Uurige Oma Ingli Arv

Mulle meeldib nädal aega iga päev itaallanna - ja ei tundnud end kunagi paremini

Tervise osas on Euroopa riigid nagu Prantsusmaa ja Itaalia olnud minu jaoks alati natuke mõistatuseks. Paljud toidud, mida me Ameerika Ühendriikides kiiresti piiridest väljas peame, voolavad üle tiigi nagu vesi - teil oleks raske leida nurka, kus poleks ei gelateriat ega magusalt lõhnavat saiakest pood.





2. juuni sodiaagimärk

See võib olla nende oma neli kuni seitse nädalat puhkust aastas, kuid tundub, et enamikku Euroopa naisi ei kaalu nende maitsvad, gluteeni- ja piimatäidisega toidud ning kindlasti ei veeda nad jõusaalis tunde selle ära töötamisel. Selle asemel on nad täis energiat ja elujõudu.

Nii et kui sattusin nädalaks Itaaliasse (olgu, veetsin tegelikult kuus kuud selle reisi planeerimisel), otsustasin ära kasutada oma joogastuudiosse ja toidupoodi juurdepääsu puudumise, et tõeliselt elada nagu itaallanna. Juhtus nii.



Toit.

Gelato, pizza, pasta, sarvesaiad, taskukohased pudelid parimat punast veini - Itaalias oli kõik olemas ja otsustasin mitte ühtegi neist edasi anda. Olin teadlik oma veresuhkru taseme suurendamisest (olen ju tervisetoimetaja), nii et tavaliselt alustasin päeva banaani ja peotäie pähklitega, et alustada oma päeva parema jalaga ja hoida asjad tasakaalus.



Mulle meeldib nädal aega iga päev itaallanna - ja ei tundnud end kunagi paremini

Foto: Leigh Weingus

Sealt haaraksin lähedal asuvast kohvikust täispiimaga cappuccino (erinevalt Ameerika Ühendriikidest on mandlipiima raske kätte saada) ja võiksin enne lõunat teist ka süüa. Lõunasöök koosnes tavaliselt võileivast baguette'il, millele järgnes teine ​​cappuccino ja enamasti päts pistaatsiaželotot. Õhtusöök oli neist kõigist dekadentseim söögikord, mis oli täidetud vähemalt ühe klaasi punase veini ja juustuga tilgutatud pitsaga.



Näljane veel?



Reklaam

Harjutus.

Minu seljakoti piiratud ruum (olen kerge pakkija) tähendas, et mul polnud ruumi jooksujalatsite ega joogamati jaoks. Ainus harjutus, mille võõrsil olles tegin, oli kõndimine, kuid kõndisin a palju. Jalutasin kohvikutes, gelato poodides ja õhtusöögil, aga kõndisin ka muuseumides ja muudes ajaloolistes paikades üle kogu linna.

Mulle meeldib nädal aega iga päev itaallanna - ja ei tundnud end kunagi paremini

Ma ei kanna fitnessijälgijat, kuid mu telefon haarab suurema osa sammudest. Ja päeva lõpuks olin tavaliselt kõndinud vahemikus 12 kuni 13 miili! Mul võib USA-s kodus olles pulss tõusta ja higistada rohkem, kuid ma ei käi kunagi nii palju.



444 armastuse tähendus

Juhtus nii.

Mulle oli öeldud, et Euroopas kasutatavad kvaliteetsemad teraviljad ja piimatooted põhjustavad enamiku inimeste kehas vähem põletikulist reaktsiooni, kuid ma ei uskunud seda päris täpselt. Piimatoodete söömine rohkem kui üks või kaks korda nädalas teeb tavaliselt kodus kõhtu ja liiga palju leiba muudab mind väsinuks, ärrituvaks ja punnis.



Võib-olla oli see seotud tundidega, mis veedeti päikese käes jalutades ja mõtteid puhastades, või kergelt tuulevaikse puhkuse mõtteviisiga, kuid ma ei tundnud kordagi, et oleksin ülespuhunud või vähene energia, välja arvatud siin-seal väike jet-lag. Samuti olen katkendlik kiiresti ja tavaliselt ei söö ma üle kella 8.30. sest täis kõhuga magama minek hoiab mind üleval. Ma olin mures, et hiline õhtusöök jätab mind terve reisi magamata, kuid ma eksisin. Tegelikkuses pole ma kunagi paremini maganud.

Kui teil on kavas Itaalia puhkus ja teil on kergeid probleeme gluteeni ja piimatoodetega, soovitaksin natuke ettevaatlikkust tuulele visata. Teil pole mitte ainult lõbusam - toit on osa kogemusest! - kuid naasete tõenäoliselt osariikidesse, tundes end paremini kui kunagi varem.

Järgmist puhkust plaanite? Siin on kolm looduslikku deodoranti kaaluda pakkimist ja mida peate teadma võimlemine Austraalias .



Ja kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: