Kuidas armuda, kui sa enam ei vaimustu

Minu aastad psühholoogia, kirjanduse, luule ja mütoloogia tudengina - lisaks 35 aastat paariterapeudina - on mulle õpetanud, et kogeme armastust tsüklite seeriana. Need on prognoositavad ja seetõttu piisavalt universaalsed, et saaksin nimetada: Kõigepealt tuleb ühinemine, seejärel kahtlus ja eitus, seejärel pettumus, otsus ja lõpuks kogu südamest armastamine. Pärast aastakümneid sellest rääkimist panin selle lõpuks oma raamatusse Armastustsüklid .

Mõni inimene liigub vaikselt läbi selle viie tsükli. Teised tunnevad sundi mängida (potentsiaalselt plahvatusohtlikku) draamat. Paljud meist teevad natuke mõlemat. Kuidas nad ka ei avalduks, on need arenguetapid meie suhetesse sisse ehitatud.

Ehkki etapid on vältimatud, pole see, kuidas neile reageerime. Me ei pea olema draamakuningannad ega passiivsed olendid, toimuvast teadlikud, kui me ei taha. Me võime olla eneseteadlikud osalejad, kes vastutavad oma elu eest. Esimene samm on muidugi tsüklite tundmine.



Kuidas armuda, kui sa enam ei vaimustu

Ühendamine

Esimest etappi, mida toidab maitsev ja võimas armujook, iseloomustavad muutused ajukeemias endas. Inimesed saavad kinnisideeks oma uue partneri imestuse ja rõõmu. Me näeme oma armukeses ainult parimat. Kõik nende kohta on kuldne.

Selle etapi võrgutav jõud võib panna meid armuma kellessegi, kes ei sobi meile pikas perspektiivis. Hilisemas etapis peame võtma uuesti ühendust oma aju ratsionaalse osaga, et tegutseda oma huvides.

Isegi kui meie partner sobib hästi, ei saa me kaua lummuse kuma peesitada. Isegi armastuse vägi ei päästa meid raskustest ja tüütustest, mida kaks inimest üksteisele põhjustavad. Armastusjook kulub ära.

kuidas teada, mida sa tahad partneris

Kahtlus ja eitus

Me ärkame armumise transist ja hakkame üksteist nägema eraldi inimestena. Nüüd hakkavad meid tüütama samad omadused, mis kunagi tundusid nii täiuslikud: tema usaldusväärsus tundub jäik, tema heldus tundub vastutustundetu. Armastustunne seguneb võõristuse ja ärritusega, sest hõõrdumine on loomulik, kui me hõõrume üksteise erinevusi. Võimuvõitlused suurenevad ja imestame oma partneri muutuste üle.

Kui meie pettumus suureneb, muutuvad ka meie bioloogilised reaktsioonid stressile. Meie reaktsioonid on erinevad. Sõltuvalt meie isiksusest ja oludest võime soovida kamuflaažis võidelda, põgeneda või jääda. Näiteks võite tunda vajadust võidelda oma väärtuste kaitsmise nimel, mis võib tegelikult tähendada soovi omada kõike omal moel. Pole mõtet eeldada, et teine ​​inimene on samasugune nagu me oleme, ja ometi kipuvad paljud meist mingil tasemel küsima: 'Miks sa ei ole mina?'

Teise võimalusena võite olla selline inimene, kes ei kannata konflikte. Kui armumull puhkeb, olete sealt ära. Kui jääte, sulgete kõrvad iga dissonantse akordi ees ja teesklete, et kõik on imeline või vähemalt talutav.

Ideaalsest partnerist on raske loobuda, kuid saame valida, kuidas sellele reageerida. Võime anda endast parima, et pakkuda head tahet ja lahkust, isegi kui pinge pakseneb. Me võime teadlikult otsustada töötada sallivuse ja aktsepteerituse suurendamise nimel.

luupuljongi eelised kehakaalu langetamiseks

Kahjuks ei kipu need võimalused selle tsükli jooksul pinnale tõusma. Ei ole enam armunud vaimustusest. Me avastame, et see inimene pole meie kõrval lihtsalt nii suur, kui arvasime, et nad olid: Tere tulemast kolmandasse etappi - pettumus.

Pettumus

Sel hetkel näib, et häda on kõik olemas. Nüüdseks on meie erinevused tuttavad territooriumid ja oleme lukustatud lahingutesse, mis käivad üle sama maa (s.t lõpmatuse aasad). Meie suhte seksuaalne osa võib seiskuda ning pahameele ja punktide kogumine võib olla see, millega tegeleme selle esialgse imetluse ja võime näha üksteises kõike head.

Selles kolmandas etapis, kui meie aju annab märku suurest häirest, on ülitähtis valida reaktsioonilt ratsionaalsusele üleminek. Kui oleme rahulikult kohal, võime vabalt tegutseda suhte kõrgeima kasu nimel, mitte hirmu ja vajaduse tõttu.

Muidugi, kuna me oleme inimesed, ei reageeri me alati oma kõige kõrgema mina armastajale. Vahel saavad armukadedus, viha, haiget ja uhkus meist parima. Siis mida? Kas me võime vabandada, heastada ja vastutada selle eest, kuidas oleme käitunud, hoolimata sellest, mida partner on teinud meie ärritamiseks või häirimiseks? Selle valiku tegemiseks on meil võim.

Otsus

See on kriisipunkt. Me langetame otsuse, isegi kui otsustame mitte midagi teha: jääda status quo juurde, ükskõik kui armetu ka poleks. Või võime jätkata kooselu, kuid muidu elada eraldi elu, lootmata lähedust. Kui teeme valiku lahku minemiseks, kas saaksime oma endisele partnerile parimat soovida? Kui see on liiga raske, kas me vähemalt ei saa neile halvimat soovida?

Teine võimalus on otsustada õppida suhteid edendavaid oskusi ja neid harjutada.

Kogu südamest armastav

Kui teeme selle viimase valiku, kasutame võimalust ja õpime õppetunde, mis aitavad meil saada parimateks inimesteks, kes me olla saame, isegi kui anname oma suhtele võimaluse kasvada ja süveneda. Just viimases etapis hakkame armastama kogu südamest.

Mõnel meist on õnne nautida pikka aega tugevat sidet sama partneriga. Sõltumata meie intiimsuhte kvaliteedist algab ja lõpeb meie emotsionaalne ja vaimne teekond meis endis. Selles mõttes on iga suhe sisetöö. Meie sees on koht, kus see algab - ja sees on ka koht, kus see ka lõpeb.

Kuidas armuda, kui sa enam ei vaimustu

Lisateavet selle kohta, kuidas oma suhet õnneliku ja tervena hoida, alustage siit:

mida teha terve lapse saamiseks
  • Teadliku suhte 4 omadust
  • 9 annab märku, et teie suhe on tervislik
  • 4 küsimust, mida küsida, kui soovite oma suhteid tugevdada

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam