Uurige Oma Ingli Arv

Viis kõige tüütumat rasedusega seotud nahaprobleemi + mida nendega teha

Kallis rõõmupakk suundub teie teele ja te ei saaks sellest rohkem vaimustuda. Olete valmis alustama seda põnevat uut seiklust ja nautima iga sammu emadus, mis ootab sind . Seal on ainult üks probleem. Seda 'uue ema sära', millest olete kuulnud pereliikmetelt ja sõpradelt ning mida olete näinud filmides ja ajakirjades, pole kusagil. Selle asemel leiad end radikaalsetest nahamuutustest, mida te ei plaaninud - nahamuutusi, ilma milleta te pigem teeksite.





Siin on viis kõige häirivamat nahaprobleemi, millega naised raseduse ajal tegelevad, ja mida saate teha, et probleemid ohutult lahendada, ilma et teie nahk veelgi ärritaks või teie laps kahjustaks.

Vinnid:

Kui kogete igapäevast pidevat stressi, töötavad teie õli näärmed rohkem, kuna nende rakkude pisikesi retseptoreid stimuleeritakse rohkem õli tootma. See omakorda põhjustab pooride avanemist ja Naha pinna pH muutub . Tulemus? Breakouts. Raseduse ajal stressi ületamine võib olla keeruline, eriti kui olete regulaarselt iiveldatud, väsinud ja tegelete muude kohustustega, näiteks töö, teiste laste või perega seotud probleemidega. Siiski on ülimalt oluline proovida leida tasakaal.



Parim näpunäide: Määrake iga päev vaikne ajavahemik, mil saate lihtsalt enda eest hoolitseda ja lõõgastuda. Kasutage lavendliõlisid ja kummeli tee et aidata teil öösel magada. Jooge vett pidevalt, et püsida hüdreeritud ning eemaldada kehast jäätmed ja toksiinid. Ja vältige pärmi- ja suhkrurikkaid toite nii palju kui võimalik. Mis puutub nendesse tüütutesse vistrikesse, siis aitab teepuuõli akne ravimisel. Ärge puudutage, vali ega pigista ka oma vistrikke. Selle asemel peske nägu piimhappel põhineva puhastusvahendiga kaks korda päevas ja kasutage auru ummistunud pooride puhastamiseks. Uskuge või mitte, kuid niisama vedelaks jäämine ja õrnemate toodete kasutamine nahal on tõhusam kui kõvade, karmide koorimisvahendite või toodete kasutamine - eriti kasulik on hea B- ja C-vitamiini seerum. Kui otsite täielikku loetelu sellest, milliseid tooteid võib raseduse ajal kasutada ja mida mitte, see uuring on kasulik.



Reklaam

Kare nahk:

Teie arenev beebi vajab vett ja toitu, seega pole üllatav, et ta võtab teilt kõik vajaliku. Kui teie naha tervis pole ideaalne, toimub dehüdratsioon tavaliselt kergemini. See põhjustab ebaühtlaseid toone, kuiva tekstuuri ja rohkem purunemisi kui tavaliselt.

Parim näpunäide: Vegan piimapõhine puhastusvahend nagu Luu oma Ookeani puhastaja (44 dollarit) kaks korda päevas kasutatuna võib imet teha. Lisaks naha ja pooride puhtale hoidmisele aitab piimhape rakuseinu parandada, mis tagab rakus vajaliku vee püsimise. Selle tulemusel muutub teie nahk niisutatumaks, siledam ja vähem tõenäoline, et neil tekiksid miiliad, mustad täpid ja löögid.



Sügelevad kõht ja venitusarmid:

Kui kõht nahk venib, võib see sageli kuivuse tõttu ärritavalt sügeleda. Samuti on palju muid füsioloogilisi muutusi, mida mõjutab ka raseduse hormonaalne miljöö muutumine. Spetsiifiliselt rasedusega seotud haigused võivad hõlmata autoimmuunseid seisundeid, nagu haruldane pemphigoid gestationis, või dermatoloogilisi haigusi, nagu atoopiline dermatiit.



27. detsember Tähtkuju

Orgaanilise õli, koore või kreemi masseerimine vähemalt üks kord päevas võib aidata teie kõhtu, rindu, puusasid ja reieid niisutada. On olemas isegi spetsiaalseid orgaanilisi rinna- ja kõhupalsameid, mis suudavad teie nahka toita ja toita regenereerivate õlide, võide ja lillede, puuviljade, seemnete ja pähklite ekstraktidega. Proovige Zoe Organics Kõhuvõi (20 dollarit) või Erbaviva Lotion (18 dollarit) - või valida sügeluse leevendamiseks sooja kaerahelbevann.

Parim näpunäide: See kordab: veenduge, et joote palju vett. See aitab hoida nahka hüdreeritud. Võite proovida ka a niisutaja öösel oma magamistoas, et teie keha saaks võimalikult palju niiskust hoida. On oluline, et kui sügelusega kaasneb uus ja arenev lööve või olemasoleva nahahaiguse halvenemine, kontrolliksite end dermatoloogi juures.



Naha tundlikkus:

Raseduse ajal muutub naise nahk uskumatult tundlikuks. Tavaliste igapäevaste toimingute, nagu näokoorijad, tulemuseks võib olla naha kergem punetus ja see võib kohati isegi valus olla. Isegi lõhnastatud kreem võib põhjustada ärritust ja iiveldust. Ole oma nahaga õrn ja vali lõhnatuid ning looduslikuma baasiga tooteid.



Parim näpunäide: Teine asi, mida tuleb arvestada: raseduse ajal peaksite võimalikult palju päikese käes olema. Teie hüppavad hormoonid muudavad teid vastuvõtlikuks naha tumedatele laikudele, mille põhjustavad päikesekiirgus, ja raseduse ajal on teil ka palju lihtsam põletada. Seetõttu on ultraviolettkaitse vältimatu. Muutke oma igapäevaseks nahahoolduse osaks tsingil põhinev päikesekreem või niisutaja - olenemata ilmast. Mütside, päikeseprillide ja muude kaitseriietuste kandmine võib teie SPF-i rakendust täiendada.

Hüperpigmentatsioon ja melasma:

Hüperpigmentatsioon on seisund, kus nahk tumeneb, kuna organismis on värv (pigment) vastutav aine melaniin. Nagu sina hormonaalsed muutused, keha suurendab ajutiselt melaniini tootmist. Seetõttu märkate, et keha piirkonnad tumenevad nagu kael, kaenlaalused ja nibud. Melasma on vahepeal hüperpigmentatsiooni vorm. Seda iseloomustavad punakaspruunid või pruunid laigud, mida tavaliselt võib leida näol, mis on rasedate naiste seas nii tavaline seisund, et seda nimetatakse 'raseduse maskiks'.

Parim näpunäide: Hüperpigmentatsiooni või melasma vältimiseks ei saa raseduse ajal palju ära teha, kuid valvsus UV-kaitse suhtes võib midagi muuta. Mütside ja tsingil põhineva päikesekreemi kandmine on seetõttu kohustuslik. Lisaks proovige piirata päikese käes viibimist kella 10–14 vahel. ja lisage oma dieeti antioksüdantirikkaid toite, näiteks värvilisi puuvilju ja köögivilju.



Kõige olulisem, mida raseduse ajal nahahoolduse juures meeles pidada, on nahka võimalikult palju toita. Olge ettevaatlik ka valitud toodete tüübi suhtes (pole kahjulikke koostisosi, mida teie kasvav laps lõpuks omastab). Võimaluse korral vali alati mahetooted. Lõpuks pidage meeles, et need raseduse ajal kogetud nahamuutused on enamasti ainult ajutised. Kui olete üheksa kuu jooksul oma terve lapse ilmale toonud, kipuvad need tavalised, kuid lühiajalised probleemid vaibuma, vabastades teid emadusest ja uuest erilisest pisipojast!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: