Uurige Oma Ingli Arv

Kas olete sotsiaalne liblikas? 3 märki, mida see tähendab ja kuidas areneda

Sotsiaalsete liblikate jaoks on 'broneeritud ja hõivatud' elustiil - kuid seltskonnategelasena olemisega on raskusi. Kas arvate, et sobite sellesse ekstravertsesse isiksustüüpi? Siin on mõned märguandemärgid, et olete sotsiaalne liblikas, ja näpunäited selle kohta, kuidas suhelda sotsiaalsete suhete abil, säilitades samas terved piirid ja vältides läbipõlemist.





Selles artiklis

Mida tähendab olla sotsiaalne liblikas?

„Sotsiaalne liblikas“ kirjeldab kedagi, kes on sotsiaalselt orienteeritud, lahkunud ning sageli väga karismaatiline ja võluv. Kui keegi on teid varem sotsiaalseks liblikaks kutsunud, siis tõenäoliselt seetõttu, et teil on alati plaanid ritta seatud ja / või teil on inimestega viis, mida teised märkavad.

Tervikliku lapse- ja perepsühholoogina Nicole Beurkens, Ph.D., kesknärvisüsteem, ütleb mbg, sotsiaalsed liblikad peavad esmatähtsaks teistega suhtlemist, aktiivset plaanide otsimist ja vestlust.



Need inimesed saavad ka ekstravertideks , mis sertifitseeris paaride terapeudi Alicia Muñoz, LPC, varem mbg-le kirjeldatud kui inimest, kes saab oma energia läbi suhtlemise ja väljas käimise ning on rohkem valmis keskenduma välistele tegevustele, inimestele ja sündmustele.



unistades tsunamitest
Reklaam

Sotsiaalsed liblika isiksuseomadused:

1.Ekstravertne

Ekstravertne olemine tähendab sotsiaalses suhtluses edenemist ja nende eelistamist ainuüksi isiklikule ajale. Selline on sotsiaalse liblika elu, kelle päevad hõlmavad peaaegu alati plaane oma elus inimesi näha või vähemalt nendega rääkida.

Neile meeldib üritustel käia, neil pole probleeme uute inimestega kohtumisel ja sageli leiavad need liblikad end mitme sõbragrupi vahel lendamas.



kaks.Jutukas

Lisaks sellele, et uute inimestega kohtumine pole probleem, kipuvad olema ka sotsiaalsed liblikad osavad vestluskaaslased . Sellised asjad nagu võõra inimesega vestlemine, võrgustiku loomine professionaalsel funktsioonil või hoides grupiarutelu kaasahaaravana tulevad lihtsalt sotsiaalse liblika jaoks. Vaevalt, et need inimesed suudavad konvot hoida nii kaua kui nad tahavad.



3.Võluv

Ekstravertne ja jutukas olemus ei tähenda tingimata võlu, kuid sotsiaalse liblika puhul on neil sageli teatud karisma, mis on teistele inimestele ilmne.

Nad on sõbralikud ja soojad, sest neile meeldib tõeliselt inimestega aega veeta. Neil pole mingit probleemi hoida oma sotsiaalkalendreid täis, sest ka teised naudivad nendega veetmist.



Sotsiaalsed liblika väljakutsed.

Kuigi sotsiaalses liblikas olemises pole midagi halba, võivad need ekstravertse isiksusega inimesed olla mõned takistused:



1.Aja planeerimine

Nagu selgitab Beurkens, võib sotsiaalsete liblikate armastus suhelda takistada muid ülesandeid ja tegevusi, mida nad vajavad.

'Mõned sotsiaalsed liblikad leiavad, et see tekitab neile töökeskkonnas probleeme,' märgib ta, 'kus nad võivad veeta rohkem aega kaastöötajatega vesteldes või muid sotsiaalselt orienteeritud asju kui oma töö tegelikult ära teha.'

Nad võivad ka vaeva näha, kui asjadega õigel ajal kokku puutuda, 'kuna paljud sotsiaalsed liblikad peatuvad teel, et rääkida teistega, kellega nad kokku puutuvad,' ütleb ta, lisades näiteks, et nad võivad 'võtta kõne sõbralt kui nad peaksid kiirustama klassi või kohtumise uksest välja. '



kaks.Piiride seadmine

Sotsiaalsed liblikad võivad kokku puutuda enese ülebroneerimisest kuni usaldusisiku teenimiseni korraga mitmele sõbrale raskused piiride seadmisel Mõnikord, kui nad neid kõige rohkem vajavad.

Beurkens ütleb, et nad võivad tunda end teiste inimeste vajadustest ja probleemidest ülekoormatuna, kuna nad 'kuulevad sageli probleemidest, millega inimesed kokku puutuvad'. Muidugi võivad nad ka vaeva näha liiga palju endale võtmisega ja liiga paljude inimeste ja sündmuste 'jah' ütlemisega, 'lisab ta, mis võib samuti kaasa aidata valdavatele tunnetele.

