Kuidas EI saa manipuleerida oma nartsissistliku eks

Nii et olete lõpuks oma nartsissisti juurest edasi liikunud ja te ei pea enam taluma igapäevast väärkohtlemist, passiiv-agressiivset manipuleerimist ega katseid panna teid paha paistma (või tundma). Või kas? Enamik meist teab oma kogemustest, et see, et keegi on teie endine, ei tähenda, et tema halb käitumine oleks teie jaoks täielikult minevik.

neitsi mees ambur naine

Tõenäoliselt on aeg, mil peate oma endisega suhtlema - eriti veel siis, kui tegelete endiselt lahususe logistikaga, ja veelgi enam, kui peate olema kaasvanem. Ja tõenäoliselt olid suhtlusprobleemid suur osa põhjusest, miks teie suhe nagunii ei toiminud. Nartsissistid on tuntud mängude mängimise ja suhtlemises lapsemeelsuse poolest - teid ignoreerivad, manipuleerivad, muudavad asjad lihtsalt keeruliseks - ja tõenäoliselt soovivad teil juuksed välja tõmmata. Sel hetkel, kui mõistate, et peate endisel paluma, et ta võtaks teie lapse jalgpallimängu, kui see on tehniliselt teie päev, hakkate proovima võimalikke alternatiive temaga suhtlemisele.

See on hea vaist. Olete nartsissistliku keerise suhtes targalt ettevaatlik. Selline käitumine on nartsissisti katse alati imeda teid tagasi nende reaalsusesse - sellesse, kus nad on alati ohver või märter ja teie olete agressor või kaabakas. Nad peavad endale (ja teistele) meelde tuletama, et nad on ikka tõeliselt erilised. Kuid kuna teie suhe nartsissistiga on lõppenud, teavad nad, et te ei aktsepteeri enam reaalsuse versiooni, mida nad tahavad, et te uskuksite. Selle pärast pahandavad nad teid väga. Nad üritavad teid sellesse reaalsusesse tagasi juhtida ja kui te keeldute nende väljamõeldis osalemast, karistavad nad teid nende tagasilükkamise eest.

Niisiis, kas on võimalik tõhusalt suhelda kellegagi, kes tunneb end pidevalt ohustatuna?

Kuigi see pole ideaalne, on see nii on võimalik. Trikk on jääda keerise tõmbetugevusest väljapoole. Selle tegemiseks tehke järgmist.

1. Ärge ühendage.

Ehkki peate võib-olla arutama logistikat ühiste varade või oma laste üle, ei pea te tegelema puutujate ega vastama kommentaaridele, mis pole produktiivsed. Kas nad peaksid sind solvama või panema sind kaevama, seisma vastu soovile ennast kaitsta, solvata või ähvardada. Püsi käes oleva eesmärgi juures. Korrake küsimust ja oodake vastust. Kui selline käitumine jätkub, minge eemale, hoidke toru ära või ärge vastake teksti või e-posti teel.

veevalaja mees on naine

2. Ärge toimetage. Andke ainult jah või ei vastuseid.

Nartsissistidel on väga vähe enesekontrolli. Nad ei ole võimelised meili või teksti saatma, ilma et passiiv-agressiivselt teie täiskasvanuna funktsioneerimise võimet lööksid. Suhtlemise tõeline saladus on irooniliselt minimaalne suhtlus. Vastake jah või ei vastustega ning ainult faktivastustega. Näiteks: 'Jah, ma korjan lapsed üles kell 17. täna. '

3. Eirake nende 'armupomme'.

Tõenäoliselt veetsite aastaid meeleheitlikult kiindumuse killu järele - kõik, mis kinnitas, et te pole hull ja see inimene tegelikult armastab teid. Nüüd, kui olete edasi liikunud, võivad nad teile saata 'armupomme', mis on ootamatud ja soovimatud suhted, öeldes asju järgmiselt: 'Mis meiega juhtus?' või 'Kui sa vaid teaksid, kui väga ma sind tõesti armastasin.' Nende eesmärk on panna teid teistmoodi arvama ja muuta teid taas tundlikuks nende emotsionaalsete manipulatsioonide suhtes. Need tulevad sageli hämaras, kui te neid kõige vähem ootate. Ärge langege nende trikkide peale. Nartsissist ei muutu kunagi, iialgi. Nad pole kogenud jumalikku sekkumist. Pidage alati meeles: 'ärge tegelege.'

4. Pange selged piirid ja jõusta need.

Nartsissistid vihkavad piiridega inimesi. Nad võtavad ja võtavad inimestelt, kes annavad ja annavad. Tõenäoliselt on nad pannud teid end süüdi tundma, kui proovisite varem tervislikke piire teha. Seda seetõttu, et kui te lõpetate andmise, pole neil midagi võtta. Nad teevad kõik, et teid jätkuvalt ära kasutada. Kui annate neile tolli, võtavad nad miili. Nii et ärge tehke seda.

See tähendab, et neile ei tehta soosinguid - isegi kui see on teie lapsele kasulik. Nad võivad küsida teie lapsega rohkem aega, kui hooldusõiguse kord võimaldab, ja proovida veenda teid, et see on lapse parim huvi. Ütle ei. Nad võivad paluda teil võtta lapsed nädalavahetusel, mida te ei oodanud, mis tähendaks teie plaanide tühistamist. (Aga sa armastad oma lapsi, miks sa siis ei tühistaks oma teisi plaane neid näha?) Ütle ei. Sõltumata arutatavast argumendist, on nartsissisti motiivid alati enesesäilimine ja edasiliikumine.

5. Enne kui kaalute selle andmist, küsige endalt alati, kas suhtlus vajab vastust.

Olenemata suhtlusvormist oma endisega, küsige endalt: 'Kas see sõnum nõuab vastust?' Tuletage endale meelde, et teie endine ei käitu kunagi nii, nagu soovite. Sa ei muuda neid kunagi. Ainus viis tervislikumal viisil edasi liikuda on sellega leppida. Siis vabastatakse teid kurnatusest, mis tekib siis, kui keegi, kellel pole huvi teie heaolu vastu, lohistatakse lõputul emotsionaalsel teerullil.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

525 inglinumber

Jagage Oma Sõpradega: