4 viisi, kuidas muudad ennast teistele nähtamatuks

Kas tunnete mõnikord või sageli, et olete teistele nähtamatu? Tundsin end nii aastaid ja mõtlesin pidevalt, miks teised justkui mind ei näeks ega kuuleks.

Siis avastasin, et olen enda jaoks nähtamatu ja et teised lihtsalt käituvad minuga nii, nagu mina ise. Siin on neli viisi, kuidas ma hakkasin ennast uuesti nägema - ja panin ka teised mind nägema.



1.Ma lõpetasin oma tunnete ignoreerimise.

Meie tunded on sisemise juhtimise allikas, andes teada, kas hoolitseme enda eest armastavalt või hülgame end. Kui ma oma tundeid eirasin, ütlesin sisuliselt endale, et need pole olulised. Ja kui minu tunded polnud minu jaoks olulised, polnud need kindlasti ka teiste jaoks olulised.



Reklaam

Toimingu samm:

Selle asemel, et ebameeldivate tunnete saabumisel pöörduda pahedesse (televiisor, ostlemine, toit, alkohol jms), proovige seda teha sildista need hoopis . Ole võimalikult konkreetne - kas tunned ärevust, masendust, haiget, vihast, üksildust või igavust? See lihtne tava aitab teil oma tunnetele häälestuda ja neid omada.

leo naine on mees

kaks.Hakkasin enda eest seisma.

Oma lastega olin ma nagu emalõvi ja rääkisin alati nende eest, kui tundsin, et teised kohtlevad neid ebaõiglaselt. Kuid ma rääkisin enda eest harva. Ütlesin endale, et võin selle vastu võtta ja et ma ei taha paati kõigutada ja konflikti alustada. Enda eest mitte propageerimine tähendas, et teistel polnud vaja minusse hooliva ja austava suhtumisega.



Toimingu samm:

Kas talute vaikselt teiste hinnangulist, diskonteerivat või lugupidamatut käitumist teie suhtes? Koolitame teisi, kuidas meisse suhtuda, ja lastes end vaikselt halvasti kohelda, treenite teisi mitte suhtuma teisse hoolivalt ja lugupidavalt. Harjuta tugevate isiklike piiride seadmist ja neist kinni pidama.

3.Ma lõpetasin ühesuunaliste suhete aktsepteerimise.

Kuulasin, kuidas teised tundide kaupa endast rääkisid, lootes, et nad küsivad minult lõpuks enda kohta - seda juhtus harva. Muidugi armastasid teised minuga koos olla sellepärast, kui hästi ma neid kuulasin, kuid kuna ma ignoreerisin ennast, ignoreerisid nad ka mind.

Toimingu samm:

Ole oma elu ühesuunaliste suhete suhtes enda vastu aus. Selle asemel, et neisse rohkem energiat panna, seadke esikohale suhted, mis panevad teid end täielikult nähtava ja kuulduna tundma.



Neli.Ma läksin lahku inimestest meeldivast.

Mind kasvatati hooldajaks - hoolitsema teiste tunnete eest, eirates samas enda omi. Püüdsin pidevalt teistele meele järele olla lootuses, et nad minust hoolivad. Kuid seda ei juhtunud muidugi kunagi, sest nad käitusid minuga nii, nagu mina ise.

Kas olete keskendunud sellele, et oleksite teiste vastu kena, selle asemel, et olla enda vastu armastav? Muidugi pole tore inimene olla - välja arvatud siis, kui teie kenusele on lisatud päevakava. Kui proovite võita teiste inimeste heakskiitu, olles kena, siis on teie toredus kontrolli vorm ja see annab tõenäoliselt tagasilöögi.

Toimingu samm:

Proovige seda Seitsmeastmeline plaan peatada inimeste rõõmustamine ja hakake oma vajaduste eest kaitsma. (See on seotud pühadega, kuid kehtib aastaringselt.)

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.