Kui head vabandused parandavad meie heaolu, seda psühholoogilt

Hästi tehtud vabandus suurendab teie vaimset heaolu ja võib-olla laiendab teie inimlikkuse ulatust. Teisisõnu, silmitsi omaenda vigadega, võite leida suurema kaastundetunde teiste vastu.

Silmitsi enda ebaõnnestumisega või viga võib muuta teie arusaamise teiste inimeste ebaõnnestumistest keerulisemaks. Moraalselt lihtsustatud vaate asemel ei pea te teisi inimesi mõtlema kas teiesugusteks või teistsugusteks. Käsitledes otseselt oma vastutust kellegi ees, kellele olete valu tekitanud, muudate väärteo positiivsete muutuste võimaluseks.

Kui süütundel lastakse suhet parandada, siis muutub see enesehinnanguks. Nii alandlik kui see võib olla, et silmitsi seista tõsiasjaga, et olete eksinud või teinud valesti, parandab tükid ebatäiuslikkuse jaoks - produktiivsel viisil - teie silmaringi ja tegelikkust.



kuidas saada head meest

Teie valmisolek lahendada head vabandused võib olla eeskujuks ümbritsevatele inimestele. Eriti laste jaoks võib selle ümberkujundamise õppimine olla imelise mõjuga. Neil on sageli loomulik õiglustunne, mõnikord ka tüütult. Laps saab õppida paralleelset tunnet empaatiavõime . Kui noor suudab haiget tõhusalt parandada, järgnevad ainult head asjad: suurenenud enesehinnang, rahulikum mängutuba / klassiruum / kodu ja sügavam arusaam sellest, kuidas meie üksteisest sõltuvad elud üksteist mõjutavad nii halva kui halva tähenduses.

Need elemendid on aluseks headele suhetele teiste inimestega. Kui laps saab asjad korda teha, kui ta on teinud midagi valesti või teinud vea, mis kellelegi haiget tegi, on see kogemus luudeni ulatuv. Nad sisendavad mudeli, milles - nagu taastavas õigluses - koheldakse kõiki pigem kaastunde kui karistusega, mis soodustab pigem häbi.

hommikuti dušš vs öösel

Paljud inimeste vahelised konfliktid on keerulisemad, kui ühe sammuna kasutatav neljaastmeline mudel suudab täielikult lahendada. Eriti kui olukorrad on kestnud, on tavaliselt mõlemal poolel valusid ja kaebusi.

Kui teie olete esimene samm vabanduse tegemise suunas - hoolimata sellest, kui haige või vihane olete millegi pärast, mida teine ​​tegi - peate oma vabanduse vajaduse ajutiselt kõrvale jätma. See on palju raskem, kui see võib tunduda. See nõuab meeles pidamist, et siin on mõte teha seda, mida saate oma suhte taastamiseks teha, jälgides samas ka teie vajadusi.

kas antibiootikumid alandavad immuunsüsteemi
Hea vabanduse neli sammu:
  1. Peate mõistma teise inimese vigastusi, sealhulgas oma tegevuse tagajärgi. Tavaliselt hõlmab see küsimuste esitamist ja kuulamist.
  2. Peate sõnastama siiras kahetsuse avalduse. Peate tunnistama, mida te tegite ja kuidas see mõjutas teist inimest. See pole enamikule meist väike saavutus, eriti kui me ei kavatsenud kellelegi haiget teha.
  3. Peate hüvitama. See võib hõlmata materiaalset tagastamist, ehkki suhetes, mille esinemine on vähem tõenäoline.
  4. Probleemi kordumise vältimiseks peate tegema veenva plaani.

Alles pärast vabandamisprotsessi esimest ringi (kõik neli sammu) saate oma kaebuse üles tuua. Sel hetkel vahetatakse rolle ja varem vigastatud poole rollis olev isik saab vabanduseks ning peab uurima ja kuulama jne. Me räägime kordamööda, et kõigi haigetega tegeletaks. Esimene vabandus ei ole alati lõplik ja korralik lahendus; pigem võib see olla lihtsalt esimene voor, käimasoleva vestluse algus - või see, mida saab vajadusel uuesti avada.

Kohandatud katkend raamatust Hea vabandus: neli sammu asjade paremaks muutmiseks autor Molly Howes, Ph.D. Autoriõigus 2020, autor Mary J. Howes, Ph.D. Kordustrükk Grand Central Publishing loal. Kõik õigused kaitstud.

Ja kas soovite, et kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam