Asutasin COVIDi keskel virtuaalse kogukonnamaja - siin see on põhjus

Kuna COVID-19 sunnib meid kõiki taganema oma kodu ohutusse, ja õiglaste protestide hoog mustade elude kaitseks liigub sama kiiresti kui viiruse levik, mõtisklesin küsimusele: 'Kuidas ma tervendan maailma?'

Minu vastus tuli minuni eelmisel kevadel. Tervendajana, kes samuti haiget teeb ja ravib, kasutasin puudutuste, keha ja läheduse igatsust, et uurida kogukonna ülesehitamise ande, mis on hädavajalikud pandeemia ja revolutsiooni vaimseks maandumiseks. Aprillist alates igal kolmapäeva õhtul kell 21.00 Idamaal on mul ainulaadne võimalus ja au jagada armastust ja hügieeni intiimses ruumis kaunite inimestega kogu riigist: virtuaalses kogukonna vannimajas.

Vesi on oluline element, mis loob, toidab, taastab ja muundab iga üksikut eluga täidetud energiat ja vibratsiooni, mida see puudutab.

Facebook Twitter

Ruumi hoiavad mustanahalised, põliselanikud, värvilised ja veidrad inimesed. Inimesed sisenevad suumi kaudu ruumi, kus on muusikat, ja saavad oma vannides maanduda oma individuaalsetes energiates. Jõuame koos oma vannidesse alasti, paljastades nii palju oma nägusid ja keha kui mugav.

Pärast tegemist Põlisrahvaste maade tunnustamine jagame kumbki seda, mida täna vannile toome: hulga rõõmu, pettumusi, hirme ja võimalusi. Mediteerime, mõtiskleme lugemise üle või uurime muul viisil oma tunnete ja kogemuste sügavust vannis toitudes. Pühendume lubama, et asjad, mida me tahame vabastada, läheksid äravoolu ja asjad, mida me tahame hoida, lubame neil koos meiega vannis marineerida.

Vesi on oluline element mis loob, toidab, taastab ja muudab iga üksikut eluga täidetud energiat ja vibratsiooni, mida see puudutab. On loomulik, et oleme suhetes viisidega, kuidas selle ravim, mida suurendatakse ajas ja ruumis, suudab hoida südant, kindlustada meelt ja luua tseremoonia, mis ületab traadita truudust.

kiri minu tütrele tema 30. sünnipäeval

Minust sai naturist 2012. aastal, kui otsisin vahendeid, kuidas parandada südant vägivaldsest suhtest ja omaks armastavamat suhet oma kehaga pärast vaimse tervise pausi ja erakorralist müomektoomiat (protseduur mittehealoomuliste fibroidtuumorite eemaldamiseks) emakast) ühe kuu jooksul üksteisest. Minust sai oma keha õppur naturismi kaudu, mis kõige lihtsamalt öeldes kirjeldab alastuse seisundisse loodusesse sukeldumist. Minu jaoks sai see alistumise, vabastamise, eneseteadvuse ja piiride praktikaks, mis aitasid mul üles ehitada instinkti, õppida alasti kehas külma ja lume kaudu tasakaalu ekstreemsustes ning harjutada mõtetes elamist, teadlikult maailma jälgides. See oli esimene kord, kui ma tantsisin oma keha sooviga olla püha mänguväljak, kus mu hing saaks kogeda elu kingitust.

'Kus elab valge keha ülimus minu meeles, kehas ja vaimus?'

Resmaa Menakem , terapeut ja raamatu autor Minu vanaema käed: rassiseeritud trauma ja tee meie südame ja keha parandamiseks , esitab selle vajalik küsimus et me kõik peaksime endalt küsima. Oma raamatu kaudu pakub ta portaali, mis võimaldab meil kõigil uurida, tunnustada ja ravida rassismi individuaalseid harjumusi ja ühiskondlikke kultuure.

Tunnustades, kuidas mu väliskeha on suhetes minu identiteetidega - mustanahaline, lesbi, womxn, Midwesterner ja palju muud -, mõistan, kui oluline on, et minu ja teiste võrdselt ähvardatud kehad tunneksid end vabalt. Valge keha ülimuslikkus elab minu rakumälus ja esivanemate traumades. See hõivab mu kehas kohti, mida ma ei näe ega saa puudutada.

