Uurige Oma Ingli Arv

Kui tihti peaksite oma nägu pesema? Derms pakub 5 viisi otsustamiseks

Näopesu ei ole lihtne kena ese, mida oma iluarsenali lisada; olenemata sellest, kas teie nahahoolduse rutiin on ulatuslik või minimaalne, algab kõik hea puhastusega, mis tekitab küsimuse: Kui tihti peaksite tegelikult oma nägu pesema? Tunnistame, et tagasiside pole nii lihtne - on terve hulk kriteeriume, mis mõjutavad seda, mitu korda peaksite valamu juurde astuma. Kuigi see on lõppkokkuvõttes isiklik asi (kui see teie jaoks töötab, siis see töötab!), Võite järgida mõnda juhendit, et välja selgitada, mitu korda peaksite vahtuma.





Kui tihti peaksite oma nägu pesema?

Erinevate nahatüüpide ja elustiiliharjumuste korral pole meil kõigil kindlasti sama täpne näopesu. Mõne jaoks võib piisata ühest pesemisest päevas; teised veedavad valamu juures kolm või enam korda. Rääkimata sellest, et puhastusvahenditest on arvukalt arvamusi - näiteks mõned nahakatted on osalised ainult veega loputamiseks hommikul, teised soovitavad aga iga pesukorra puhul jääda õrnale puhastusvahendile.

Tõesti, pole õigeid vastuseid (loe: nahahooldus on nii isiklik kui ka kogemuslik teekond) ja isegi mõned päevad näevad teistest erinevad. Sellest hoolimata saame pakkuda võrdlusalust sellele, mis mõjutab teie nahka ja mida see tähendab teie pesemisharjumuste jaoks. Mõelge allpoolt pigem suunisteks kui rangeteks reegliteks:



Reklaam

1.Pange tähele oma nahatüüpi.

Kui olete eriti õline, võite tunda vajadust oma nägu pesta vähemalt kaks korda päevas. Sama kehtib ka aknele kalduva naha kohta: ilma korraliku puhastamiseta võivad teie poorid kogunema hakata üles ehitama - ja seega purunemiskobar. See tähendab, et rasusele ja aknele kalduvale nahale võib minna hästi, kui hommikune puhastus lisatakse, et uinumisest üle saada liigne rasu, samuti padjast kõik mustused ja bakterid (jah, see on asi).



Kui teil on kuiv nahk ja leiate, et hommikune pesemine jätab teie naha eriti kuivaks, võite T-tsooni lihtsalt mõne õrna puhastusvahendiga tupsutada või loobuda hommikusest puhastusest. Lihtsalt veenduge, et vähemalt loputaksite veega või pühkige mõni tooner või mitsellaarvesi , enne otse seerumitesse sukeldumist (sellest pikemalt hiljem).

kaks.Kontrollige oma aktiivsuse taset.

'Kui teete palju trenni, siis võib-olla pesete oma nägu kolm korda päevas, olenemata teie nahatüübist,' juhatuses sertifitseeritud dermatoloog Jeanine Downie, MD , selgitab. See tähendab, et üks kord hommikul, jälle pärast treeningut ja jälle õhtul. See varieerub smidgenist sõltuvalt sellest, millisel kellaajal treenite (st kui jõuate hilisõhtul jõusaali, võite sukelduda otse õhtusse rutiinsesse higistamisse), kuid keskpäevane treening võib vajada täiendavat pesemist - eriti kui peate meigi eemaldama.



Teil pole vaja iga kord selgitavat puhastusvahendit („teie nahk võib ärrituse suhtes vahetult pärast treeningut olla haavatavam, kuna teie poorid on avatud”, pardal sertifitseeritud dermatoloog Keira Barr, MD , varem ütles meile ); lihtsalt õrn näopesu teeb järelhigi.



15. jaanuar Tähtkuju

3.Mõelge oma keskkonnale.

Selles osas on kliima raske tegur. 'Kui see on niiskem, võiksite oma nägu rohkem pesta; kui see on vähem niiske, võite oma nägu vähem pesta, 'ütleb Downie. See on sarnane kui tihti peaksite duši all käima : Soojem ilm tähendab rohkem higi, mis võib vajada rohkem puhastamist. Jahedam temperatuur tähendab vähem higi, mis võib vajada vähem pesemisi.

Neli.Vaadake oma tooteid.

Kontrollige oma nahahoolduse koosseisu: kas olete osaline C-vitamiini seerumis? Hüaluroonhape? Niisutav hooldus? Kui jah, vajate iga kord kandideerimisel puhast lõuendit. 'Naha lisandid võivad takistada toimeainete tungimist,' on pardal sertifitseeritud dermatoloog Jennifer Herrmann, MD , ütleb meile. Nii et kui plaanite seerumeid oma hommikukavasse lisada, veenduge, et teil oleks hommikul mingisugune loputus. Vastasel juhul ei pruugi need toimeained sisse vajuda, kuna teil võib öösel olla nahahooldusjääke, rasu liigne ja nii edasi.



5.Kas sa kannad meiki?

Saame selgeks: Isegi kui sina ära kanna õmblust , peate päeva lõpuks ikkagi nägu pesema. Teie nahk on kogu päeva jooksul kokku puutunud mustuse, bakterite ja prahiga, isegi kui see ei pruugi tingimata määrdunud olla. Kuid kui olete esiletõstja või toonitud niisutava kreemi osaline, on eriti oluline need tooted maha pesta. Võite isegi kaaluda a topeltpuhastada : Kuna meik on tavaliselt õlipõhine, ei libise see veega lihtsalt maha. Õli kasutamine kuivale nahale võib meigi ja rasu nahalt ära sulatada ning veepõhise puhastusvahendiga jälgimine aitab kõik jäägid maha loputada.



Kui saate pesta ainult üks kord, millal peaksite seda tegema?

Parim on pesta kaks korda päevas - hommikul ja õhtul - kui saate. Kuid sina saab loobu hommikust koristamisest, kui see sulle sobib. Kuid peate alati enne magamaminekut oma nägu pesema: 'Kui soovite seda teha ainult üks kord päevas, tehke seda öösel, et saaksite kogu reostuse enne magamaminekut eemaldada,' ütleb Downie.

Kuulsuste esteetik Joanna vargas nõustub: Ta on varem ütleb meile 'Teie nahk peab enne magamaminekut olema puhas, nii et saate seda teha parandage nahka üleöö ja mitte rohkem välja puhuda. ' Teie nahk on öösel paremini läbilaskev , mis muudab niisutavate toimeainete ja kreemide kuhjamise enne magamaminekut veelgi olulisemaks. Ja mida peate tagama, et need koostisosad täidaksid oma tööd? Puhas värskelt pestud lõuend.

20. detsembri Tähtkuju

Alumine rida.

Sõltuvalt nahatüübist ja elustiilist peate võib-olla päeva jooksul enam-vähem nägu pesema. Kuid kui saate puhastada ainult üks kord, soovitame seda teha õhtul, et kogu see igapäevane räpp nahalt maha saada. Sellegipoolest pöörake tähelepanu sellele, mis teile sobib - kas teil on tunne, kas soovite hommikuse pesu vahele jätta või lisada mõne muu vahutamise järgse treeningu. Lõppkokkuvõttes pole teie näo pesemise ajakava kivisse raiutud: kõik, mida peate õppima, on see, kuidas naha vajadustega kohaneda.



Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: