käed-vabad

Mida peaksite jooksu ajal oma esmatarbekaupadega tegema? Tutvu: jooksuvöö. Need on ühed parimad jooksuvöö võimalused.

Loe Edasi

Kas töötate 5K-ga? Siin on, mida eelmisel õhtul süüa ja juua

5K jooksmine: mida süüa ja juua, pluss kuidas end soojendada ja tempot teha.

Loe Edasi

Olin seitse aastat SeaWorldi treener. Siin on minu lugu

Toimetaja märkus: pärast viimaseid vestlusi, mis ümbritsesid SeaWorldi ja selle loomade hooldamist ...

Loe Edasi