Olen toitumisspetsialist ja see on roheliste pulber, mida soovitan oma klientidele

Nagu dieediarst ja tervisetreener , Aitan oma klientidel muuta tervislik toitumine oma igapäevaelu jätkusuutlikuks osaks. Mida olen õppinud, on see, et miski võiks olla kõige tervislikum toit kogu planeedil, kuid kui kellelegi maitse ei meeldi või ei mahu see oma tavapärasesse rutiini, siis see ei toimi tema jaoks.

Ma ei saa teile isegi öelda, mitu korda olen kuulnud versiooni: 'Ma tean, et peaksin seda sööma aga...'

kas luupuljong aitab kaalulangetamisel

Seega pole üllatav, et kuigi praegused USDA soovitused soovitage süüa päevas ainult 1–3 tassi köögivilja üks kümnest Ameerika täiskasvanud saavad tegelikult piisavalt. Selles köögiviljapuuduses on kaks ülitoitvat toitu, mida mu kliendid regulaarselt süüa näevad: lehtköögiviljad ja mereköögiviljad.



Miks lehtköögiviljad ja mereköögiviljad on üliolulised.

Tume lehtköögiviljad - nagu lehtkapsas, spinat, rukola ja Šveitsi mangold - on koormatud mitmesuguste antioksüdantidega, mis on näidanud kaitset vabade radikaalide kahjustamine . * Eriti on selle lehtkapsast uuritud kasulik mõju südame tervisele, vererõhule ja veresuhkrule. *

Mere köögiviljad , kuigi neid on raskem leida kui tumedaid leherohelisi, on need kõige toitainerikkamad toidud kogu planeedil. Sarnaselt tumedatele leherohelistele pakuvad need hulgaliselt antioksüdante ja toitaineid, sealhulgas vitamiine A, C, E ja beetakaroteeni; flavonoidid; ja karotenoidid paljude teiste hulgas. Teatud vetikatele meeldib spirulina ja klorella aitavad organismi loomulikul detoksifitseerimisprotsessil. * Lisaks on need väärtuslikud taimsete oomega-3 allikad.

See tähendab, et paljud inimesed tunnevad hirmu nii mereköögiviljade kui ka lehtköögiviljade pärast ja pole kindel, kuidas neid oma igapäevaelus kasutada. Ja isegi kui täidate regulaarselt oma köögiviljavajadusi, elame me kõik läbi kiireid või stressirohkeid aegu, kui saaksime kasutada väikest abi.

Reklaam

Minu ülevaade maheköögiviljadest +

See võib olla keeruline, kui lisate oma dieeti elutähtsaid toitvaid toite nagu lehtköögiviljad ja mereköögiviljad ning seetõttu armastan lifeinfluxi orgaanilisi köögivilju +. See mugav pulber sisaldab lehtköögivilju ja mereköögivilju, mis muudab mõlema regulaarselt tervisliku portsjoni saamiseks imelihtseks.

Lisaks nende köögiviljavajaduste täitmisele meeldib mulle, et orgaanilised köögiviljad + sisaldavad ingverit ja kurkum , täiendava antioksüdantsuse suurendamiseks. * See annab ka kaneelikoore, mis soodustab tervislikku veresuhkru tasakaalu, aeglustades seedimise ajal süsivesikute lagunemist.

Ma soovin tõsiselt, et orgaanilised köögiviljad + oleksid olnud umbes siis, kui olin haiglas uus (loe: kurnatud) praktikant, püüdes energiat hoida ja immuunsussüsteemi tugevdada.

Facebook Twitter

Nüüd kasutan seda pulbrit regulaarselt, mitmel viisil. Veega segatuna on sellel mahe, meeldiv maitse, mis annab suurepärase täienduse igale hommikusele rutiinile (peaaegu nagu a) roheline mahl ). Mulle meeldib, et see maitseb suurepäraselt, kuid on ka tõeline - mitte nagu see, et see üritaks olla sünnipäevatort või muidu.

kus ma tahan olla

See tähendab, et orgaanilised köögiviljad + sulanduvad ka muudesse asjadesse väga hästi. See pole mõttetu smuutid või mõnus kreem ja võite seda lisada ka kaerahelbepudrule, omatehtud energiahammustustele, küpsetised või isegi soolaseid toite nagu supid ja kastmed. Lõbutsege katsetades ja leidke see, mis teile sobib.

Kuid kui otsustate selle oma dieeti lisada, võivad orgaanilised köögiviljad + muuta tervisliku eluviisi kättesaadavamaks. Soovitan seda kõigile oma klientidele, kes otsivad lihtsat, kuid tõhusat viisi, kuidas oma dieeti rohkem toitaineid saada, eriti neile silmapaistvatele köögiviljadele.

Jess on loonud, et aidata toidutungil teadlikult reageerida see tasuta juhend .

Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandite alustamist nõu oma arstiga. Alati on optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaalute, millised toidulisandid teile sobivad.