7 lisandit ja kastet, mille saate endale ise iga söögi elavdamiseks

Alates konservid külmutatud köögiviljade puhul on üsna tõenäoline, et mõned meist võivad koduläheduses viibides samadest roogadest korduvalt väsida. Kuid söögid ei pea olema tuimad nende seitsme lisandiga, mida saate ise teha. Kastke, levitage ja määrige oma süda välja - ja lisage vürtsile kõik, mida sööte.

1.Vegan 'Crack' kaste

See kaste sobib suurepäraselt burgerite jaoks , burritosid, võileibu ja ausalt öeldes kõike muud. Kui teil on kunagi olnud chipotle rantšo, on see sarnane idee. Kõik, mida vajate, on vegan majonees (tavaline töötab ka siis, kui te selle pärast ei muretse), chipotle paprika adobos, suitsutatud paprika, laimimahl ja küüslauk. Chipotle-salatikastme jaoks võiks seda isegi vähese veega lahjendada! Hoiatage lihtsalt, sellest võib saada teie uus lemmikmaitseaine.

Reklaam

kaks.Suhkrustatud lillkapsa hammustused

Need lillkapsad näksivad kokaraamatust Lillkapsa võimsus sobivad ideaalselt, kui soovite külmkapis olevad söödajäägid ära kasutada. Magusad, kuid siiski tervislikud, nad on röstitud aeglaselt krõbedaks ja visatakse magusasse kaneel kaste. Neist saab suurepärase kastme smuutidele ja smuutikaussidele, chiapudingile ja muudele magusatele hommikusöökidele. Kui naudite oma salatites suhkrustatud krõbinaid, võiksite neid ka sinna visata.



ta on sinus sees, kuid pole valmis

3.Kodune kreeka jogurt

Emeril Lagasse retsept kodune kreeka jogurt ei saa olla lihtsam ja ka see on ülitervislik, täis probiootilist headust. Jogurtil on koht paljudes retseptides, alates smuutidest, lõpetades karritega, supid , sidemed , ja veel. Kõiki roogasid, millele soovite anda kreemisust, pakutakse seda jogurtit hästi. (Boonuspunktid, kuna see kahekordistub kui kerge eine koos värskete puuviljade ja pähklitega.)

Neli.Marineeritud, kääritatud küüslauk (aka Manuel Jjangachi)

Kuna meie immuunsüsteemi tugevana hoidmine on praegu meeltmööda, on see suurepärane aeg küüslaugu saamiseks. Ja mis oleks parem viis kui see marineeritud, kääritatud küüslaugu retsept ? Jean Choi, raamatu autor Korea Paleo , naudib manuel jjangachit maitseainena iga päev, et aidata immuunsust tugevana hoida. Parim osa on see, et see säilib teie külmkapis igavesti, nii et tehke suur partii.

miks mu käed öösel kuumaks lähevad

5.Õunaäädikas

Õunaäädikas on jõuline, kui asi puudutab tervendades meie sisikonda ja seda on tegelikult uskumatult lihtne ise valmistada. Kui teil on kaheksa õuna, suhkrut ja vett, saate selle õunaäädika retsepti valmistada Lõuna pool kriimustust kokaraamat . Ja te ei usuks mitu ACV kasutust on toiduvalmistamisel alates marinaadidest ja kastmetest kuni täiusliku koheva riisi saavutamiseni.

6.Ingver Tahini kaste

Veel ühe kastme jaoks, mille saate praktiliselt kõike peale panna, sirutage see ingveri tahini kaste . See on ülilihtne, tuleb kiiresti kokku vähese vaevaga ja on suurepärane lisand nuudliroogadele, kinoa- või riisikaussidele, salatitele, röstitud köögiviljadele ja kõigele muule, mida võite ette kujutada, mis võiks kasutada magusat, kuid soolast ingverit.

7.Vegan India pähkli juustu dip

See vegan india pähklipasta on suurepärane ja lihtne retsept, mida proovida igale veganile, kellel puuduvad juustud (või kellelgi on huvi piimavaba alternatiivi proovimise järele). Soovitame seda dipikastet kasutada oma Mehhiko lemmiktoidul, pastakastmena, võileibadele või mähistele ja isegi teie lemmiknõusse.

Karantiinis küpsetamine ei pea olema mingil juhul igav - ja nende seitsme lihtsa lisandiga on teie järgmine söögikord kõike muud!

kuidas puhastada hinge keha ja vaimu

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.