Kuidas arst COVID-19 ajal ennast hoolitseb

Meie, katkestatud, on sari, mis keskendub nii avaliku elu tegelastele kui ka professionaalidele COVID-19 ülemaailmne pandeemia . Selle enneolematu kriisi ajal loodame, et need haavatavuse ja vastupidavuse lood aitavad meil koos tugevamalt edasi liikuda.

MD Uché Blackstock on hõivatud. Ta on kahe väikese lapse ema, ettevõtte asutaja ja tegevjuht Tervise õigluse edendamine ja erakorralise meditsiini arst, kes töötab New Yorgis COVID-19 pandeemia rindel.

Rääkisime Blackstockiga elust, mis pandeemia ajal meditsiinis töötab, ja sellest, kuidas ta tasakaalustab enda, oma laste ja patsientide eest hoolitsemist nendel enneolematutel aegadel.



10. detsembri Tähtkuju

Milline oli teie elu enne seda, kui saime teada COVID-19-st, teie enesehoolduse ja heaolutunde säilitamise osas haiglas ja väljaspool seda?

Kui aus olla, siis on raske meenutada, milline oli elu enne COVID-19 pandeemiat NYC-s. Olen viimase kahe nädala jooksul sattunud kriisi, hoolitsedes Brooklyni kesklinnas kiirabikliinikutes patsientide eest. Vanemana, praktiseeriva arstina ja oma konsultatsioonifirma tegevjuhina tunnistan, et enesehoolduse aja leidmine on minu jaoks olnud üsna keeruline. Püüan toituda tervislikult ja säilitada tervislik treeningkava. Enne COVID19 võtsin kätte päevik , eriti õhtuti, et enne uinumist lahti suruda. Enda eest hoolitsemist pean ka enda säilitamiseks sidemed minu lähedaste ja sõpradega , seega püüan olla tahtlik, et leida nendega koos veedetav sisukas aeg.



Reklaam

Millega enne COVID-19 enese eest hoolitsemist kõige rohkem vaeva nägite?

Kui mul oli üle viie aasta tagasi esimene laps ja veel hiljuti oma ettevõtte loomisega, oli enesehoolduseks aega leida üha raskem. Sageli olen pidanud kavandama hellitusi või meditatsiooni või sõbrannadega kohtumisi, et see kõik juhtuks, kuid vähemalt tean, et see peab juhtuma. Kui ma pole tervislik ja rahul, kuidas saan olla hea lapsevanem või arst?

Kui mäletate, siis kus te olite, kui saite esimest korda teada, et COVID-19 on meile Põhja-Ameerikas tõeline oht? Millised olid teie esialgsed muljed?

Nagu enamik inimesi, ei olnud ma esimest korda COVID-19-st kuuldes nii hirmunud kui praegu, kuna olen näinud tapatalguid siin NYC-s. Wuhani provints asus NYC-st tuhandete miilide kaugusel ja ma ausalt öeldes ei tajunud COVID-19 reaalse ohuna, nagu nii paljud inimesed. Alles siis, kui minu töökoht hakkas meilt nõudma isikukaitsevahendite kandmist, tundsin, et olukord on tõsisem kui ma kunagi ette kujutasin. Siis lõpuks hakkasin nägema väga haigeid patsiente kiirabis, mis on keskkond, kus patsiendid saavad abi mitteakuutsete meditsiiniliste probleemide korral; lõpuks tabas mind see, et olime hädas.



Milline on olnud teie kogemus rindel üldiselt?

Tunnen end nii privileegidena kui ka kohutavalt selle pandeemia eesliinil töötamise pärast. Mulle on alati meeldinud arstiks olemise teenindusaspekt. Mõnes mõttes on see võimeline aitama teisi selle kriisi ajal, kuid samas tunnistan, et mul on hirm COVID-19-ga nakatumise ja selle perele koju toomise ees. Vaatamata täieliku isikukaitsevahendi kandmisele on alati oht. Mul on ka kohutav näha, kuidas see haigus on juba meie patsiente ja nende elu laastanud.

Milliseid asju olete nüüd rahva tervise seisukohast praktikas rakendanud, et aidata vähendada COVID-19 riski?

