Uurige Oma Ingli Arv

Kuidas öelda, kas olete pärinud emotsionaalse trauma + kuidas sellel lahti lasta

Kuna epigeneetika uued avastused on nüüd pealkirjas, küsivad paljud meist olulise küsimuse: mida mu lapsed pärivad? Kas minu pagas, pooleli jäänud asjad, millega ma ei tegele, saab minu lastele edasi anda? Kas ma saaksin seda teadmata neile haiget teha?





Sellele igakülgseks vastamiseks peame uurima teadust. Uusimad epigeneetika uuringud ütlevad meile, et sina ja mina suudame pärivad geenimuutused traumadest, mida meie vanemad ja vanavanemad kogesid . See läheb nii: trauma tekkimisel teeb meie keha stressi paremaks maandamiseks füsioloogilise muutuse.

Selle kohanemisvõimelise muutuse saab seejärel edasi anda meie lastele ja lastelastele, kes valmistavad neid bioloogiliselt ette sarnase trauma vastu võitlemiseks. See võib olla hea, kui loomulikult ei tekita pärilikud muudatused veelgi stressi.



Kui näiteks meie vanavanemad saaksid trauma sõjast räsitud riigis - plahvatused toimuksid, inimesed tapaksid, lähedal oleks püssirünnak - saaksid nad anda meile seatud ellujääjaoskuse - keha , refleksid kiirele reageerimisele valjule häälele ja muud sellised kaitsereaktsioonid. See oskuste komplekt oleks kasulik, kui elaksime ka sõjas riigis. Kuid elamine turvalises keskkonnas, kus see pärand pole kasulik, võib pidev liigne valvsus meie kehas kaose tekitada.



Nii et siin on halvad uudised: jah, see on tõsi. Meie vanemate ja vanavanemate valu - hirmud, viha, lein, sulgemised - võivad kõik tahtmatult saada meie pärandiks, mille saame oma peres põlistada. Ja siin on kurb osa: vähesed meist loovad kunagi seose oma probleemide - meie seletamatu hirmu, ärevuse ja depressiooni - ja selle vahel, mis juhtus meie pereliikmetega eelmises põlvkonnas.

Selle asemel usume, et oleme oma probleemi allikas, et miski peab valesti olema või on meie sees purunenud, mis paneb meid tundma oma käitumist.



Ja see ei lõpe sellega. Need teadvustamata mustrid koos mis tahes äritegevusega, mille me pooleli jätame, saab seejärel edasi anda meie lastele ja isegi nende lastele. Mis võiks olla valusam kui näha meie lapsi kannatamas, teades, et nad tunnevad jätkuvalt valu, mille oleme järelevalveta jätnud?



Kas on häid uudiseid? Absoluutselt. On tegevusi, mida saame teha, mis võivad tsükli katkestada.

Siin on lühike loetelu asjadest, mida saate teha:

1. Parandage oma asjad.

Lepitage oma katkenud suhted nii oma vanemate kui ka lapse teise vanemaga. Kui leiame, et kellegi käitumine on keeruline, on kasulik arvestada traumaatiliste sündmustega tema perekonna ajaloos. Pidage meeles, et valu jäägid võivad edasi minna. Ja lapsed on oma suure süütuse ja lojaalsuse tõttu lihtsad sihtmärgid.



Lapsed saavad teadmatult vanemate vahel kanda seda, mis on lahendamata, ja peegeldavad seda oma suhetes. Või (nagu me epigeneetikast õpime) saavad nad taaselustada seda, mis vanemate taga on lahendamata.



18. juuli sodiaagimärk
Reklaam

2. Raputage sugupuud ja vaadake, mis välja kukub.

Milliseid peresaladusi on peidetud? Milliseid lugusid ei räägitud? Millised traumad pole kunagi täielikult paranenud? Nende asjade teadmine võib olla oluline, eriti kui me elame teadvustamatult üle traumade elemendid, mis ei kuulu meile.

3. Rääkige oma lastele, mida teate oma pere traumadest.

Ole aus oma laste suhtes selle suhtes, mis on sinuga juhtunud, ja oma perega enne sind. Kui jagate oma perekonna ajalugu, võib see olla suureks kergenduseks lastele, kes on kandnud koormat, millest nad aru ei saa. Lihtsalt tehke seda kindlasti delikaatselt, sest seda on tõendeid trauma loo rääkimine võib olla uuesti traumeeriv .

Olen avastanud, et kui me ignoreerime minevikku, võib see meid tagasi kummitama tulla. Kuid seda uurides ei pea me seda alati kordama. Me võime katkestada kannatuste tsükli, nii et meie lapsed saaksid vabaneda sellest, et nad peavad meie elus oma valu elama.



Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: