Ma olen kurb, mu laps kolis välja - nii saan hakkama

Pärast peaaegu 20 aastat iga päev oma last näinud kolis mu poeg välja. On perioode, mida ma üldse ei näe ega räägi temaga. See lahusus on toonud ootamatu kaotustunde. Muidugi loodate vanemana, et on päev, mil teie lapsed viivad lõpule ülemineku hästi kohanenud täiskasvanuks ning neil on enesekindlust ja võimekust maailmas edasi liikuda ja õitseda. Kuid teiste vanematega rääkides olen avastanud, et see kaotustunne on tavaline, kui te läbite „tühja pesa“.

Oma rännaku jooksul olen leidnud viise, mis muudavad selle kohanemisperioodi lihtsamaks, ja tahtsin neid jagada iga vanemaga, kes on kogenud või kogeb mõnda kodust lahkuvat last:



1.Ära suru emotsioone alla.

Jälgin oma emotsioone ja nendega kaasnevaid füüsilisi aistinguid, ilma et oleksin üle jõu käinud. Vaadake, kas saate istuda ja lihtsalt oma emotsioonidega koos olla: neid vaadates, neisse sisse hingates , lahkuse, kaastunde ja uudishimuga. Ära pane oma tunnetele vastu. Emotsioonid on ajutised ja te ei tunne alati kurbust, kuid nende eemale tõrjumine võib panna aluse tulevastele probleemidele.



Reklaam

kaks.Ole enda ümber aus oma enesetunde suhtes.

Ma räägin oma abikaasa ja oma sõpradega, kellel on sarnaselt vanad lapsed. Rahustav on teadmine, et ma pole sellist tunnet üksi. Tegelikult, ' tühja pesa sündroom 'on väga levinud - ja see, kui suudate seda teistega samade emotsioonide kaudu läbi rääkida, on väga kasulik.

21 inglinumber tähendab

3.Otsige positiivset.

Lapsed võtavad palju aega, energiat ja ruumi - ja kui nad lahkuvad, saate selle tagasi. Meie külmkapp ei tühjene enam toidukaupade lahtipakkimise minutist ja pesukorv ei täitu enam nii murettekitava kiirusega. Isegi meie arved on vähenenud, eriti veearve. Koristamist ja korrastamist on vähem ja ma ei lõpe iga päev täielikult tühjenenud. Kuigi ma tunnen puudust sellest, et mu laps ei oleks maja ümber, aitab neist väikestest positiivsetest asjadest küll.



Neli.Alustage uut hobi.

Ostsin just akustilise kitarri. Olen alati tahtnud õppida, kuid pole kunagi tundnud, et mul oleks aega. Tahan taasavastada nii asju, mida varem armastasin teha, kui ka leida uued hobid ja huvid. Olen oma energia valanud lapse kasvatamisse ja selle käigus kuskile kaotanud. Ma tahan nüüd taasavastada, kes ma olin enne, kui olin kellegi ema.

5.Tähistage oma edu.

Oluline on meeles pidada, et kui teie laps on välja kolinud, on see tõenäoliselt tingitud sellest, et olete oma vanema õigesti oma tööd teinud. Olen loonud ja kasvatanud inimese, kes on nii leidlik, hästi tasakaalustatud ja mugav, kui ta on, suudab ta välja lennata. Olen kindel, et neil on arenemiseks vajalikud oskused ja see pole sugugi väike saavutus.

6.Suhtle ja planeeri.

Ehkki mu poja suhtes pole aus öelda, kui ärritunud olen ma tema lahkumisel, suhtleme siiski regulaarselt. Skype'i, mobiiltelefonide ja suhtlusvõrgustike abil pole ühenduse pidamine kunagi varem olnud nii lihtne. Jah, see pole sama mis näost näkku vestlus, aga vähemalt tean, et ta on õnnelik ja turvaline. Plaanime ka siis kokku saada, kui saame. Kui ma ei tööta, võin tema lõunatunnil üle sõita ja temaga kohtuda.



711 inglinumber

7.Ole õnnelik.

Teie suhtumine on valik. Ja kuigi ma tean, kui tähtis on tunda oma kurbust, tean ka seda, et päeva lõpuks saan valida, kas olla õnnelik oma poja ja oma elu üle. Ma otsustan olla põnevil selle üle, kuidas mu elu edasi areneb ja kasvab!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.