Uurige Oma Ingli Arv

Sidrunikoored: odavaim investeering teie tervisele?

Sidrunitel on palju laialt tuntud kasutusviise: need võivad lisada teie veele värskendava elurõõmu, aidata majapidamistarbeid puhastada ja lisada maitsele palju roogasid. Paljud inimesed kaaluvad ainult selle mahla ja viljaliha kasutamist. Kuid siin on nii: kui kasutate ainult mahla ja viskate koore ära, võite sellest ilma jääda.





Sidruneid on õnnistatud paljude looduslike tervisega seotud eelistega ja ükski neist ei tohiks raisku minna. Siin on peamised eelised tervikuna sidrun (eriti koor!).

1.See annab teile rohkem vitamiine.

Sidrunikoored sisaldavad nii palju kui viis kuni kümme korda rohkem vitamiine kui sidrunimahl ise . Kui nimetada vaid mõnda: C-vitamiin, A-vitamiin, beetakaroteen, folaat, kaltsium, magneesium ja kaalium.



14. juuni märk
Reklaam

kaks.See võib toetada teie keha võõrutusprotsessi.

Sidrunikoored sobivad suurepäraselt teie elunditel organismist eralduvate jäätmete, eriti kantserogeensete elementide kõrvaldamiseks. Sidrunikoored koosnevad ka komponentidest, mida tuntakse salvestrol Q40 ja limoneenina, mis on teada on antioksüdantsete omadustega . Samuti on koores esinevad flavonoidid teadaolevalt tõhusad vähirakkude jagunemise pidurdamine . Roti uuring näitas ka, et kuum tee sidrunikoorega võib olla kasulik vähirakkude arengu ennetamisel (kuigi on vaja palju rohkem uuringuid, enne kui sama võiks öelda inimeste kohta).



3.See võib parandada luude tervist.

Sidrunikoortes on palju kaltsiumi ja C-vitamiini, mis on luudele kasulikud toitained. Uuringud on näidanud, et sidrunikoore tarbimine võib ka ennetada osteoporoos , reumatoidartriit, põletikuline polüartriit ja muud luuhaigused.

Neli.See võib vähendada kolesterooli taset.

Abi võib olla sidrunikoore seedimisest alandada LDL-kolesterooli või halb kolesterool polüfenool-flavonoidide kaudu. Vitamiinid sidrunikoortes võivad samuti aidata ennetada või minimeerida selliste seisundite riske kõrge vererõhk ja südamehaigused .



24. veebruar märk

Seda oleme raisanud!



Kuidas kasutada oma toidus rohkem sidrunikoore.

Külmutage terved, pestud orgaanilised sidrunid ja hoidke neid sügavkülmas. Seejärel riivige toidukordadele sidrunikoore piserdused, oma jookides, ja oma suppidele värske maitse ja natuke ülaltoodud eeliste loetelu kohta.

Nautige sidrunikoori!



24. augusti märk

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.



Jagage Oma Sõpradega: