Kuidas jõuda Samadhini (teise nimega valgustatus), juhul kui teil oleks küsimus

Samadhi ehk puhta teadvuse seisundisse jõudmise ideed võib näha kogu hindu, jaini ja budismi traditsioonides. See oli välja toodud nii budismi kaheksakordsel teel kui ka Patandžali kaheksas joogalõigus.

20. mail allkirjastada



Mõlemas filosoofias esindab see vaimse tee viimast etappi, kus inimene võib valgustuda. Kuid mida see tegelikult tähendab ja kuidas te seda tegelikult saavutate? Siin on ülevaade.

Selles artiklis

Jooga 8 jäset.

Ehkki samadhi idee on olemas paljudes erinevates tekstides, on see eelkõige seotud sellega ashtanga jooga , ehk kaheksa joogajäset, mis on välja toodud joogasuutrates, mille iidne India tark Patanjali kirjutas umbes aastal 400 eKr. Kaheksast jäsemest peetakse valgustumise samme, kusjuures Samadhi on viimane samm, kus jõutakse õndsus või üksolemine.



Denveri ülikooli hinduõppe dotsendina Dheepa Sundaram, Ph.D., selgitab mbg-le: 'Patandžali süsteem seisnes tegelikult ka sünkroniseeritud jooganägemise ühendamises, mis oleks mittesektantlik ega oleks tingimata seotud ühe konkreetse religioosse traditsiooniga.'



Mõni väidab, et kaheksa jäset pole tingimata tee, märgib Sundaram, vaid pigem kaheksa „abilist”, mis aitavad teil valgustumiseni jõuda. Põhitasandil näevad need välja sellised:

  1. Yamas: välised distsipliinid, nagu universaalsed väärtused
  2. Niyama : sisedistsipliinid, nagu isiklik vaatlus
  3. Asana: poose või poose
  4. Pranayama: hingamise kontroll
  5. Pratyahara: meelte tagasitõmbumine
  6. Dharana: kontsentratsioon
  7. Dhyana: meditatsioon
  8. Samadhi: õndsus ehk liit

Nagu Sundaram märgib, põhinevad kaheksa jäseme varasemad etapid välisel juhtimisel ja keha juhtimisel. Ja siis keskendusid dharana, dhyana ja samadhi, 'lisab ta,' sisekontrollile; kui olete kontrollinud välist, saate liikuda sisemise juurde. '

Reklaam

Mis on samadhi?

Samadhi saavutab õndsuse ja ühtsuse ning etapi, kus inimene 'peatab mõtete pöörderatta'. Joogasutrate esimene rida on 'Chitta vritti nirodha' mis tähendab Sundarami sõnul „mõtete pöörderatta peatumist või liitmist”. See on joogatee eesmärk.



See on ka eraldamise kaotamise kohta või selle kohta, mida Sundaram kirjeldab kui 'subjekti ja objekti vahet'. Patanjali nägemus samadhist, märgib ta, on teadlikkus kaotatud subjekti ja objekti eristamisest. Seal on ainult teadvus. '

Atesteeritud ashtangaõpetajana Daniel Scott varem mbg-le selgitatud, 'kirjeldatakse Samadhit kui a mitteduaalsuse seisund kus mina ja ümbritsev maailm (viimaks) tajutakse ühe ja samana. Tõhusalt ületades keha, meele ja identiteedi piire, saab pürgiv joogi kõigega üheks. '

Kuidas samadhi saavutada:

Kui sellele oleks lihtne vastus, kõnniksid kõik valgustatud olenditena ringi.



Kuid tõde on see, et samadhi saavutamine - või vähemalt sellele lähemale jõudmine - näib kõigi jaoks erinev. Kaheksat jäset silmas pidades võivad kõik need seotud praktikad ja distsipliinid aidata teil treenida oma keha, vaimu ja vaimu rahulikus üksinduses viibimiseks, kuid see nõuab pühendumist.

Paljud usuvad, et samadhit saab saavutada ainult jooga vaimse distsipliini kaudu, märgib Sundaram (nagu ka kaheksas jäsemes, mitte ainult füüsilises poosis ega asanas), kuid see ei tähenda, et see pole kellelegi kättesaadav. Teoreetiliselt on potentsiaal meie kõigi sees ja kaheksa jäset on kõige sirgemad „sammud“ selle saavutamiseks.

Sundaram märgib mantrad meeldib Kui 'on ka väga kasulikud, sest treenivad meelt keskenduma vaid ühele asjale. 'Jõuate punktini, kus saate kontrollida, millist sensoorset teavet saate,' lisab ta.

Valgustumise etappides, mille me järgnevalt välja toome, mõistame, et valgustatuse alus on võime eralduda egost ja teispoolsusest tulenevatest kiindumustest kuni punktini, kus on ainult teadvus ja tunne, et olete püsivusega üks, 'Sundaram ütleb.

Valgustumise etapid.

Sõltuvalt sellest, kellelt küsite, võib valgustumise etapp olla kaks, neli või rohkem. Sundarami sõnul kirjeldab Patanjali sellesse ruumi jõudmise kahte peamist taset, mis on järgmised:

1.Sabija

Sabija kontsentratsiooni võib tõlkida kui 'seemnetega' ja see esindab ideed, et kõigepealt peame mõistma, et meie kontsentratsioon on 'külvatud' seostega meie enda egoga ja arusaamaga oma kohast selles maailmas ja isegi eelmistes eludes .

Me kõik kanname hingel märgiseid ja mälestusi ning peame seda tunnistama. 'Me ei saa jõuda Samadhisse, kui meil pole võimalust kustutada neid mälestusi, maailma viletsust ja seda, mis toidab meie ego, meie kiindumusi,' selgitab Sundaram.

kaks.Nirbija

Kui olete suutnud nendest viletsustest ja mälestustest lahku lüüa, 'jõuate subjekti ja objekti vahetegemise kõrvaldamiseni,' märgib ta. Nir tähendab 'ilma' ja nii Nirbija tähendab 'ilma seemneteta'. 'Sa jõuad selle punktini, mida nad nimetavad' üksilduseks '- mitte üksinduseks,' lisab ta. 'See on igavese õndsuse seisund ja püsivusega olemine.'

Üldiselt on see 'nende ühenduste tuvastamise esimese etapi läbimine,' ütleb Sundaram, 'ja siis teine ​​etapp kustutab need ühendused nii, et hakkate nägema, mida Patanjali nimetab objektiks ja iseenesest.'

Kuidas teada saada, et olete saavutanud samadhi.

Hoidmine Chitta vritti nirodha silmas pidades on samadhi märgulamp võime peatada mõtete pöörderatas. Kõigil, kes on mediteerimises kätt proovinud, teate tõenäoliselt, et see ei tule just kergelt.

'Kui hakkate nägema, et inimesed või ise suudavad keskenduda ühele mõttele,' ütleb Sundaram, 'mõte, mis ei vii teise mõtteni,' on märk samadhile lähemale jõudmisest või selle saavutamisest. Muud märgid hõlmavad järgmist:

  • oma päeva möödudes on vaikne vaikus
  • põhimeelte ületamine
  • püsiv tunne kõigiga seotud
  • rahulik keskendumine
  • võime kontrollida oma sensoorset tarbimist

Alumine rida.

Samadhi ei pruugi tulla kergelt, kuid igaüks võib selle poole liikumisel osaleda. Nagu iga praktika, nõuab see ka kannatlikkust, sihikindlust ja tulemusest teatud määral eraldumist. Isegi kui keegi selle elu jooksul Samadhisse ei jõua, võib valgustatuse poole püüdlemine siiski teie vaimset elu süvendada ja aidata teil jõuda uuele rahu ja mõistmise tasandile.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.