Ärevuse ja depressiooni mõju otsuste langetamine: uus uuring uurib, kuidas

Kui võitlete ärevuse või depressiooniga, võib muutus olla väljakutse. Kuid USA-Berkeley uuringute põhjal võib üleminekute korral heade otsuste langetamise võti peituda mäletades, mida olete varem õigesti teinud mitte seda, mida olete valesti teinud .

Siit leiate, mida see uuring leidis ja miks on see märkimisväärne (ja potentsiaalselt kasulik) kõigile, kellel on ärevus ja depressioon.

Varasemate uuringute uuesti vaatamine.

Berkeley teadlased olid varem kindlaks teinud, et suure ärevusega inimesed teevad enamasti rohkem vigu, kui nad on sunnitud langetama otsuseid kiiresti muutuvas keskkonnas (antud juhul arvutipõhiste ülesannete ajal). Ärevuseta inimestel läks seevastu muutustega kohanedes palju paremini.



Nad esitasid teooria, et see oli nii, sest kui inimesed seisavad silmitsi muutuvate oludega, kutsume sageli seda, mida nimetatakse tõenäosuslikuks otsuste tegemiseks. See hõlmab teiste olukordade varasemate tulemuste meenutamist, et aidata meil praegust otsust langetada. Kuid ärevuse ja depressiooniga inimeste jaoks on kalduvus kinnituda mineviku negatiivsete tulemustega, mis raskendab heade otsuste langetamist olevikus.

kuidas leida head suhet

Rohkem emotsionaalselt vastupidav keegi on, seda enam saavad nad „keskenduda sellele, mis andis neile hea tulemuse, ja paljudes reaalsetes olukordades, mis võivad olla heade otsuste tegemise õppimise võtmeks,“ selgitab uuringu vanemautor ja neuroteaduste professor Sonia Bishop pressiteates .

Reklaam

Uued leiud selle kohta, kuidas depressioon ja ärevus mängivad otsustamisel rolli.

Oma viimases uuringus kogus meeskond 86 osalejat, kellest mõnel oli kliiniline ärevus ja depressioon, kellel olid sümptomid, kuid diagnoosid puudusid ja mõned ilma sümptomiteta. Neil juhatati ülesanne, mille tulemuseks oli kas väike elektrilöök või rahaline auhind.

Ja kui ülesanne hakkas muutuma kõikuvamaks ja kiiresti muutuvaks, leidsid teadlased, et depressiooni ja ärevusega inimestel, sealhulgas neil, kellel on vaid mõned sümptomid, oli raskem sammu pidada, mis näitab, et nad ei õppinud ka oma vigadest.

'Leidsime, et inimesed, kes on emotsionaalselt vastupidav suudavad parimal viisil tegutseda, kui maailm muutub kiiresti, ”ütleb Bishop. 'Seevastu ärevuse ja depressiooniga inimesed ei suuda nende muutustega vähem kohaneda.'

Ära viimine.

Piiskopi sõnul viitavad selle uuringu tulemused ärevuse ja depressiooniga inimestele kasuks kognitiivsed ravimeetodid, mis aitavad keskenduda negatiivsete asemel positiivsetele tulemustele.

Kui keegi on hädas ärevuse ja depressiooniga, pole sellised asjad nagu mäletsejad, minevikus tehtud vigade kallal püsimine ja nende lubamine hiljem uutele otsustele teada anda. Kuid meenutades asju, mis neil on korda läinud, võiksid nad parandada nii oma otsustamisoskust ja vastupidavus läheb edasi.

parim munatüüp

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.