Mikrotasandil kasutan kodus ja tööl kindlasti universaalseid ettevaatusabinõusid. Nagu ma tööl mainisin, kannan ma täielikke isikukaitsevahendeid, kuid pesen ka käsi peaaegu ja kasutan kätepuhastusvahendeid peaaegu obsessiivselt. Isegi tööl on meil palutud proovida end teistest töötajatest füüsiliselt distantseerida, sest minu töökaaslased võivad olla viiruse edasikandjad mulle. Laiemalt olen kasutanud oma kohalolekut sotsiaalmeedias, et propageerida üldsuse kodudes viibimist ja turvalisust, samuti korraldada oma teiste tervishoiutöötajate jaoks rohkem isikukaitsevahendeid.

22. augusti Tähtkuju

Kuidas on rindel viibimine mõjutanud teie heaolutunnet - see hõlmab nii füüsiliselt, emotsionaalselt kui ka teie suhteid? Millega olete selle aja jooksul kõige rohkem vaeva näinud?

Viimased nädalad on mind hingepõhjani raputanud mitte ainult professionaalselt, vaid ka isiklikult. Nagu paljud, on ka see pandeemia mõjutanud kõiki minu elu aspekte, alates lapsevanemaks olemisest kuni arstiks olemiseni ja oma ettevõtte juhtimiseni. Kõige keerulisem töö on olnud ole rahulik ja kohal minu kahe väikese lapse jaoks. Nad on liiga noored, et täpselt teada, mis juhtub, ja mul on peaaegu hea meel, sest nad muidu ehmataksid. Praegu on nad õndsalt võhikud ja see lohutab mu hinge.



Kas teil on ideid, ressursse, näpunäiteid või nõuandeid, mida olete oma heaolu optimeerimiseks praktikas rakendanud ja mis võivad aidata teisi tervishoiutöötajaid?

Väljakutsetel aegadel sirutades käe ja ühendamine minu küla inimesed on üliolulised. Mulle on olnud üsna lohutav rääkida oma tervishoiukolleegidega meie kliinilistest kogemustest, nii et ma ei tunne end üksi ja olen nautinud ka uusi virtuaalseid õnnetunde, mida olen korraldanud koos oma kõige lähedasemate sõbrannadega. Me ei saa üksinda läbi elada kriise, sealhulgas seda pandeemiat.

Mida olete selle aja jooksul enda (ja oma pere, kui otsustate jagada) kohta kõige rohkem teada saada? Kuidas sa usud, et oled selle läbi kasvanud / kasvab? Kuidas tervishoiusüsteem pärast seda paraneb?

19-aastaselt suri mu ema ja arvasin, et ei saa enam kunagi edasi, kuid leidsin sisemise jõu jätkamiseks. Sellele pimedale ajale tagasi vaadates ei oleks ma kunagi uskunud, et olen kunagi jälle õnnelik, aga lõpuks see juhtus. Olin tugevam ja sitkem, kui taipasin. See ei tähenda, et paljud meist ei vajaks pärast seda veelgi rohkem ravi ja tuge, kuid me jääme ellu. Mis puutub meie tervishoiusüsteemi, siis on tohutult palju õppetunde, sealhulgas see, kuidas valmisoleku puudumine ja koordineerimata tervishoiusüsteem on meie patsiente alt vedanud. Loodan ka, et see on üleskutse tervishoiutöötajatele üleskutse osaleda rohkem tervishoiupoliitika kujundamises.

Kas mõni nõuanne, tsitaat või midagi motiveerivat, mida soovite meie lugejatele jagada?

Nõuanne, mida tahaksin jagada ja mida mu enda õde mulle meelde tuletab, on 'üks päev korraga'. Mõelda sellele, mis minuga ja mu patsientidega järgmise paari nädala jooksul juhtuma hakkab, on täiesti tohutu. Praegu seisneb see iga päeva läbimises ja võimalikult vigastusteta välja tulemises.

Mis teeb teid praegu kõige lootustandvamaks?

Praegu tunnen, et näen oma lapsi koos mängimas ja naermas, kõige lootusrikkam.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.