Kui kuiv jaanuar mõjutab teie nahka, väidavad dermatoloogid

Kuival jaanuaril osalevad võivad märgata rida igapäevaseid muutusi (mõned neist tervitavad, teised vähem). Näiteks mõned ihkama magusat magusat või leia see üles raskem magama jääda nende kainuse ajal. Üks soodsamaid kõrvalsaadusi? Paljud vannuvad, et neil on heledam ja hüdreeritum jume - nagu nende nahk oleks pärast armetut pohmelust just ellu ärganud.

Me pidime loomulikult uurima ja selgub, et te ei kujuta seda ette: märjukesest puhkamine - a la Dry Jan - on nagu naha noorendav spaapäev. Laske dermidel seletada.

Kuidas alkohol mõjutab teie nahka.

'Üldiselt dehüdreerib alkohol teie nahka märkimisväärselt,' märgib pardal sertifitseeritud dermatoloog Jeanine Downie, MD Kuna alkohol on diureetikum, loputab see kehast vedelikku ja kiirendab dehüdratsiooni (märkus: seetõttu soovitavad eksperdid pohmellide vältimiseks palju vett enne ja pärast joomist). Ja kui teie keha on veetustatud, kipuvad selle mõjud ilmnema teie nahal - sageli a-ga tuhm, kare jume .

Alkohol võib suurendada ka põletikku, kuna see põhjustab veresoonte kiirenemist teie naha pinnale (seetõttu kurdavad paljud pärast joomist õhetavat, mõnikord punast nägu). 'See võib põletada patsiente, kellel on rosaatsea, ja muuta nende olukord palju halvemaks,' ütleb Downie. Tegelikult leiti ühes uuringus et rosaatsea tekkimise oht suurenes koos tarbitud alkoholi kogusega .

Ja kui lisate menüüsse suhkrurohke magusa soolaga serveeritud kokteili? Noh, see suhkur võib toota veelgi rohkem põletikuline reaktsioon , samas kui sool soodustab vedelikupeetust, mis võib põhjustada turseid - tavaliselt silmade või nina ümbruses.

Reklaam

Mis juhtub teie nahaga, kui teete pausi.

Nii et kui olete märjukese esialgu välja lõiganud, võite märgata, et teie nahk taastub kõigist nendest vähem soodsatest mõjudest. Loe: teie nahk võib tunduda niisutatud ja kastene, vähem turse ja õhetus .

Muidugi reageerivad kõik alkoholile erinevalt (mõni ei pruugi pärast veiniklaasi langetamist märgata ühtegi järsku nahamuutust ja see on täiesti hea!), Nii et 30-päevane paus ei ilmu alati nahale. Kuid kui teil on juba kalduvus teatud nahahaigustele, siis juhatusega sertifitseeritud dermatoloog Loretta Ciraldo, MD, FAAD , ütleb, et võite näha intensiivsemaid mõjusid. 'Kui teil on kalduvus näo punetusele, rosaatseale, tursetele ja silmaalustele või väga dehüdreeritud nahale, reageerite tõenäolisemalt alkoholile,' märgib ta. Sellega on ka vastupidi: kui olete üks reageerima alkoholile olulisel viisil, näete tõenäoliselt selle väljalõikamisest muljetavaldavat kasu.

Sellegipoolest võib Dry Jan katse aidata teil lahti mõtestada, kas teie nahk tegelikult pausi palus. 'Arstina meeldib mulle mõte näha, kuidas kogu teie keha reageerib, kui te sellest natuke hoidute,' märgib Ciraldo.

Kuidas taaskehtestada alkoholi, kui kuiv jaanuar on valmis.

Kuiva jaanuari saabudes võite mõelda: Ma tahan niisutatud, rahulikku nahka, kuid ma armastan aeg-ajalt klaasi veini või kokteili. Kas on olemas õnnelik meedium? Mille peale me ütleme: Muidugi on! Kindlasti ei ütle me teile, et lõpetage märjuke igaveseks. Lihtsalt huvitav on teada, et vaheajal - isegi ainult ühe kuu pikkusel - on mõnel nahale kasulik tervis.

Siin on võtmeküsimus (nagu kõigi heaolu aspektide puhul) tasakaal: kui soovite oma elustiili uuesti sisse viia, jooge võib-olla ainult nädalavahetusel (nagu Downie mainib) või proovige oma jooke lahjendada. 'Soovitan tungivalt lahjendada oma alkoholisisaldust, segades veini vahuveega,' soovitab Ciraldo - omatehtud isetegemise veini spritzer.

kas sa võid enne magamaminekut juua õunaäädikat

Või kui te pole kindel, kui palju alkoholi talute, on siin nutikas nipp, et teha kindlaks, milline märjuke teie nahka mõjutab.

'Tehke selfie pärast ööd või kui teil on olnud mõõdukas kogus alkoholi,' soovitab ta. Seejärel tehke [alkoholist] 15-päevane paus ja tehke selfie uuesti. Kui te ei näe mingit muutust, on see tõenäoliselt teie jaoks piisav vastus ja võite minna tagasi piiratud alkoholitarbimise juurde. ' Kui näete oma jume puhul suurt erinevust, võivad need lisalonksud siiski teie nahale laastamist tekitada - ja kui see teid häirib, võiksite kokteilid valida.

Kaasavõtmine.

Kõik reageerivad alkoholile erinevalt, kuid märjukese kärpimine võib teie nahale üldjuhul kasulik olla, kuivendades dehüdratsiooni ja põletikku. See ei tähenda, et peate kokteilid igaveseks elimineerima, kuid võite leida, et teie nahale meeldib vähem koguseid - ja 30-päevane paus võib anda nahale puhta lehe.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.