Meie supelkoha olemus on Nina Simone suguvõsas, kes ütles: 'Ma ütlen teile, mida vabadus on minu jaoks: pole hirmu. Ma mõtlen, et tegelikult pole hirmu! '

Meie virtuaalne kogukonna saunaruum on meie ellujäämiseks hädavajalik ja vajalik. Lihtsalt tunne end oma kehas koos sama inimestega, kes teevad sama, näitab mulle, et kui me loome ruumi oma keha pühaduse jaoks, on keha ka tema enda ravim ja tal on sügav juurdepääs oma individuaalsele paranemisele.

Lisaks hügieenile on suplemine meie füüsilise ja vaimse heaolu jaoks hädavajalik. Kuum vann saab parandada vereringet ja hingamist , toetada südame-veresoonkonna tervist ja aktiveerige samad endorfiinid, millele pääsete ligi oma naha päikesesoojusest. Mõnes väikeses uuringus on leitud, et regulaarne suplemine - eriti leotamine kuumas vannis vähemalt 30 minutit - võib isegi leevendada mõningaid depressiooni sümptomeid . Me teame ka, et sellel on võime tekitada kergendust ja vabastada, kas te suplete kuum või külm vesi .

kas antibiootikumid kahjustavad teie immuunsüsteemi

Ometi on suplemine privileeg. Vaadake lihtsalt selle maa põlisrahvaid, kes seisavad veekaitsed ja maakaitsjad võitlevad võrdse juurdepääsu eest maa suurusele. Turvaliste, puhaste ja intiimsete ruumide pärand ühisvanni saamiseks sai alguse juba ammu enne seda, kui tuntud ja häbimärgistatud saunakultuur, mille kureerisid homoseksuaalsed mehed ja kellel on samad vajadused turvalise, puhta ja intiimse ruumi järele, sai meie kuju ettekujutused. 19. sajandil ja 20. sajandi alguses avalikud saunad olid tavalised kogu riigis, sealhulgas Clevelandis, kus elan, kus käivad töölisklassid, üürileandjad ja sisserändajad, kes saavad neis rajatistes tasuta supelda ja veekulude arvelt säästa.

Sel ohjeldamatu diskrimineerimise ja eraldamise ajastul eraldiseisva, kuid võrdse egiidi all lubati mustanahalistel töötada nendes avalikes saunades ja kästi supleda ainult mustade jaoks mõeldud eraldatud saunades. See avalike saunade ajalugu pakkus mustanahalisele ettevõtlusele võimaluse omandisuhete kaudu Ainult mustad saunad Arkansase osariigis Hot Springsis taastati Jim Crow Southi rekonstrueerimine pärast 1900. aastate algust kuni 1964. aasta kodanikuõiguste seadusega muutis avalike majutuskohtade segregatsioon ebaseaduslikuks ja põhiseadusega vastuolus olevaks.

Minu perekonna sugupuu suplemise kui püha rituaaliga sai alguse õe-nõbuga suplemisest ja kõigist meie rumalatest vestlustest ja mängudest, mida mängisime, näiteks kujutades ette, et ujume basseinis kusagil soojas ja luksuslikus kohas. Sain teada, kuidas oma hoolitsuse tähtsuse järjekorda seadmine oli tunnistajaks sellest, kuidas mu juuksurist vanaema kasutas oma õhtust vanni keha ja vaimu rahustamiseks. Kui mul vedaks, paluks ta mul pärast pikka jalgadel olemise päeva tulla tagasi pesema. Kui olin oma kehas täisealiseks saamas, õpetas mu maalt lahkunud ema mulle keha puhastamist, enda hooldamist ja viise, kuidas suplemine võib leevendada valulikke menstruatsioone. Rõõmu, mängu, palve, taastamise ja olulise suhte loomise oma kehaga panid aluse mustanahalised naised, kes armastasid mind esimesena ja kõige rohkem.

Minu teadmised suplemisest täiskasvanuna, mis olid kohandatud perefondi kingitustest, avasid mu maailma ühistele suplusruumidele. Sain esimest korda teada homoseksuaalsete saunade kohta, kui mu lähedased sõbrad regulaarselt käisid. Nende kaudu sain teada, et need saunad on seadistuse poolest sarnased kogu soost pärit Aasia ja Euroopa saunadega. Geimeeste saun laiendas ka seksuaalse naudingu võimalusi, samas kui Korea saunad on mitme põlvkonna peresid, kes tulevad kokku ühiskondlikuks puhastuseks.

