Kas õunasiidri äädika vann sobib teile? 6 põhjust proovida

Alates juuksehooldustest kuni määrdunud countertopsini tundub, et õunasiidriäädikaga saab (peaaegu) kõik eluprobleemid lahendada. Paljud inimesed lisavad oma vannidesse isegi trendikat koostisosa, tänu selle anekdootlikule mainele kui kõigi tärnide nahahooldus.

Muidugi pole selle koostisosa kohta palju uuringuid - nii palju väidetavaid eeliseid ei ole veel uuringutega toetatud. Siiski on mõned tõendid selle kohta, et õunasiidriäädikas võib teie nahka ja keha mitmel viisil aidata. Siit saate teada kuue eelise kohta, mida võite saada ravis leotades õunasiidri äädikas vann:



1. Seennakkused

Seened elavad tavaliselt nahal, kuid väikesed lollakad võivad üle kasvades probleeme tekitada. Paljud juhtumid on põhjustatud Candida albicans , seen, mis põhjustab kohutavalt sügelevate nahainfektsioonide põhjustamist. Muud sümptomid on naha paksenemine, punetus ja ärritus.



Uuringud näitavad, et õunaäädikas võib aidata. Sees 2018. aasta uuring teadlased leidsid, et äädikas võib pärssida C. albicans petri tassis. See toimib, hävitades seene rakustruktuuri koos teatud ellujäämiseks vajalike ensüümidega.

Kuigi katse hõlmab inimese asemel roogi, on tulemused paljulubavad. Naha seenhaiguse korral tasub kasta õunaäädika vanni.



Reklaam

2. Keha akne

Hapu tunne on keha akne ? Proovige järgmisel vannil lisada õunasiidri äädikat. Sellel on tugevad antibakteriaalsed omadused mis võib vastu töötada Propionibacterium acnes , bakterid, mis sageli põhjustavad ebameeldivaid puhanguid.

Kate Denniston, N.D., litsentseeritud loodusravi arst ja selle asutaja Los Angelesi integreeriv tervis , võib õunasiidriäädikas ka aknet juhtida, tasakaalustades naha pH-d. 'Bakterid on võimelised arenema leeliselisel (kõrge pH) nahal, muutes meid altid purunemisele,' selgitab ta. 'Lahjendatud õunasiidriäädikas võib vähendada naha pH-taset ja tasakaalustada meie looduslikku barjääri bakterite eest kaitsmiseks.'

See mõju pH-le võib aidata ka teie naha loomulikku kaitset. Tavaliselt sisaldab meie higi antimikroobseid molekule, mida nimetatakse dermitsiidiks ja nitrititeks. Kuid vastavalt a 2017. aasta uuring , väheneb nende aktiivsus naha pH tõustes. Segades õunasiidri äädikat oma vanni, saate naha pH-taset alandada ja muuta dermitsiid ja nitritid oma asja lihtsamaks.



3. jaanuari horoskoop

3. Ekseem

Kui teil on ekseem, võib õunasiidri äädika vanni pH-d tasakaalustav jõud omada teie enesehooldusrutiin . Seda seetõttu, et ekseem, nagu keha akne, on seotud naha kõrgenenud pH tasemega.

Niisiis, kas mäletate seda loomulikku nahatõket? See vajab happelist (madalat) pH-d mitte ainult bakterite eest kaitsmiseks, vaid ka niiskuse säilitamiseks. Kuid, teadlased on leidnud et ekseemiga inimestel on naha pH tase kõrgem kui ilma. Lisaks inimestele, kes tegema on ekseem, nahakahjustuste pH on tavaliselt kõrgem kui mõjutamata nahal. Uuringud on näidanud, et pH langetamine vähendab põletikuline TH2 reaktsioon ja kiirendab barjäärifunktsiooni taastumist , mis mõlemad on ekseemi peamised tegurid.

Teoreetiliselt võiks õunaäädikas aidata ekseemi leevendada, vähendades naha pH-d. Ja kuigi teadlased pole seda spetsiaalselt katsetanud, on Riiklik ekseemiliit ütleb, et sellel on potentsiaali. Õunasiidri äädika vann võib olla just see, mida vajate ekseemi ägenemiste loomulikuks kontrollimiseks.

4. Kehalõhn

Kehalõhn võib olla piinlik, kuid olgem tõelised - see juhtub meist parimatega. Võite tänada bakterid oma nahal, nagu Corynebacterium striatum ja Staphylococcus haemolyticus. Kui higi nende mikroobidega seguneb, on tulemuseks tõsiselt haisev olukord.

Kasta õunasiidri äädikavannis. Loodusliku antibakteriaalse ravimina võib see hoida lõhna põhjustavaid mikroobe. Lisaks võib naha pH vähendamine muuta teie naha vähem soovitavaks keskkonnaks liigsete bakterite jaoks.

Need eelised on jällegi hüpoteetilised, kuna teadlased pole uurinud, kuidas äädikavannid keha lõhna mõjutavad. Aga kui otsite a loomulik viis deodoriseerimiseks , lahjendatud õunasiidriäädikas leotamine võib aidata.

5. tüükad ... võib olla

Tüükad on põhjustatud inimese papilloomiviirusest, tuntud ka kui HPV. Mõned inimesed ravivad neid õunasiidri äädika abil, isegi kui seal on pole raske uurimistöö selle tõhususe kohta. Öeldakse, et äädikal on viirusevastaseid omadusi, mis võivad tüükad ravida. Teised usuvad, et õunaäädikas on nagu salitsüülhape - tavaline ravivõimalus -, mis aja jooksul tüükad lahustab.

Ainus seos HPV ja äädika vahel on siiski näha sõeluuringud . Äädikas sisalduv äädikhape muudab HPV kahjustused valgeks, mis muudab nende märkamise lihtsamaks.

Vaatamata tõendite puudumisele seisavad paljud inimesed tüükadevastase ravimina õunasiidriäädika kõrval. Tavaliselt lahjendatakse seda ja kantakse tüükale või lisatakse vanni. Mõlemal juhul on teil hea meel teada, et tüükad kaovad tavaliselt ise paari nädala või kuu jooksul.

pisikud naine vähk mees

6. Keha kortsud

Näoseerumite maailmas ja jade rullid , on lihtne unustada kortsude vältimine kehal. Lõppude lõpuks võivad kortsud ja voldid ilmneda kaela ja käte piirkonnas. See on eriti tõenäoline, kui teie naha pH on kõrge, mis on seotud kortsumisega. (Happelisem nahk seevastu on seotud vähemaga kortsude moodustumine .)

Sisestage õunaäädika pH tasakaalustavad omadused. 'Happeline mantel on looduslik tõke teie nahale, mis koosneb looduslikest õlidest,' ütleb Denniston. '[Kuid] vananedes muutub meie nahk leeliselisemaks, mis nõrgendab meie happemantli võimet kaitsta kortsude eest . ' Ta lisab, et õunasiidriäädikavann võib kogu keha naha pH-taset alandada, muutes naha vähem kortsuliseks.

Kuidas teha oma?

Kas olete valmis nautima terapeutilist õunaäädika vanni? Selle tegemiseks peate tegema järgmist.

  • 1 kuni 2 tassi õunasiidri äädikas
  • 10 kuni 20 tilka teie valitud eeterlikke õlisid

Valage õunaäädikas leigesse vanni. Hea enesetunde saamiseks lisage oma lemmik eeterlikud õlid . Koostisosade ühendamiseks segage vannivett. Leota 20 minutit, seejärel loputa keha ettevaatlikult jaheda veega. Niisutage nagu tavaliselt.

Mida peaksite veel teadma?

Kuigi õunaäädikas on looduslik ravim, võib see põhjustada ärritus teatud tüüpi nahas ja juustes. Samuti võib see vanni kasutamisel keha ärritada, seega alustage väikseima efektiivse annusega - 1 tass - ja liikuge aeglaselt üles.

Kui õunasiidriäädikas teie nahaga ei jõua, soovitab Denniston proovida oma vannis jojobaõli.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.