Kuidas jooga aitab teil toime tulla südantlõhestava leinaga
Kui keegi leinab, vajab ta lohutust ja abi juhtunuga toimetulekul. Neil on vaja viisi rahu leidmiseks. Jooga võib aidata.
Jooga pole kaugeltki lihtne harjutus paindlikkuse parandamiseks. See on kõikehõlmav viis tervenemiseks ja parandamiseks. See hõlmab meditatsiooni ning füüsilist, vaimset ja vaimset teraapiat.
Siin on kaheksa viisi, kuidas jooga aitab leinaga toime tulla:
1. Jooga puhastab meelt, et leida ühendust oma kadunud kallimaga.
Mõistuse puhastamine ei ole sama mis unustamine. See on viis möllamiseks ja rahust pelgupaiga leidmiseks murest eemal. See aitab teil keskenduda hädavajalikule ühendusele oma kadunud kallimaga ja tulla toime tema möödumisega.
Reklaam
2. Mediteerimise aspekt aitab teil oma energiat ja mõtteid koondada.
Saate seda kasutada selleks, et saada inimeseks ja saavutada eesmärke, mida kallim teile soovis. Võite olla enda üle uhke ja lasta neil enda üle uhke olla.
3. Jooga aitab tegeleda reaalsete probleemidega.
Isegi kui leiname ja üritame hävitava kaotusega hakkama saada, on tegelike probleemide lahendamine endiselt probleemiks. Arved, kokkulepped, teie töö - loetelu jätkub - jäävad kõik alles. Jooga ja meditatsioon aitavad meil leida oma keskuse ja jõu, mis
jätab meid paremini ette valmistatud kõige muuga hakkama saamiseks.
14. novembri märk
4. Jooga aitab teil vaimselt rahus olla.
Jooga meditatsioon võib tugevdada meie vaimset sidet universumiga. Kui tunneme, et oleme kõigi asjade osa ja rahus, hakkame mõistma, et surm on lihtsalt üks osa loodusest ja meie lähedased on endiselt osa meist ja maailmast. Nendest teadmistest ja ühendusest võime leida lohutust.
5. Jooga ja meditatsioon on suurepärased viisid oma keha reguleerimiseks.
Lein pole valus mitte ainult emotsionaalselt, vaid võib ka füsioloogiliselt palju maksma minna. Võite kaotada isu või teil on raske magada. Võib olla väljakannatamatu kurbus, mis on segatud viha, hirmu või emotsioonide kadumisega üldse.
Jooga abil saame seda energiat positiivsemalt suunata ja leinaga toime tulla viisil, mis hoiab meid tervena ja keskendub õnnistustele, mida oleme saanud ajast, mil me oma kallimaga saime.
6. See võib aidata teil pettumusega toime tulla.
Leina ajal on pettumus tavaline. Jooga võib aidata lugematul moel. Võite olla produktiivne lihtsalt asanast saadud füüsilise paranemise tõttu, kuid võite ka tunda, kuidas teie energia voolab positiivselt. See on seotud teie seotuse ja armastavate mälestustega oma kallimast. Nad ei tahaks näha sind kannatamas.
7. Jooga pakub kogukonnatunnet.
Jooga on tervendav, kui harjutate seda üksi, kuid veelgi parem on see, kui harjutate koos teistega. Oma kogemuse jagamine kellegi teisega, kes samuti kurvastab, võib kõigile lohutust pakkuda. Terapeutilist olemust saate selle jagamisel korrutada.
8. Jooga ja meditatsioon võivad anda teile „hingelise hüvasti”.
Meditatsiooni abil saate leida vaikse keskuse, mis ületab kogu maise kakofoonia ja võimaldab teil kõik oma mõtted, armastuse ja olemuse täielikult ja hingega kallimale suunata ning hüvasti jätta. Nendega saate jagada kogu looduse rahu.
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
21. juuli sodiaagimärk
Jagage Oma Sõpradega:
