Kas tunnete end eksinud? Proovige olla enda vastu rohkem uudishimulik

Nagu Sokrates kunagi kuulsalt ütles: 'Uurimata elu pole elamist väärt.' Kui olete tundnud end veidi eksinud, siis võib-olla on aeg oma elu osad uuesti üle vaadata. Oma elule uudishimuga lähenemine võib aidata teil kulutada rohkem aega asjadele, mida tahaksite teha, mitte asjadele, mida teised inimesed teilt teha paluvad. Ja kes seda ei taha?

Miks me peaksime eneseuudist harjutama?

Kas olete kunagi enda üle üllatunud? Võib-olla ütlesite midagi, mida te ei oodanud öelda, või reageerisite millelegi viisil, mida te poleks osanud ennustada.

'Meie mõtlemise ja tunde taga on sageli asju, mis ei ole nii ilmsed,' ütleb litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja. Matt Lundquist, LCSW, MSED .

kalad mees skorpion naine

Olles uudishimulik oma sisemiste toimingute vastu ja innukad mõistma, kust meie mõtted ja teod pärinevad, aitab meil end paremini mõista ja kasvada.

Näiteks kui soovite luua uusi harjumusi , nagu treenimine, alkoholi tarbimise vähendamine või rohkem värske toidu söömine, kuid avastate, et te ei suuda korduvalt oma ootusi täita, siis võib olla aeg suhtuda oma eesmärkidesse uudishimulikult. Võite hakata mõistma, miks soovite luua uusi harjumusi, miks te ebaõnnestute ja kuidas endaga paremini töötada, et teha seda, mida soovite.

'Mingil hetkel arvan, et on vaja olla uudishimulik ja kaaluda võimalust, et teie suhe nende tegevustega või nende tegevuste puudumine toimub seal rohkem, kui teile tundub, ' ütleb Lundquist.

Kuidas olla eneseteadlikum

1. Luba endal üllatada

Andke endale luba end üllatada ja seejärel Lundquisti sõnul üllatust üle kuulata.

mai 29 horoskoop

'Kui olete üllatunud, uurige uuesti, et öelda:' Oh, see on huvitav, ' ütleb Lundquist. 'Ma ei pea end selliseks inimeseks, kes seda teeb. Ja ometi siin ma seda teen.'

Mõnikord on lõhe selle vahel, mida me kavatseme teha ja mida me tegelikult teeme, ütleb Lundquist, ajendatuna meie sees olevatest takistustest, mida me mõistame või mitte.

Lundquist ütleb, et proovimine mõista oma kavatsusi ja tegevusi võib viia enda kohta 'imeliste avastusteni', mis võivad lõpuks olla kasulikud.

2. Püüdke vältida hinnangute andmist

Uudishimu summutavad tormakad otsused. Kui uurite oma käitumist, proovige oma arvamust uudishimust eraldada. Parim lähenemine on neutraalsus.

'Üks tõeline takistus uudishimule on otsustusvõime,' ütleb Lundquist.

3. Lõika läbi ambivalentsus

Alati pole lihtne teada, mida me tahame (või ei taha). Aga kui me tunneme end rahulolematuna ja nagu me ei naudi oma igapäevast elu, võib olla aeg mõelda: kas see on sellepärast, et ma ei tee palju, mis mulle isiklikult rahuldust pakub või nauditavat?

Kui jätkate oma ülesannete loendist üksuste ülekandmist uutele päevadele, näiteks ilma neid tegemata, võib Lundquisti sõnul olla võimalus uurida teie suhet nende ülesannetega. Või kui tunnete eelseisva perepuhkuse pärast stressi, peate võib-olla uurima oma suhteid konkreetsete pereliikmetega, et õppida nendega tõhusamalt toime tulema.

oktoobri 27. sodiaagis

Enese uudishimu võib aidata teil keskenduda oma aja ja tähelepanu asjadele, mida te tegelikult teha tahate, selle asemel, et langeda lõksu ja minna kaasa teiste inimeste koostatud plaanidega.

4. Otsige professionaalset abi

Litsentsiga terapeudid saavad aidata teie uudishimu, kuulates teid ja esitades eneseavastamise jaoks õigeid küsimusi.

Mõnel eluhetkel võime harjuda tundma end õnnetuna, sest meile ei meeldi tegelikult meie olukorra teatud aspektid, nagu töö, asukoht, suhe või suhtlusringkond. Otsides teraapiat ja lähenedes oma elule uudishimuga, saame aidata oma olukorda parandada ja mõista täpselt, milliseid muudatusi peame selleks tegema. jõuame õnnelikumasse kohta .

Takeaway

Enese uudishimu on võimas tööriist meie elu mõistmiseks ja tee kaardistamiseks, mis paneb meid tuleviku suhtes põnevil. Et olla rohkem uudishimulik, peaksime laskma end üllatada (ilma hinnanguteta) ja tegema otsuseid enda kasuks. Hea terapeudi nägemine võib meid aidata meie uudishimu teekonnal.