Tervislikud puhkusevahetused suhkru tarbimise piiramiseks

Haarake pühadevaim (ja kõik sellega kaasnevad maitsvad toidud ja joogid) ilma suhkrukrahhita, kasutades neid 7 lihtsat vahetust.

Loe Edasi

10 tavalist toidukombinatsiooni, mis teie tervist laastavad

Toiduainete ühendamise teooria väidab, et teatud toidud võivad samal ajal süües olla teie tervisele kahjulikud. Siin on toitumisnõustaja öelda.

Loe Edasi

Toitumispsühhiaater selle kohta, kuidas * tegelikult * nautida tervislikku toitumist

Üks paremaid samme tervislikuma toitumise poole on suurema rõõmu leidmine toidust ja toiduvalmistamisest. Toitumispsühhiaatri sõnul on see nii.

Loe Edasi

Tahtsime teada, milline sibulavärv oli kõige tervislikum ja see RD rääkis meile palju rohkem

Kuidas otsustada, millist sibulat millise retsepti järgi haarata? Ja kas üks sibulasort on tervislikum? Peakoka ja toitumisspetsialisti sõnul on siin vastused.

Loe Edasi

Kvaliteetne sool pole südame tervisele nii halb, ütleb MD

Sellepärast olime hämmastuses, kui õppisime seda väikest lipu M. Lip Lipmanilt: 'See on jama, et sool on teie südamele kahjulik.' Siin ta ütleb.

Loe Edasi

RD lähenemisviis oma toitumise kajastamisele stressi ajal

See, mida me tarbime, mõjutab meie meeleolu, energiataset ja üldist tervist. Simple Mills pakub kõigile toitvaid suupisteid.

Loe Edasi

5 lõbusat viisi, kuidas õpetada noori lapsi kliimamuutustest (ei, tegelikult on tore!)

5 lõbusat viisi, kuidas õpetada noori lapsi kliimamuutustest (ei, tegelikult on tore!)

Loe Edasi

Olen RD: Siin on see, mida söön metaboolse tervise ja veresuhkru tasakaalu jaoks

RD-na kavatsesin vähendada tervisliku eluviisi ja madala suhkrusisaldusega dieedi korral ainevahetusprobleemide tekkimise võimalusi. Siin on see, mida ma söön iga päev.

Loe Edasi

Ohjeldage oma magusat hammast selle mitmekülgse ja südametervisliku vürtsiga

Magusaisu loomuliku rahuldamise huvides pöördub vürtside ekspert Kanchan Koya kardemoni poole, mis on vürts, mis aitab toite magustada ilma suhkrulisandita.

Loe Edasi

Mida süüa rauarikaste toitudega, et tõhusust suurendada, alates neuroteadlasest

Ehkki rauarikaste toitude lisamine dieeti on kriitiline, võib nende sidumine C-vitamiiniga olla sama oluline, olenevalt rauaallikast.

Loe Edasi

See klassikaline hommikusöök on tervisliku vananemise jaoks +, ütleb pikaealisuse ekspert

Kaerahelbed on põhitoiduhommikusöök - ja tänu rikkalikule kiudainesisaldusele ja teistele pikaealisust toetavatele toitainetele on see tipptasemel söögikord, millele tugineda tavalisele toidule.

Loe Edasi

Kuidas soja võib menopausi sümptomeid leevendada + lihtne Tofu Masala retsept, mida proovida

Paljud inimesed muretsevad, et soja võib hormoone negatiivselt mõjutada, kuid Ph.D. Kanchan Koya ütleb, et see ei pruugi nii olla ja pakub soolase tofu retsepti.

Loe Edasi

Kokaraamatu autori 3 söögivalmistamise nõuannet tervisliku toidu käepärast hoidmiseks

Siit saate teada, kuidas süüa toitvat toitu, hoolimata sellest, kui palju teil päeva jooksul aega on. Loe edasi ja korrastu.

Loe Edasi

Mida söön tüüpilisel päeval: funktsionaalse meditsiini arst ütleb kõigile

Funktsionaalse meditsiini arstina, kes praktiseerib New Yorgi südames, on minu päevatöö sõna otseses mõttes ...

Loe Edasi

7 lisandit ja kastet, mille saate endale ise iga söögi elavdamiseks

Ümardasime seitse oma lemmiktoidulisandit söögikordadest, alates kastmetest kuni lisanditeni, nii et saate hetkega võtta mis tahes nõrga eine drabist kuni fabini.

Loe Edasi

Need on funktsionaalse meditsiini 5 tervisliku toidu juurde suunatud isa

Siin on Jeffrey S. Blandi viis peamist taimset toitu ja superstaari fütokemikaale. Need võivad olla lihtsad, kuid pakivad üsna tervisliku löögi.

Loe Edasi

Soolestiku tervendava õhtusöögi 5-minutilise tasase valmistamise saladus

Need kolm koostisosa muudavad teie supid soolestiku tervendavamaks ja maitsvamaks.

Loe Edasi

Taimne enne keskpäeva: 4 mbg töötajad jagavad oma lemmik hommikusööke

Usume, et tervislik taimne hommikusöök on parim viis ennast edukaks ja produktiivseks päevaks sättida!

Loe Edasi

Teie lõplik adaptogeeni juhend hormoonide ja madalama stressitaseme tasakaalustamiseks

Adaptogeenid on tervisekogukonnas kuum moesõna. Siit saate teada, kuidas need teie kehas ja ajus toimivad ning kuidas neid oma päeva kaasata.

Loe Edasi

3 lihtsat tasetõusu, mida see RD kasutab, et suupisteaega rohkem rahuldada ja toita

Sellel uuel aastal algust tehes võivad paljudel meist olla silme ees erinevad tervislikud eesmärgid ....

Loe Edasi