Karamo Brown jagab oma isoleerivat kogemust migreeniga + kuidas ta nüüd hakkama saab

Meenutades oma esimest migreeni 17-aastase keskkooliõpilasena, Karamo Brown , Queer Eye täht ja MANTLi kaasasutaja , ütleb: 'Ma olin täiesti segaduses ... ma ei teadnud, mis see on. Kui olete keskkoolis, on kõigile selline: 'See on lihtsalt peavalu; saa sellest üle.''

Kahjuks pole Brown selle kogemusega üksi. Perearstiarsti ja peavalu spetsialisti sõnul Susan Hutchinson, MD , eksitavad paljud inimesed migreeni halva peavalu või siinusinfektsiooni vastu ja sageli häbimärgistatakse inimesi tundmatute valude pärast.

kuidas vältida juukseotste lõhenemist

Selle häbimärgi purustamiseks toetavad Brown ja Hutchinson Tunne migreeni missiooni —Liikumine, mille eesmärk on harida inimesi migreeni sümptomite ja kõrvaltoimete osas.



Kuigi vajaliku abi otsimiseks on haigusseisundit põdevatel inimestel oluline teada, mis toimub, on Browni sõnul oluline mõista ka migreenihaigete pereliikmeid ja sõpru. See annab neile võimaluse pakkuda vajalikku tuge - midagi, mida Brown teismelisena ette ei saanud.

Keskkoolis kehtetuks tunnistamine oli masendav, ütleb ta mbg-le. 'Ma arvan, et kultuurina jätame paljud korrad lahti, kui nad ütlevad teile, mida nad kogevad. 17-aastaselt polnud mul keelt ega julgust vastu võidelda, ”ütleb ta.

Selle asemel võitles Brown suletud silmadega päevavalguslampidega lõunasöögis. 'Vanemaks saades sain aru, et ma ei pea kannatama. Ma leian keele. Leian toe. Ma võin arstiga rääkida ja öelda, mida ma kogen, et nad saaksid mind tõeliselt diagnoosida, 'nendib ta.

Kui migreeni vastu praegu ravimeid pole, siis Hutchinsoni sõnul on uskumatud ravimeetodid - sellepärast on sümptomite äratundmine nii tähtis. Teadmine, kas või millal keegi migreeni kogeb, võib anda talle õiguse abi otsida ja seetõttu ka ravi leida. Teatud kodus haldamise tööriistad võib ka abiks olla, olenevalt päästikust.

Browni jaoks stress pandeemia keskel millele lisanduvad lein ja rutiinsed muutused, süvendasid tema migreeni. 'See oli minu jaoks lihtsalt väga halb, sest teil on hetk, mil stress vallandub pidevalt,' ütleb ta.

Aitamaks oma füüsilist ja vaimset tervist kogu aeg toetuda, toetus Brown stressi maandamise tehnikad , järjepidev raviskeem, tema arst ja toetavad sõbrad (loomulikult tema karantiinimulli sees).

'Minu jaoks on tegelikult vaja aega võtta asju, mis mind õnnelikuks teevad,' ütleb Brown. Hüpped, et endorfiinid voolaksid, ärkamine varahommikul, et vältida eredat päikesevalgust, ja suletud ruloodega mediteerimine on kõik viisid, kuidas ta migreenipäevi aitab hallata.

kuidas silmaümbruskreemi alla kanda

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam