Kas teie laps on ekraaniajast sõltuvuses? Võib-olla peaksite vaatama oma käitumist

Iseseisvuse õhk, seiklussilm, uudishimu vaim: Tere tulemast metsiku lapse suve. Selles vanemate seeria s , Kuidas kasvatada metsikut last, uurime kõiki põhjuseid, miks peaksite oma last kasvatama, et ta omaks võtaks suurepärase õues viibimise, alustaks oma ekspeditsioone ja laseks fantaasial lennata, noh, metsik.

Selle kallal töötades Metsiku lapse sari , ruumis oli üks väga kaasaegne elevant: Kuidas mängib tehnoloogia lastehoius rolli? Muidugi on väga üldine küsimus, kui palju ekraaniaega sobib ja mis vanuses? Kuidas edendate hobisid ja huvisid väljaspool tehnikat, eriti kui nende sõpradel on sellele juurdepääs? Kuidas peaksite lapsevanem oma lapse juures tehnoloogiaga tegelema? Ja siis on kiht, millal annab lastele juurdepääsu tehnoloogiale vahend nende turvalisuse tagamiseks?

Need on keerulised küsimused, mida iga vanem peaks lahendama, kui olete lapsevanem, kes püüdleb tähelepanelikkuse ja a loodusearmastus . See kõik tundub üksteisega vastuolus olevat, ei? Ja kahjuks pole praegu raskeid ja kiireid reegleid, mida saaksime teile anda: tehnoloogia muudkui areneb ja uurimine selle kohta, mida see meie ajudega teeb, jätkub. Kuid on teavet, mida saame jagada eksperdid ja kättesaadavad uuringud. Ja võib-olla pole üllatav, et tegelikult algab kõik vanemate käitumisest.

Hajameelsused nüristavad üldist naudingut.

Kui leiate, et jõuate pereõhtusöögi ajal telefoni poole, pole te üksi: hiljutises ajakirjas avaldatud uuringus Lapse areng , vaid 11% vanematest ei teatanud tehnoloogilistest katkestustest. Kuid samas uuringus näitasid andmed, et vanemate tehnoloogiline käitumine võib põhjustada käitumishäireid nagu ülitundlikkus, kuumad temperatuurid ja hüperaktiivsus.



Teine uuring soovitab et vanemate ennustatavus on võtmetähtsusega ning katkestused (võib-olla tulenevad meilide või Facebooki kontrollimisest) võivad mõjutada aju arengut, eriti naudinguandurite puhul. 'Ideaalis soovime kasvatada lapsi, kes naudivad asju, olgu see siis loodus või muidu,' ütleb uuringu autor Tallie Z. Baram , M.D., Ph.D. 'Kujutage ette, kuidas ema suhtleb oma lapsega: ta hoiab mänguasja üleval, paneb selle lauale. Ta hoiab teist mänguasja üleval, seab selle lauale. Ta on mänguasjadega seotud ja näeb põnevil välja; laps läheb kihlusse ja nende rõõmsüsteem reageerib. ' Ja kui te selle suhtluse katkestate, näitab see võib-olla lapsele, et see pole rõõmu tekitamiseks piisavalt huvitav ega tasuv.

Üks näpunäide Jessica Abo , vanem ja raamatu autor Filtreerimata: kuidas olla sama õnnelik kui sotsiaalmeedias paistad : Kustutage oma sotsiaalmeedia telefonist või vähemalt viige see viimasele ekraanile, nii et see pole nii olemas. Samuti: lülitage kõik kiireloomulised teated välja. 'Oleme hakanud oma peas seda fantoomkummi looma, seega arvame, et keegi kommenteerib meie Instagrami või sõnumeid ja kujutame ette buzzi, kuid seda pole olemas. See on lihtsalt FOMO element. Ja nii olete põhjustanud selle tähelepanu hajumise. '

mida see tähendab, kui unistad jälitamisest
Reklaam

Nad õpivad, et nad ei tohiks kunagi olla tehnoloogiavabad.

Üheks tehnoloogia positiivseks küljeks võib olla see, et vanemad võivad tunda, et nad saavad hetkega ühendust võtta, kui midagi juhtub. See muidugi lohutab tõenäoliselt paljusid täiskasvanuid. (Kuidas see ei võiks olla? Olete vaid ühe kõne kaugusel kõigist probleemidest või õnnetustest.) Kuid kahetsusväärne kõrvalmõju: õpetate neile, et nad ei tohiks kunagi ilma mobiiltelefonita olla. Mõelge iseenda käitumisele: kas leiate end kunagi soovist, et võiksite oma mobiiltelefoni lihtsalt koju jätta ja võrguühenduseta minna? Teie lapsed väärivad sama tunnet.

kus sa elad 5 aasta pärast

'Asi on selles, et isegi kui laps läheb oma asju tegema, antakse neile nutitelefon, et vanem saaks mikrotasandil hallata ja pidevalt suhelda,' ütleb litsentseeritud psühholoog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS . 'Vanem on tõenäoliselt nendega alati ühenduses:' Mida sa praegu teed? ' 'On kõik ok?' nii et isegi kui midagi kerkib, pole lapsel võimalust seda ise välja mõelda. ' Kui see on madala riskiastmega stsenaarium - mõelge jalgsi naabri juurde koju mängima, külastage kohalikku basseini - on tõenäoline, et nad julgevad omaette, ilma telefonita või digitaalsel jälgimisel. Kui see tekitab stressi juba sellele mõeldes, mõtle oma lapsepõlv lihtsalt üle: „Mis tegi sina kui sa olid laps?

Tehnoloogiavabade huvide loomiseks on palju võimalusi.

Oleme hiljuti rääkinud õpetades oma last loodust armastama : Sama kehtib ka ekraaniaega nautivate laste kohta. Kõigepealt veenduge, et olete vaimustuses ka sellest, mida ka neile tutvustate - olgu see siis matk või aiandus -, piirates loomulikult omaenda häirivaid tegureid. Seejärel seadke oma tehnoloogiavaba aeg tähtsuse järjekorda, planeerides edasi: võib-olla saate aru, et e-posti kontrollimata jätmine on tööajal ebareaalne, seega ärge ajastage oma lapsega looduse aega, kui eeldate, et teie rakk sumiseb. Kui teie laps on ekraanivaba aja suhtes vastupanuvõimeline, tehke vihjeid selle kohta, mida nad tehnoloogiast naudivad. Kas see on videomäng koos ülesannete ja mõistatustega? Looge sarnaste elementidega välistingimustes peetav jahi. Kas neile meeldib Instagram? Võtke nad tõsielukaameraga matkale.

Tech võib olla vältimatu, kuid veenduge, et see pole veel kõik.

Me ei soovita, et peaksite oma kodu kõigist ekraanidest vabastama ja oma raku igaveseks pagendama: see pole lihtsalt enam see maailm, kus me elame. Tehnoloogia on kaasaegses maailmas olemas, olemas ja jah, isegi vajalik. Ja siin on asi: teie laps puutub sotsiaalmeediaga vaatamata sellele kokku, seega on oluline, et paneksite nüüd aluse nende vaimsele tervisele.

'Üks suurimaid asju, mida ma vanematele ütlen, on leida tegevusi, mis viivad teie lapsed teiega õue, et nad leiaksid saavutusi väljaspool sotsiaalmeediat,' ütleb Abo. 'Neil peab olema eesmärgi tajumine, mis pole seotud nende telefoniga, ja väärtustama end sotsiaalse valideerimise kaudu. Miski ei asenda teadmist, et nende endi keha, jõud ja otsusekindlus viisid nad mäest üles, pikale matkale või üle finišijoone. Rõõmusta oma lapsi, tuletades neile samal ajal õrnalt meelde, et ükski osa meeldimistest ei saa saavutustunnet suurendada. '

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.