Ohjeldage oma magusat hammast selle mitmekülgse ja südametervisliku vürtsiga

Juba ainuüksi nende nime järgi võib öelda, et vürtsid on hästi vürtsikad. Liiga palju puistata kapsaitsiini sisaldav vürtsid (mõtle paprika ja cayenne ) tassi peale paneb tõenäoliselt silmad vett jooksma. Kuid mitte kõik vürtsiriiulil ei anna soolast või vürtsikat hõngu.

Kui ta ihkab oma magusaisu loomulikult rahuldada, vürtsiekspert Kanchan Koya, Ph.D., pöördub ühe maagilise vürtsi poole: kardemon.

kuidas 20ndates eluaastates hästi vananeda

Kardemoni eelised.

'Kardemonil on lillelised luksuslikud märkmed, mis muudavad kõik, mida see puudutab, magustoiduks (ilma lisatud suhkruta),' ütleb Koya MBG-le.



The Ajurveda vürts on valmistatud ingveri ja kurkumiga samasse perekonda kuuluva kardemonitaime seemnetest. Sarnaselt sugulastele sisaldab ka kardemon põletikuvastased antioksüdandid ja alandab oksüdatiivset stressi .

Samuti on näidatud, et jahvatatud kardemon toetab südame-veresoonkonna tervist üldise vererõhu langetamine kõrge vererõhuga inimestel.

Selle magus, mahe õieessents mitte ainult ei suurenda küpsetisi, vaid on ka öeldud värskendama halba hingeõhku ja võidelda baktereid põhjustavad õõnsused , tänu oma antibakteriaalsetele omadustele ja meeldivale aroomile. Ja sellest ajast suu tervis on seotud südame tervisega , kardemon võib kardiovaskulaarsüsteemi toetada mitmel viisil.

Reklaam

Kuidas lisada kardemonit.

Kuigi kardemoni võib lisada soolastele roogadele, on see üks paremaid vürtse (kaneeli ja ingveri kõrval), mida lisada küpsetistele või muudele magusatele hõrgutistele. Lisaks lillelisusele on kardemonil ka peened tsitruse- ja piparmündimaitsed.

Alustage oma päeva toitevaga punase marja chia puding ja lõpetage oma päev sellega kardemon ghee unetoonik.

Kui soovid jahutavat magustoitu, võite sellele lisada kardemoni viigimarja ja kuupäeva piimakokteil . Soojema maiuse saamiseks puista see kohvikoogi, marjapurusse, pistaatsiapätsi või suhkruküpsistesse - võimalusi on tõesti lõputult.

Alumine joon.

Olenemata sellest, kas ihaldate magusat hommikusööki, magamaminekueinet või magustoitu, võib kardemonile lisamine oma rooga aidata neid soove rahuldada ilma liigse suhkruta. Lisaks on põletikuvastane, suu kaudu võimendav ja südame tervisele kasulik lisaboonus.

millal peaksin pärast lahutust kohtama hakkama

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.