3.Impulss

Enda ülebroneerimise korral võivad sotsiaalsed liblikad saada heleduse maine. Neil võib olla võimatu järgida kõiki grandioosseid plaane, mis nende ajakava täidavad, ja seetõttu peavad nad sageli taganema.

'Nad teevad tõenäoliselt impulsiivseid otsuseid viimasel minutil, selle asemel, et eelnevalt pühenduda ja järgida,' ütleb Beurkens, mis võib olla 'nende sõpradele ja teistele nende elus väga pettumuslik'.

Neli.Lähedus

Ja lõpuks, Beurkens märgib, et vaatamata sotsiaalsete liblikate lihtsusele ühenduste loomisel ei tule nende seoste süvendamine alati nii loomulikult. 'Suhteliselt,' ütleb ta, 'on neil inimestel palju pinna taseme suhteid, kuid neil võib olla raskem inimestega lähedasemaid suhteid arendada.'

Enesehooldus sotsiaalse liblikana.

Nagu arvata oskasite, hõlmab sotsiaalse liblika enesehooldus tervislikku annust ajajuhtimist ja piiride seadmist.

Beurkens soovitab investeerida sellistesse tööriistadesse nagu päevaplaanija ja telefonis olevad alarmid, mis aitavad teil oma lubadustest kinni pidada. Lõppkokkuvõttes aitab see teil jääda lõdvestunumaks ja korrastatumaks ning tuua kasu ka teie suhtlusringkondades olevatele inimestele.

'Kui sotsiaalne liblikas teab, et nad kipuvad tööle hiljaks jääma, sest nad peatuvad rongis või kontorisse minevate inimestega vestlemas,' lisab ta, 'peaksid nad selle käitumise jaoks õigeaegselt üles ehitama, et nad saavad ikka õigeks ajaks oma kontorisse jõuda. '

Samuti on liblikate jaoks oluline arvestada aegadega, mida nad tahavad teistele kättesaadavaks teha - ja mitte kättesaadavaks -, et vältida teiste inimeste probleemide ja probleemide tarvitamist, 'ütleb Beurkens. Seda on lihtsam öelda kui sotsiaalse liblika puhul, 'kuid on oluline oma vaimse tervise jaoks selle ümber mõned piirid seada,' lisab ta.

Ja selleks, et aidata juhtida impulssi, et loobuda sellest, mida teete ja sõbraga hängida või tunniajase FaceTime'i saada, soovitab Beurkens koostada loetelu oma peamistest prioriteetidest, millega saate sisse logida.

Kas te pole oma pilatese veebitundi lõpetanud? Teie helistav sõber võib oodata! Kõik, mis aitab sotsiaalsel liblikal peatuda olukorra kaalumisel, enne kui otsustatakse impulsiivselt inimestega hängida, on neile kasulik.

Kuidas muuta oma elu sotsiaalne liblikas õnnelikuks.

Ükskõik, kas teie elu suurim sotsiaalne liblikas on sõber, pereliige või mõni muu oluline inimene, on siin kolm peamist viisi, kuidas neid õnnelikena hoida:

1.Mõista (ja austa) nende sotsiaalset olemust.

Kui nad on sotsiaalne liblikas ja te ei ole, võib kindlasti olla pettumust valmistav, kui nad tagastavad plaanid, teevad ise broneeringu või ilmuvad teie õhtusöögi kuupäevani hilja. Olge nende suhtes oma tunnete suhtes aus, kuid mõistke, et sellised asjad nagu spontaansus, mitmekesisus ja põnevus on nende inimeste jaoks olulised.

See võtab teatud tasakaalu, mis viib meid järgmise punktini.

kaks.Leidke tasakaal.

Beurkens märgib, et on oluline proovida leida tasakaal „püüdmise vahel panna neid asjadele pühenduma, tunnistades samas ka nende püüdlust spontaansuse poole“.

See võib olla natuke kompromiss, eriti kui olete rohkem introvertne või vähemalt vähem sotsiaalselt kallutatud kui nemad. Ole kindel, kui tahad, et nad seda teeksid, kuid tea, kas see mingil põhjusel ei õnnestu, pole see tõenäoliselt isiklik.

3.Pidage meeles, et suhtlus on võtmetähtsusega.

Ja muidugi nagu iga suhte puhul (romantiline või mitte), suhtlus on alati võtmetähtsusega . 'Need inimesed peavad teadma, millal nende käitumine ja valikud muudavad suhteid ebamugavaks või tunnevad end halvasti,' märgib Beurkens.

'Olles nende vastu aus ja aus, annate neile võimaluse suhete säilitamiseks oma käitumist muuta - olgu see siis kontoris või sõbraga.'

Alumine rida.

Sotsiaalsed liblikad teavad vestluses ringi liikuda ja saavad suhelda nii, nagu see pole kellegi asi - kuid see on nende jaoks siiski oluline harjutada piiride seadmist ja oma aja haldamine. Kui nad suudavad leida tasakaalu rohke sotsiaalse aja saamise vahel, säilitades samas oma vajaduste ja kohustuste eest vastutuse, on nad tõepoolest iga osapoole elu.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: