Plii armastusega: terapeutiline nahatreener stressis nahale kuulamisel ja sellele reageerimisel

Tervikliku esteetikuna pean nahka oluliseks organiks, et pakkuda ülevaatlikke vihjeid meie sisemise tervise ja heaolu kohta. Selle arusaama tõlkimise õppimist meie tervisetundides ei õpetata. Seda ei õpetata isegi neile meist, kellel on naha raviluba. Kuid pärast ligi 15 aastat töötamist ja naha tervise uurimist, nagu minagi, saate teada, et nahk peegeldab suurepäraselt sisemist tervist ja stressi. Ja et neid arusaamu ei tohiks eirata.

Kas poleks tore, kui teie keha saaks teile probleemi lihtsalt öelda? Õnneks leiab meie nahk võimalusi just selleks.

Tundlikele ja / või sensibiliseeritud nahahaigustele kalduva kliendiga konsulteerides on peaaegu alati tähelepanu vajav tervisevaldkond närvisüsteem. Minu arvates on kasulik alustada selle süsteemi olulisuse mõistmisest tundliku nahaga tegelemisel, aidates klientidel seda Hiina traditsioonilise meditsiini vahendusel vaadata. Näiteks mulle meeldib neile kirjeldada, mis on yin ja yang energiad. Igal inimesel on nii yin (naiselik, olemine, vastuvõtmine, rahulik seisund) kui ka yang (mehelik, tegemine, väljastamine, hoiatatud olek) energiad, mis on mõlemad eluks hädavajalikud. See on kasulik, sest kui olete yangi tasakaalus liiga palju oma yang-energias, võib see hakata pidurdama sümpaatilist seisundit, mis traditsiooniliselt on mõeldud aktiveerimiseks ainult siis, kui olete kakluses või lennu olukorras . Teisisõnu võite selle tasakaaluhäirega asjatult oma võitlust või põgenemist aktiveerida. Nii et näoteenused ja nahahoolduse rutiinid võivad saada võimalustest kasutada parasümpaatilist / yin-seisundit.

Kui teatasin, et minu näopraktika suletakse volitatud lukustuse tõttu märtsis, teadsin, et see on võitlus paljudele naha tundlikkusega inimestele. Miks? Paljud inimesed tuginevad oma elust stressi kaotamisel oma näohooldusele. Need teenused ei tähenda tingimata edevust, vaid on võimalus harjutada hoolduse saamise tegu end kõige paremini tunda . Need teenused aitavad hallata tundlikkust, mis tuleneb meie igapäevaelu stressoritest.

Alates põletikulisest nahast tumedate silmade ringideni kuni suurenenud näopingeteni, mille tulemuseks on peened jooned ja kortsud - nahk näitab pidevalt meie stressoreid. Olenemata sellest, kas olete sündinud tundliku nahaga või kas teil on aja jooksul tekkinud stressiga seotud nahahaigus, on oluline meeles pidada, et kiiret lahendust pole. Peamine on lihtne ja stressivaba praktika, mis toetab naha võimet ennast ravida.

Sellepärast on olulisem kui kunagi varem õppida, kuidas kasutada oma kodus nahahoolduse rutiini kui võimalust ennast kasvatada. Tundliku nahahaiguse ravimisel on optimaalseks strateegiaks enda maandamine, enesega kooskõlas olemine ja ühendamine naha suhtlemisega.

Plii armastusega: terapeutiline nahatreener stressis nahale kuulamisel ja sellele reageerimisel

Pilt autorSTUUDIO ALLKIRI/ Stocky

Siin on minu peamised tähelepanelikud näpunäited naha kuulamiseks, õppimiseks ja sellele reageerimiseks:

1) Me areneme pidevalt, seega on oluline kontrollida, mida teie nahk teile edastab. Enne kui nägu isegi puudutate, võtke hetk aega, et maanduda ja kuulata . Nii lihtne on langeda oma rutiini samadesse etappidesse, kui mõte on kuskil mujal. Kui meie meeled on ülimalt hõivatud ja me tunneme end stressis, kipume oma nahahoolduse rutiinist üle koormama. Enda maandamine enne, kui nahale midagi ette võtate, aitab teil endalt paremini küsida, mida vajate, et saaksite oma nahka vastavalt ravida.

2) Meie mõtetel võib olla põletikuline mõju meie närvisüsteemile. Teie nahahoolduse rutiin on võimalus õppida armastavat enesevestlust . Võite oma nahka tänada suhtlemise eest, et vajate midagi enam-vähem. Või et ta teeb endast parima, et teiega suhelda, kuidas see teie jaoks kõvasti töötab. See aitab teil oma nahale tuge otsida armastuse, mitte kriitika ja hinnangu kaudu. Nende negatiivsete mõttemudelite purustamine on tundliku või sensibiliseeritud nahahaiguse aitamiseks hädavajalik. Igasugune põletik, olgu see siis meie sisemine dialoog või liiga karmid tooted, võib mõjutada naha paranemist. Selle parandamiseks leidke üks asi, mida oma naha juures armastate, ja kasvage sealt.

mida süüa õhtusöögiks enne 5k

3) Lihtsus on võtmetähtsusega naha tundlikkusele reageerimisel. Minu rutiinne tundliku naha klientidele kes vajavad täiendavat hooldust, sisaldab järgmist:

  • Kasutage seebi- ja lõhnavaba õrna puhastusvahendit Burti mesilaste tundliku naha puhastaja , mis sisaldab rahustavaid koostisosi nagu riisiekstrakt ja aloe vera mahl. See puhastab nahka õrnalt, põhjustamata punetust ega ärritust.
  • Tundlikkuse ajal ärge koorige ega kasutage karmi toimeaineid, isegi kui soovite oma sügavamale asetatud kortsude kallal töötada või plekki ravida. Ükski toimeaine ei suuda oma lubadust täita, kui nahk on juba ärritunud. Selle asemel rahustage nahka ja see naaseb omaenda enesetervendamise funktsioonide optimeerimise juurde.
  • Keskenduge oma niiskustõkke niisutamisele ja kaitsele. Saate seda teha Burti mesilaste tundliku naha päevakreem ja Öökreem . Kui olete tundlik nahatüüp, kellel on kuiv nahk, võite öökreemi kasutada niiskuse lisamiseks nii hommikul kui ka öösel. Sellised koostisosad nagu tsinkoksiid, sheavõi ja aloe vera on imelised, et aidata säilitada naha niiskustõket.

Tundliku või sensibiliseeritud nahahaiguse korral aitab nende tähelepanelike näpunäidete harjutamine oma rutiinis hõlpsamini navigeerida. Tundlik nahahaigus on lihtsalt teie nahk, mis annab valjult teada, mida ta vajab. Kui hindate oma nahka läbi armastuse objektiivi, saate intuitiivselt kohaneda lihtsama ja rahustavama nahahoolduse rutiiniga. See on võimalus usaldada, et olete tõepoolest parim inimene, kes teab, mida oma nahaga teha. Lõppude lõpuks on see olnud teiega alates sünnist ja on teid alati taastanud ja kaitsnud. Usaldage seda, armastage seda ja õppige selle vajadusi kuulama.

Reklaam