Probiootieksperdid vannuvad tervisliku kehakaalu ja vähem paisutamise eest *
Toitumise, liikumise ja meditsiini eksperdid vaatasid üle Lifeinfluxi probiootikumi + toidulisandi ja jagasid, kuidas see aitas neil tervisliku kehakaalu ja puhitusega toime tulla.
Loe Edasi7 harjumust, mis aitasid mul kaalust alla võtta ja hoida seda välja
Minust oli saanud üks neist pidevatest dieedipidajatest, kes taastab kaotatud kaalu. Teadsin, et midagi peab muutuma, nii et võtsin ette vajalikud harjumused.
Loe EdasiToitumisspetsialist selle kohta, miks on aasta lõpetada kalorite lugemine
See on aasta, mil tuleb vastu seista kaalulangetamise eesmärkide seadmisele ja ehitada selle asemel tugev alus pikaajalisele tervisele ja heaolule. Siin on kuidas.
Loe EdasiAinult 12% ameeriklastest on metaboolselt terved: kuidas tagada arve täitmine
Andmed näitasid, et ainult 12,2% ameeriklastest on metaboolselt terved. Dieedi muutmiseks (ja metaboolse tervise tasemel hoidmiseks) peaksime tegema järgmist.
Loe Edasi7 põhjust, miks inimesed kaalulangetamisel ebaõnnestuvad
Võimetus trenni teha või dieeti pidada, on hirmutav. Kuid kaalulangetamise vastupanu on põhjustel ja saate tsükli murda.
Loe EdasiMul on hormoonide tasakaaluhäired ja kilpnäärme probleem. Nii näeb välja minu treeningrutiin
Kuidas treenida hormonaalse tasakaaluhäirega, sealhulgas prioriteediks taastumine ning edenemine aeglaselt ja kindlalt.
Loe Edasi14 tervisliku toitumise saladust Prantsusmaalt
Provence'is tegutsev kirjanik Elizabeth Bard jagab prantsuse söögisaladusi, alates maagilisest ravivast toidust kuni salajase eliksiirini, mida prantslased kasutavad nälja hoidmiseks.
Loe Edasi5 viisi, kuidas inimesed suhtusid minusse erinevalt pärast rohkem kui 100 naela kaotamist
Olin suurema osa oma elust ülekaaluline või rasvunud. Mäletan vaid ähmaselt, et olin enne 6. eluaastat normaalse suurusega. Kõik, mida ma endast tegelikult teadsin, keskendus minu suurusele.
Loe EdasiTähelepanelik dieet: kuidas kaalust alla võtta, muutes oma mõtteid
Toit on midagi palju enamat kui lihtsalt toitumine. See räägib sõpradest ja mälestustest ning armastusest ja elust. See on kogemus, mida tuleb nautida, mistõttu on nii paljudel inimestel nii raske dieeti pidada.
Loe Edasi4 asja, mida õppisin üle treenides ja alatoitudes
Kui arvate, et oma keha eest hoolitsemine tähendab mitte piisavalt söömist ja liiga palju treenimist, mõelge uuesti - võite tegelikult oma keha tõsisesse ohtu seada.
Loe EdasiKuidas elamine nagu prantsuse naine aitas mul kaalust alla võtta 75 kilo
Kümme aastat tagasi töötasin täiskohaga kriitilise meditsiiniõena südame-veresoonkonna intensiivravis ...
Loe Edasi10 viisi hormoonide lähtestamiseks tervise, energia ja kehakaalu kontrollimiseks
Nii sageli tirivad patsiendid end minu kabinetti, kurtes mitmete sümptomite üle nagu hõrenemine ...
Loe EdasiKuidas iga päev süüa sarvesaiu ja ikka kaalust alla võtta
Neid näpunäiteid järgides on dieedis muudatuste tegemine jätkusuutlikum ja võimaldab teil oma elus tasakaalu luua.
Loe EdasiMa käisin radikaalsel dieedil 'Söö suhkrut'. Siin on, mis juhtus
Otsustasin, et ainus viis suhkru kohta tõe väljaselgitamiseks on teha oma kehaga eksperiment, süües tonni suhkrut, ja tulemused dokumenteerida.
Loe EdasiKas kardio paneb kaalus juurde võtma? Siin on see, mida eksperdid ütlevad
Kas kardio paneb tõesti kaalus juurde võtma? Väike uus uuring ütleb, et ei, kuid üks ekspert arvab, et kliendid võivad end pärast treeningut tihtipeale rohkem süüa, kui tegelikult on vaja vett.
Loe EdasiMis on Dubrow dieet ja kas see on tegelikult tervislik?
Toitumiskava on reaalsus-TV paar Heather ja Terry Dubrow ajulaps ning see hõlmab ajaliselt piiratud söömist ja hoolikat toiduvalikut.
Loe EdasiSee keto „laisavõitu” versioon võib olla lihtsam - kuid kas sellel on hüvesid?
Ketogeenne dieet on aastate jooksul populaarsust kogunud, kuid mis on laisk keto? Kas see on efektiivne kehakaalu langetamiseks? Eksperdid jagavad laisk keto eeliseid.
Loe EdasiKuidas ma kaotasin 3 püksi suurust töölaual töötades
20ndate alguses ei pidanud ma mõtlema vormis püsimise peale. Olin ettekandja ja liikusin pidevalt, nii et kalorid polnud tähtsad. Ma põletaksin kõik ära.
Loe Edasi5 lihtsat reeglit, millega ma kaotasin vähem kui aastaga 75 naela
Seisin seal ja vaatasin suu ammuli suisa vannitoa peeglisse. Ma ei suutnud uskuda, mida ma nägin. Olin 23-aastane; Ma pidin olema noor, elujõuline ja terve.
Loe EdasiKuidas ma oma mõtteviisi muutes võtsin kaalulangetamise platoo üle
Kehakaalu langetamise platoo ületamiseks on palju füüsilisi viise: dieet, treenimine, lühiajalised trikid. Aga...
Loe Edasi