Ela nagu pariislane nende 10 prantsuse naise heaolunõuandega

Kas see on ainult meie või näivad prantslannad, et kõik on välja mõeldud? Nad saavad oma tervist säilitades süüa juustu ja leiba ning juua veini, nad näevad kõige elementaarsemates koosseisudes vaevata šikid ja muudavad loodusliku ilu heaks. Pole ime, et ameeriklased püüame pidevalt välja mõelda, kuidas seda tööd oma elus teha, eriti kui see on seotud heaoluga. Irooniline, et prantslanna ütleks: 'Aitab! Pole vaja nii palju proovida. ' Ja see on tõsi.

Selles on midagi Ma ei tea mida see läheb muidugi kaugemale sellest, et lõpetage proovimine. Niisiis koondasime prantsuse naiste kõigi aegade parima tervisekeskkonna sisu ja nägime ühte põhitõde: Prantsuse kombel elamine toimub alles siis, kui hakkate tõsiselt maha lööma. Kui olete midagi sellist nagu meie ja soovite võtta üks leht Pariisi vanasõnalisest raamatust, siis siin on 10 suurepärast näpunäidet, mis võimaldavad teil end kiiresti tunda ilusa, šikina ja vaevata:



mai 27 sodiaagimärki

1. Võtke kohv must.

Ela nagu pariislane nende 10 prantsuse naise heaolunõuandega

Foto: surm varudesse



'Kohvisõbrana on mul alati prantsuse ajakirjanduses valmistatud tass oma lemmiksegu. Ma armastan seda musta, ei suhkrut ega piima. Proovi seda! Inimesed ei armasta musta kohvi enamasti seetõttu, et seda ei valmistata õigesti. Investeerige väikesesse prantsuse ajakirjandusse ja hea kvaliteediga kohvi - parim on värskelt jahvatatud! Leidke see, mis teile kõige paremini sobib. '

- Emilie Durand , prantslanna sellest, mida ta päevas sööb



Reklaam

2. Pange nahahooldus esikohale meigi asemel.

'Prantsusmaal räägime hõõguvast, suurepärase väljanägemisega nahast, nii et meil võib olla selline meikivaba meik ja see töötab.' Ütleb Thomas. 'USA-s leian naisi, kes otsivad kiireid parandusi, mis jätavad naha kuivaks, kooruks või kahjustuvad, nii et nad ostavad rohkem meiki ja erinevus seisneb selles, et ameerika naistel on nahahooldus keeruline, paljude sammudega ja prantslased saladus on rohkem seotud lihtsusega. '

- Mathilde Thomas , nahahooldusvahendite kaubamärgi Caudelie asutaja, prantsuse ja ameerika ilukäsitlustest

3. Kõnni sõna otseses mõttes kõikjal.

'Prantslased kõnnivad kõikjal. Nad kõnnivad tööle, turgudele, asju ajama - ja see on osa nende igapäevasest rutiinist. Nad ei tee midagi liigset, nii et kui nad ei tee kõrge intensiivsusega treeninguid, siis sellepärast, et nad on juba aktiivsed.



Tegime abikaasaga sama asja - ühel päeval Pariisis kõndisime tegelikult üle 40 000 sammu. Jah, me vaatasime vaatamisväärsusi, kuid olen kindel, et keskmine prantslane kõnnib päevas üle 10 000 sammu. '

- Dr. Bindiya Ghandi jagades seda, mida ta hiljutisel Prantsusmaareisil prantslannadelt õppis

4. Elage oma reeglite järgi (mitte oma laste järgi).

Pariisis järgivad lapsed nädalavahetusel täiskasvanute ajakava. New Yorgis on seevastu ajakavad pakitud ja keskenduvad laste tegevustele. '

