7 võimalust (lisaks seksile) emotsionaalselt oma partneriga suhelda

Kui soovime oma suhetesse rohkem sügavust, lähedust ja rõõmu, peame arendama emotsionaalsemat sidet oma partnerite, sõprade, pere, töökaaslastega. See on nii lihtne ja keeruline. Ainult meeleolukate emotsioonide kaudu ühendamisest ei piisa - peame ka leidma ja suhteid süvendav seos läbi kõigi meie emotsioonide. Ja me ei saa seda kuidagi teha, kui oleme ei ole meie emotsioonidega oluliselt intiimne .

Siin on seitse viisi, kuidas partneriga emotsionaalselt suhelda:



13. veebruari horoskoop

1. Kui mõistate, et olete reaktiivne, öelge: 'Ma olen reaktiivne'.

Kui lihtne see kõlab ja siiski, kui keeruline on seda praktikas rakendada - enamasti häbi tõttu, oleme täieliku tunde piiril, kui oma reaktiivsusest teadlikuks saame.

Ja kui olete kinnitanud, et reageerite reageerivalt, siis PEATAKE, hoolimata sellest, kui kiusatuna võite reaktiivsust jätkata. Pehmenda oma kõhtu, hinga sügavamalt ja oota, kuni oled valmis ütlema, mida tunned, ja ei midagi muud.

Reklaam

2. Õppige südamest kahetsust väljendama.

Ärge leppige madalate või emotsionaalselt tasaste väljenditega. Kui sul pole kahju, ära ütle, et sul on - aga kui sa oled teinud midagi, mis on teisele haiget teinud, ja sul on sellest halb olla ning sõnad „Vabandust” jäävad sinu kurku kinni, siis ütle, et sa oled jälle on seda raske öelda. Selline ülestunnistus pehmendab sind tavaliselt piisavalt, et võimaldada kahetsusel sobivat häält.



3. Kui olete kaitsev ja teate seda, ärge kartke seda öelda.

Ole iseenda vilepuhuja. Ära oota, kuni teine ​​survestab sind oma omandisse kuuluma kaitsevõime . Ja ärge libisege kaitsevõimes kaitsmise pärast!

4. Ära lase emotsionaalsel lahtiühendusel kesta kauem kui vaja.

Kui sa kaotavad kontakti teisega , taastage see võimalikult kiiresti. Kui te ei ole emotsionaalselt ühendatud, et teist karistada, tunnistage seda võimalikult kiiresti, hoolimata sellest, kui ebamugav see võib olla.

5. Ära kunagi ähvarda suhtest lahkuda, et saada oma rada või panna partnerit sind paluma jääda.

Kui tunnete end manipuleerivana, öelge pigem, mitte tegutsege selle nimel. Ähvardused on negatiivsed lubadused ja sõltuvad tavaliselt tujust. Kui tõesti soovivad suhtest lahkuda , selline tahtmine püsib kohal, hoolimata sellest, kui hea, halb või ükskõikne te end tunnete.



6. Selle asemel, et seksi luua ühenduse loomiseks, olgu seks juba olemasoleva ühenduse täielikult väljendatud väljendus.

Kui soovite seksida, kui te pole teisega eriti seotud, pöörake tähelepanu oma emotsionaalsele seisundile ja tehke kõik, mis selle südamesse toomiseks vajalik.

7. Ära unusta, et mida sügavamale sukeldud, seda vähem on sul laineid häirida.

Vaadake oma suhet pidevalt areneva seiklusena, mida kõik toimuv võib veelgi süvendada, olgu see siis ebameeldiv. Sa võid küpsena rohkem haiget teha, kuid vähem pahandad.

Kohandatud alates Emotsionaalne lähedus: põhjalik juhend ühendamiseks oma emotsioonide jõuga autor Robert Augustus Masters, Ph.D. Autoriõigus 2013 Robert Augustus Masters. Välja andnud Sounds True.

mai 6. sodiaak

Ja kas soovite, et kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.