Kas olete projektsiooni ohver? Siit saate teada, kuidas seda teha - ja mitte lasta sellel end hulluks ajada

Projektsioon on üks nendest suhtekogemustest, mis võib tekitada hullumeelsuse. Oletame näiteks, et Brad on raha suhtes sageli impulsiivne ja kulutab sageli liiga palju, kuid kuna ta seda eitab, projitseerib ta selle oma naisele Laurie'le. Nende konflikt võib kulgeda järgmiselt:

Brad vihases ja hinnangulises toonis hüüatab: 'Ma ei suuda uskuda äsja saadud krediitkaardiarvet! Miks ostate alati asju, mida me ei vaja? ' Väljalangenud Laurie vastab vihaselt: 'Ma ei ole see, kes siin raha kulutab.' Seejärel saab nende vestlusest täielik karjatav matš, kus nad mõlemad süüdistavad üksteist, ja Laurie kõnnib segasemana kui kunagi varem, mõeldes, kas võib-olla on ta tegelikult on see, kes on kogu raha kulutanud.



Oma töös olen näinud, et selline täpne suhtlemine paaridega toimub ikka ja jälle. Siit saate teada, kuidas sellele lõpuks punkt panna.



Selle mürgise koostoime peatamine.

Kui olete suhtes, kus toimub mingi projektsioon, siis õppige, kuidas seda oma radadel peatada. Näiteks järgmine kord, kui Brad satub Laurie'sse millal ülekulutusi tegema ta on see, kes seda teinud on, võiks ta proovida reageerida järgmiselt: 'Brad, see ei kõla mulle tõsi ja ma ei kavatse selles vestluses osaleda.'

Seda tehes läheb Laurie minema, et hoolitseda oma tunnete eest, olles Bradi vihase ja süüdistava projektsiooni ees enda suhtes väga kaastundlik. Kuna ta ei tegele kaitsmise ja tagasi süüdistamisega, võtab Laurie end hullumeelsest dünaamikast välja, et see ei suureneks.



10. oktoober astroloogiline märk
Reklaam

Mõistmine, et prognoosid pole tõde.

Üks probleemidest, mis puudutab projektsiooni märkamatust, on see, et vanemad projitseerisid paljusid lapsi ja nad võtsid projektsioonid sisse nagu nad oleksid tõesed. Võib-olla kutsusid vanemad teid egoistiks, vastutustundetuks või hulluks või käskisid teil vihastamise lõpetada nad olid need, kes olid isekad, vastutustundetud, lahkusid või vihastasid.

Kui mõni neist või sarnastest olukordadest juhtus teiega suureks saades, siis võite olla projektsiooni hullumeelseks tegemiseks lihtne sihtmärk. Selle äratundmine on esimene samm selle lõpetamiseks.

Nähtamatuse valu.

Üks raskemaid tundeid, millega toime tulla, on tunne, et keegi ei näe sind, kes ütleb, et armastab sind. Nii et kui keegi, kellega olete lähedane, projitseerib teie keeldunud asjad teile, kipub tahtma selgitada ja kaitsta, kuid see muudab olukorra ainult hullemaks.



Väljapääs hullumeelsest projektsioonist on õppida ennast usaldama, kui keegi sind milleski süüdistab ja see ei tundu sulle õige. Kui teile öeldakse, et olete isekas inimene, kuid teate, et tegelikult olete lahke ja andev inimene, siis peate usaldama pigem seda, mida teate enda kohta, mitte seda, mida teine ​​teie kohta ütleb. Ja selle asemel, et proovida inimest ennast nägema panna, peate nägema iseennast ja ennast piisavalt hindama, et väljuda projektsiooni ulatusest - nagu teises näites Bradi ja Laurie vahel. Ennast nägema, väärtustama ja armastama õppimine aitab kaugelt kaasa prognooside suhtes immuunsuse saavutamisele.

Kas kaotate huvi uute suhete vastu kohe, kui need algavad? See tähendab seda .

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.