- Väljavõte raamatust Ütle Bonjour leedile: kasvatus Pariisist New Yorki

5. Võta vananemine graatsiliselt omaks.

'Parem vaadata oma vanust kui üldse mitte. Nüüdseks oleme õppinud, et tuginedes liigsele plastilisele kirurgiale, vananeb see rohkem elus. Pariisi naised ei püüa kunagi näida midagi muud kui need, kes nad on. Tegelikult tahavad nad, et nad näeksid välja noored - mis on vaid üürike illusioon -, et nad saaksid eelkõige endast parim versioon ... igas vanuses. '

- Väljavõte Caroline de Maigreti raamatust, Kuidas olla pariislane, kus iganes sa ka ei oleks

6. Investeeri heasse meigieemaldisse (naha säästmiseks!).

'Teil oleks raske leida meid meigikunstnikust, kes ei kasuta seda meigieemaldavat, nahka helendavat ja toniseerivat vett. Miks? Kuna see võtab meigi õrnalt maha, on see ideaalne tundlikule nahale ja eriti neile mudelitele, kelle nahk on meikitud ja seejärel etenduste ajal mitu korda lahti tehtud. ' ( Bioderma Sensibio H2O mitsellaarne lahus )

—Mbg ilu- ja stiilitoimetaja Kayla Jacobs Prantsuse ilutoodetest, ilma milleta ta ei saa elada

7. Ära jäta ennast ilma.

'Ei saa eitada, et paljudel prantslastel on magusaisu, kuid erinevus seisneb selles, kuidas nad seda rahuldavad. Üks suurimaid ilmutusi, mis mul Pariisis oli, oli see, et kui mind tabas igatsus suhkru järele, võisin selle küllastada, süües pigem vaid väikese koguse midagi magusat - ruut šokolaadi, teelusikatäis mett, viil virsikut - kui terve magustoit või maiustus. Kuigi algul oli vaja teatud distsipliini, tundis mu keha selle jaoks palju paremat. '

- Miki Brammer selle kohta, mida Prantsusmaal elamine talle tervisliku toitumise kohta õpetas

8. Osta oma toidukaubad kohapeal.

Ela nagu pariislane nende 10 prantsuse naise heaolunõuandega

Foto: eemaldage plätud

10. aprilli sodiaagis

'Pariislased hindavad kvaliteeti kvantiteedi asemel, nii et supermarketeid ületavad erikauplused. Enamik pariislasi ostavad iga päev värsket kohalikku toorainet. Sa lähed boulangerie's leiva järele, fromagerie juustu jaoks, kondiitritooted magustoidu küpsetiste jaoks. Need toidud ei sisalda säilitusaineid, nii et pariislased suudavad vältida tugevalt töödeldud toite, mis on paljude ameeriklaste peamine tervise- ja kaaluprobleem. '

- Jocelyn steiber selle kohta, mida ta Prantsusmaal viibimise ajal Pariisi naistelt õppis

9. Kraavige Instagram ja küsige vanaemalt tema parimat ilunõu.

'Kui siin Ameerika Ühendriikides kipume Instagramis moeröögatusi järgima, toetuvad prantslased pigem oma vanaema ilunõuannetele. 'Meil on ilu suhtes mõttetu lähenemisviis, mida on perre matriarhid sisendanud, kuid uue suundumuse ilmnemisel oleme uudishimulikud. Miks ja kuidas on meie jaoks oluline aru saada. '

- MBG ilu- ja stiilitoimetaja Kayla Jacobs intervjuus Pariisi ajakirjanikule Delphine Lamandé-Frearson

10. Harjutage naudingurituaale.

'Hea enesetunne on sama tähtis kui hea välja nägemine. Pikad vannid, näohooldused, massaažid ja igasugused keha hooldused ei ole luksus; need on hädavajalikud - olenemata sellest, kui kiire su elu on. '

- Rebecca Plantier Prantsuse heaoluekspert, 13 viisil, kuidas prantsuse naised end õigesti kohtlevad

Ja kas soovite, et kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.