USA saunamajad pärinevad meie rikkast sisserändajate kultuurist, sealhulgas Korea, Ida-Euroopa ja Põhjamaade kultuurid , kus igaüks pakub nende suplustraditsioonidele omaseid raviprotseduure. Protsessiga on mõningaid sarnasusi kulude, sisseregistreerimise, riietuskapi, spaades käitumise ning kuumade, soojade ja jahedate basseinide osas; spaahoolitsused varieeruvad aga sõltuvalt sellest, kuhu lähed. Nagu homoseksuaalidele mõeldud saunad, võimaldavad paljud neist saunadest ööbida 24 tundi ja pakkuda magamiseks tube või kaubaaluseid.

Kogukonnad on juba ammu kogunenud vee lähedale, et palvetada, protestida ja rahu leida.

Facebook Twitter

Kuna COVID on meie ülemaailmne distsiplinaar, on saunade ja spaade füüsilistesse ühisruumidesse võimatu juurde pääseda. Ühiskonnana, kes juba võitleb naudingu saavutamise aeglustamise ja tähtsuse järjekorda seadmisega, peavad need elu andvad ja taastavad tegevused saama uue kuju.

Samamoodi leidsid paljud inimesed, kes käivad meie virtuaalsetes saunades, üksteist, jagades ühiselt ruumi reproduktiivse õigluse liikumise aktivistide ja korraldajatena. Kui sotsiaalne distantseerumine on paigas ja reisimine on piiratud, muutusid viisid, kuidas kujundame strateegiad ja liikumine vabanemiseks, üleöö. Kuid need kogukonna saunad võimaldavad praktiseerida maailma, mida otsime, samal ajal kui ravime selle maailma traumadest, kus me praegu elame. Me peame seda ruumi ühenduse loomiseks pühaks mitte ainult aktivistide ja korraldajatena, kes loovad sotsiaalse probleemi lahendamise strateegiat, vaid ka inimkonna täies ulatuses.

Sisse Rõõmuaktivism: hea enesetunde poliitika , adrienne maree brown esitab kriitilise küsimuse: 'Kuidas me oma kogukondi korraldaksime ja liigutaksime, kui keskenduksime pigem sellele, mida igatseme ja armastame, mitte sellele, millele negatiivselt reageerime?' Kogukonna suplushoones loome ruumi, et elada selle tundega harjutama enesearmastust teiste kaastundlikus tunnistajas, kes otsivad ka sügavamat armastust iseenda vastu.

kuidas petnud abikaasa maha jätta

Meie suplusruum on seiklusruum, mille saate ise valida, olles samal ajal teiste seltsis, kes ise valivad. Mõni inimene soovib värskenduseks tuua teed ja vett ning teine ​​toob kaasa klaasi Tennessee õunakooki moonshine'i. Mõni tuleb suplema paarina, teine ​​tuleb kosmosesse kosmosesse ja mõni kasutab kaasavõtmise valikut kanep või CBD nende kogemuste põhjal. Saun on ruum, kus usaldame kõiki teadma, mida nad vajavad. Keskkonnas, kus ohutuse taga on küsimärk ja mitte periood, vajavad värvilised ja transsoolised inimesed neid ruume pehmeks maandumiseks maailmas, mis muudab rasked kohad kukkumiseks liiga hõlpsasti kättesaadavaks.

Kogukonnad on juba ammu kogunenud vee lähedale, et palvetada, protestida ja rahu leida. Need koosviibimised kutsuvad esile füüsilise ja energeetilise puhastumise vaimu veendumusega, et lootuse kaudu oma hinge toites saame omaks uue hoolimisteadvuse, rahustades ennast ja hoolitsedes väärkoheldud vaimude eest.

Tema esituses ' Kottnaise manifest , 'multidistsiplinaarne kunstnik ja loovtöötaja Taja Lindley esitab kultuurikehade vaimu kohta kriitilise küsimuse:' Kas teate, mis juhtub rahva vaimuga, kes keeldub surmast? '

Minu vastus on, et meie vaimu tugevdatakse kogukonna hooldamise, keha puhastamise ja pühade veekogude äravoolu kaudu, mis leevendab meie valu pehmuse ja vastupidavusega.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam