Uurige Oma Ingli Arv

Kuidas oma aju kindlalt kinnitada, et see oleks turvaline

Meie suhe vanemate või hooldajaga loob „kiindumuse stiili“ - kavandi lähisuhete käsitlemiseks hiljem. Mõistmine nende kujunemisele ja avaldumisele meie täiskasvanute suhetes on eluliselt tähtis, kui soovite kasvada inimesena ja oma suhetes.





Kuigi manusstiilide definitsioone ja terminoloogiaid on erinevaid, taandub suur osa sellest ebakindlaks (mis võib hõlmata ka järgmist kartlik-vältiv , vallandav-vältiv ja ärev) versus turvaline kinnitus .

26. detsember Tähtkuju

Kuidas ebakindlad kinnitusstiilid on lapsepõlves kavandatud:

Väikeste lastena kipume alateadlikult eeldama, et vanemate ebaõnnestumised peavad olema seotud meiega, sest vähemalt mõnda aega on meie vanemad jumalakartlikud tegelased. Oleme esimestel eluaastatel võimelised neid ebajumalaks tegema, sest peame neile lootma iga meie ellujäämise aspekt. Sellepärast võime süüdistada pigem iseennast kui neid mõnes pettumuses või probleemides perekonnas, millel pole tegelikult meiega suurt midagi pistmist. See võib olla meie eneseväärikuse jaoks raske.



Kõik vanemad ei mõista, et ainult füüsiliselt kohal olemisest ei piisa, kuigi see on hea algus. Armastus on sisuliselt keskendunud ja helde kohaloleku vorm - eriline autentsete kaasaminekute liik. Armastus on südame kõige kvaliteetsem kohalolek ja see on kingitus ehitab enesehinnangut . Kui keegi teie lapsepõlves osutab järjekindlalt, et olete just selline, nagu olete, piisavalt väärt ja hea, saab see teie identiteedi arenedes osaks teie reaalsusest. Kuigi lapsevanemaks olemine on oluline füüsiliselt kohal viibimine nii palju kui võimalik, ei piisa emotsionaalse kohaloleku, kaasatuse ja huvitatud seoseta.



Madal eneseväärtus varases elus võib viia tahtmatult valides teid, mis vananedes meie eneseväärikuse veelgi rohkem õõnestavad . Kogemused koos intensiivse vajadusega on kõikuv kokteil. Kui otsite armastust, kuid teil pole usaldusväärseid näitajaid selle kohta, mis tunne on olla hästi armastatud, teeb teid haavatavaks armastuse kiirete ja määrdunud paranduste suhtes, mis muudavad olukorra veelgi hullemaks. Näiteks otsivad mõned armastust ägedalt, siis jooksevad siis, kui see on tagasi tulnud või muutub intensiivseks, kuna kellelgi liiga lähedale lasta on ohtlik. Ebakindlad või ambivalentsed kiindumisstiilid sobivad ennastlammutavad mustrid proovida armastada kaitstes samal ajal südant, mis tunneb end haavatavana.

oktoober 1. sodiaagimärk

Teise võimalusena toimib teie loomupärase väärtuse järjekindel kinnitamine, et teid nähakse ja kuulatakse, platvormina, millele saate luua endast tekkiva mulje. Kahjuks ei saa paljud inimesed piisavalt ega järjepidevat tegevust, et aidata neil end noorukieas ja kaugemalgi endas aktsepteerida ja väärt olla. Kuid hoolimata sellest, milliseid kingitusi hooldajatelt saate - või mitte -, peate lõpuks hoolitsema oma südame ja hinge eest ning määrama, mis võib natuke tööd vajada.



Reklaam

Kuidas kinnitusstiil turvalisemaks muuta

Enese tundmine, enesehinnangu loomine ja kaastunde leidmine on tavaliselt paar sammu edasi, paar sammu tagasi, kuid mõned sammud ei vii teid eksiteele:



1. Arendage jätkuvalt asju, milles olete juba osav ja mida armastate, nii et veedate rohkem aega voogudes või sukeldudes oma armastatud ettevõtmistesse, elades kirglikult.

Võib kuluda kannatlikkust, et komistada kallimatele asjadele ja tsoonile, kus olete särav, kus aeg sulab õndsuseks. Me ei tea alati oma kirgi enne, kui leiame, et teeme neid ja mõistame, et oleme täiesti omas elemendis.

2. Võtke mõned mõõdetud riskid (pole midagi ohtlikku), kuid proovige asju, mis suruvad teid mugavustsoonist välja.

Enesehinnangu kujundamine nõuab lisaks kannatlikkusele ka julgust. Tunnete uhkust oma julguse üle, kui surute ennast ja näete, et olete tugevam ja julgem, kui võisite teada.



3. Saage füüsiliselt tugevaks, sest selle protsess tugevdab ka teie pead.

Enesest füüsiliselt hoolitsemine, tervisele ja enesehooldusele tähelepanu pööramine kasvatab emotsionaalset tugevust ja stabiilsust rohkem, kui võite arvata.



25. veebruari horoskoop

4. Enesehinnangu ja kaastunde loomine nõuab ka sügavamaid muudatusi.

Kui teie enesevestlus, mis tähendab seda, kuidas te iseendaga oma peas räägite, kipub olema karm ja kriitiline, on hädavajalik sellest teadlik saada ja hakata uusi ideid infundeerima. Kui teil on endaga raske, küsige endalt, kas räägiksite kellegi teisega nii. Kas see aitaks lapsel enesehinnangut kasvada, kui räägiksite temaga nii, nagu iseendaga räägite sinu pea? Kui ei, siis mõtle sellele, kas kinkida endale samal tasemel lahkust ja kaastunnet, nagu annaksid teisele, sest häbi ja kriitika tundmine mis tahes põhjusel on pagana.

5. Arusaam, mõistmine ja teadlikkus loovad aktsepteerimise ja toidavad teekonda emotsionaalsesse vabadusse.

Insight tähendab mõistmist, miks asjad nii läksid, miks sa oled, kuidas sa oled, miks nad olid, kuidas nad olid. Asi pole kellegi jaoks vabanduste otsimises. See seisneb armide sügavuse ja paiknemise hindamises oma sisemaastikul, nii et te ei jääks elu lõpuni samade mustrite alla.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.



Jagage Oma Sõpradega: