Kuidas istudes keerata, et vabastada kangekaelne pinge seljas

Kui olete tundnud, et peate oma kehast negatiivse energia välja väänama, on istuv keerdkäik selle töö jaoks ideaalne juurdepääsetav samm.

Loe Edasi

4 märki, et teie keha palub puhkepäeva ja miks on oluline kuulata

Kui jätate puhkepäevad vahele, on tõenäoline, et teete oma kehale rohkem kahju kui kasu. Siin on 4 hiilivat märki, et on aeg võtta jõusaalist vaba päev.

Loe Edasi

Isegi lühike jalutuskäik pärast söömist võib veresuhkru taset hoida, ütleb New Review

Uuest ülevaatest selgus, et lühike jalutuskäik pärast sööki võib aidata veresuhkru taset reguleerida ja piisab isegi kahe- kuni viieminutilisest jalutuskäigust.

Loe Edasi

5 näpunäidet selle jaheduse ja valguse hoidmiseks suve kuumimatel päevadel

Olgu selleks siis väike konditsioneeriga meisterdamine või kaljudel jooki oma uueks kuulutamine...

Loe Edasi

Kuidas teha lapse poose, et vabastada pinged ja naasta oma kehasse

Sertifitseeritud joogaõpetaja Phyllicia Bonanno näitab, kuidas lapse poose teha ning lisaks mõningaid näpunäiteid ja variatsioone, et teie praktika värskena püsiks.

Loe Edasi

Teva platvormsandaalid on suurepäraselt polsterdatud igapäevaseks kandmiseks (isegi villidega)

Toimetaja annab ülevaate Teva Flatform Universal sandaalist, mis on mugav ja säästev kõndimissandaal. Ta võrdleb neid pilve peal kõndimisega. Ostke Amazonist.

Loe Edasi

Täiuslik päikesetervitus oma suvepäeva õigeks alustamiseks

Suvi on pikemate päevade, soojuse ja päikesepaiste pidu. Mis oleks parem viis oma hommikut alustada kui paar päikesetervitust?

Loe Edasi

Miks kliendid armastavad kurkumi potentsi+ treeningjärgseks taastumiseks

Olete ilmselt kuulnud kõike kurkumi kasulikkusest, kuid kas olete kunagi mõelnud, et see võib aidata treeningutest taastuda? Siin on, mida arvustajad ütlevad.

Loe Edasi

Kiire suvegraafik Kas aku tühjaks sai? Laadige end selle nädalavahetuse marsruudiga

Suve viimasel etapil võib tunduda, et teie aku on sama punane kui termomeeter.

Loe Edasi

12 taastavat joogaharjutust, mis aitavad teie kehahoiakut parandada

Proovige neid 12 harjutust kehahoia parandamiseks, mida on näidanud meie lemmiktreenerid, et aidata vähendada seljavalu ja parandada igapäevaelus rühti.

Loe Edasi