5 oskust, mis viivad teie taimse toiduvalmistamise uuele tasemele

Sel aastal tegime kõik pausi, et oma tervist ja heaolu lähemalt uurida. Kodu veetmise kuudel hakkasid paljud meist katsetama rohkematega taimne dieet kasutada ära toidu tervendavat jõudu. Ja heas või halvas olukorras sisaldas see tõenäoliselt meie toiduvalmistamise oskuste tegelikkuse kontrolli.

Taimne söömine koosneb tervest, töötlemata ja täielikult taimedest pärinevast toidust. Isegi vaid mõne taimse toidukorra lisamine nädalamenüüsse aitab teie tervisele palju kaasa. Taimelisema dieedi omaksmise eeliseid toetab mõni muljetavaldav teadus. Rohkemate puuviljade ja köögiviljade söömine on seotud sellega südame tervis , kehakaalu langetamise juhtimine , täiustatud kognitiivne funktsioon , ja mujal. Kuid see läheb paremaks: taimsed dieedid on keskkonnasõbralik , ka!

Kuigi meid on juba mõnda aega müüdud taimse elu kaudu, on korduvate samade retseptide valmistamine üsna vanaks jäänud. Õnneks meil on Swich - tasuta ainult kutset võimaldav veebikogukond, mis õpetab toiduvalmistamise oskusi interaktiivsete harjutuste ja oskuste arendamise videote kaudu ning sisaldab sadu leidlikke taimseid retsepte. Taimse dieediga, mis on teaduslikult seotud Pikaealisus ja tugevam immuunsus , on oluline kaasata meie taevas. Vastasel juhul on ebatervislike alternatiivide määramine lihtne.

kuidas vaidlus lahku lüüa

Taimse söömise võrdsetes osades põnevaks ja tervislikuks hoidmise saladus on toiduvalmistamisoskus ja loovus. Alustamiseks oleme kokku pannud viis parimat oskust, kuidas köögis asju segada:

kuidas lapse immuunsust loomulikult tugevdada

1. Vürtsitage oma elu.

Mis vahe on keskpärasel taimsel toidul ja sellel, millest koju kirjutada? See taandub vürtsiks. Ükskõik, kas see on pool tl paprikat, mis suitsetab teie omatehtud hummust, või puista tüümiani oma röstitud köögiviljadele, elustavad vürtsid meie toitu. Selleks, et muuta tavalised läätsed karriroogaks, on vaja ainult ühte maitsvat vürtsisegu. Kui proovite Swichi India Või Tofut, nõustute sellega. Swichi retseptid juhatavad teid kõikvõimalike köökide - Itaalia, Malaisia, Lähis-Ida, vürtside profiilide kaudu.

Reklaam

2. Rösti oma köögiviljad täiuslikkuseni.

Nii mõnestki köögiviljast saab ahjus parim mina. Swichi õpetatud paljudest toiduvalmistamise oskustest on lemmik köögiviljade röstimine. Röstimine karamelliseerib köögiviljades leiduvaid suhkruid, meelitades rohkem maitseid välja ja näitama. Peaaegu iga köögivilja maitseb hämmastavalt röstitud, kuid me oleme huvitatud Swichi Lähis-Ida röstitud lillkapsast koos männipähklitega ja Tahiniga.

3. Hangi kähe.

Kastmed annavad teile aja jooksul tunde, nagu oleksite gurmeekokk. Mõnikord segame kastmeid seetõttu, et need tunduvad liiga keerulised, kuid Swich soovitab retsepte vastavalt teie toiduvalmistamise oskuste tasemele. Sa ei tunne end kunagi üle pea. Alates Swichi taimsest petersellipestost kuni nende klassikalise karamellikastmeni on teie taimsed toidud peagi riides.

4. Minge terade järele.

Kui olete taimset söömist vaevanud, on tõenäoline, et olete sellest oma õiglase osa saanud pruun riis ja kinoa . Kuid seal on eksootiline terade maailm, mis on valmis söögist soovitud valgu, süsivesikute ja rahulolu toomiseks. Kuidas kõlab Swichi Bulguri salat spinati, röstitud tomatite ja fetaga? Oleme küll taimsed, kuid armastame siiski head süsivesikuid.

5. Kuumutage praepann.

Tugev segamine on roog, mille kõik oleksid pidanud põlle sisse pistma. Segis praadimine tabab igapäevase toiduvalmistamise trifekti: maitsev, lihtne, tervislik. Igaüks saab mõne minuti jooksul põhitõdesid õppides segada. Tõsiselt köitva retseptiga - nagu must pipar tofu, seller ja maapähklisegus praadida - näitab Swich teile teed. Kes vajab väljaviimist?

milline neist on hea näide täiendavast suhtest?

Hoidke seda loovana.

Keetmisoskuste lisamiseks oma repertuaari ja uute maitsete köögist välja vändamiseks on vaja ainult ühte retsepti. Swichi abil saate õppida, tehes järgmist: leidke retsept, mis muudab teid näljaseks (mida pole raske teha), ja sukelduge. Taimse toiduvalmistamise ajal ja söömine muutub lõbusaks, teie ja hämmastava tervise vahel pole midagi. Liitu Swichiga tasuta koodiga SÖÖDAJAD (eranditult MBG-lugejatele), et pääseda juurde meie siin mainitud lemmikretseptidele ja palju muule!