Uurige Oma Ingli Arv

31 viisi, kuidas olla parem inimene iga päev

Oleme kõik kuulnud nõuannet 'ole see muutus, mida soovid maailmas näha'. Kuid mida tähendab 'olla muutus' igapäevaelus? Olen selle küsimuse üle mõelnud sageli oma treeneripraktikas, kus töötan inimestega, kes võitlevad iga päev muutuste nimel.





Minu kogemuste kohaselt on positiivsed muutused - olgu need siis individuaalsed või globaalsed - vältimatud, kui keeldume kahjustavat käitumist jätkamast ja kui keeldume ohvriteks olemast ning valime selle asemel tegevuse. See jaguneb 31 igapäevaseks tavaks, mis oma olemuselt midagi muudavad. Siin nad on.

1. Omane oma andeid uhkelt.



Teie kingitused on olulised ja maailm vajab neid.



2. Keelduge uuesti ülaltoodud isikute kahjustava käitumise taastamisest.

Juhendage neid, keda juhendate, tunnustage nende saavutusi ja kohtlege kõiki austusega. „Nii on seda alati tehtud” ei ole vabanduseks väärkohtlemisele.



3. Tea, mida sa ei tea.



Teesklemine millekski, mis te pole, röövib teie võime õppida rohkem teistelt, kes köisi juba tunnevad.

4. Tunnustage oma osa mis tahes kontorikonfliktides ja töötage selle parandamiseks.



Ausalt oma rolli omamine mis tahes töösuhtes muudab teid eeskujuks kõigile neile, kellega töötate.



5. Pooldage positiivseid muutusi.

Kui teie kontorit ei taaskasutata, käivitage programm. Kui näete, et vähemusi palgatakse liiga vähe, töötage kontoripoliitika muutmiseks.

6. Kompost ja taaskasutus.



Enamikus linnades on nüüd kaasannetamise avalikud kompostimisprogrammid. Need, kellel on tagaaias ruumi, saavad kodus kompostida. Taaskasutage kindlasti kõik, mis võimalik, ilma vabandusteta. Planeet vajab teie abi.

7. Osta kohalikke ja orgaanilisi.

Kohaliku ostmine vähendab sõltuvust fossiilkütustest ja on vähem süsinikdioksiidi heitmete kaudu keskkonnale kasulik. Orgaanilise ostmine säilitab bioloogilist mitmekesisust, toetab õigesti tegutsevaid põllumehi ja õõnestab jõupingutusi tagajärgedeta meie toiduallikate geneetiliseks muutmiseks.

8. Teadke, mis teie kappides on.

Lugege siltidelt kõike, mida sööte, ja iga puhastusvahendi kohta, mis teile kuulub. Kui te ei leia koostisosa ilma Google'i kasutamata, on tõenäoline, et te ei peaks seda sööma ega oma töölauale panema.

9. Säästa ressursse igal võimalusel.

Kustutage tuled, kui te pole toas. Hammaste pesemise ajal keerake kraan kinni. Kui te seda ei kasuta, ühendage laadijad vooluvõrgust lahti.

10. Ole vastutustundlik loomaomanik.

ingel number 48

See ei tähenda mitte ainult oma lemmikloomade järeletulemist, vaid ka loomakaaslaste eest hoolitsemist nagu pereliikme puhul. See, kuidas te siin käitute, mõjutab kogu teie kogukonda.

11. Kõigepealt kuulake.

Mõelge sellele: kui soovite tuge, on tõenäoline, et te ei pöördu sõbra poole, kes räägib ainult endast. Hea kuulamine on aastal kohustuslik oskus tervislikud suhted .

12. Lõpeta süüdistamine.

Iga suhe on kahesuunaline. Kujutage ette, mis juhtuks, kui vastupanu süüdistamise asemel uuriksime kumbki oma osa dünaamikas ja võtaksime vastutuse selle nihutamise eest? Presto-chango: tugevam, tervislikum suhe.

13. Ole partner, keda soovid omada.

Me kõik kajastame oma romantiliste suhete parimaid ja halvemaid omadusi. Kas soovite rohkem romantikat? Ole romantilisem. Kas soovite suurt väljavalitut? Saada üheks olemise kunst. Kas soovite heldet suhtlemist? Õpi hästi suhtlema ja seda ideaali modelleerima.

14. Lapsevanem lugupidamise ja seotusega.

Meie lapsed on meie suurimad õpetajad. Nende hea armastamine ja heade piiride, heatahtlikkuse ja lugupidamisega vanemlik olemine toob kasu kogu maailmale tulevastele põlvedele.

15. Toita ja hoolitseda teiste eest ...

... ja saate sama ka vastutasuks. Haigele sõbrale supi valmistamine või hiljuti vanema kaotanud tuttavale kõrva pakkumine tagab, et samasugune tugi on teie jaoks omakorda olemas.

8. oktoobri sodiaagis

16. Tutvuge oma naabritega.

Eriti suuremates linnades viib anonüümsus üksinduse ja isolatsioonini. Kultiveerige oma kortermajas või naabruskonnas kogukonnaüritusi ja osalege siis, kui teised teevad sama. Eesmärk olla oma kogukonna keskus. Hüved on lõputud.

17. Otsige üles sarnaselt mõtlevaid organisatsioone ja andke oma panus.

Vabatahtlike organisatsioonid vajavad alati rohkem abi. Mis iganes su kingitused on, neid on vaja.

18. Ole helde ja viisakas.

Kandke naabri toidukaupu, kui ta vajab kätt. Teistele avatud uksed. Öelge palun ja aitäh. Need väikesed maiustused muudavad maailma, eriti neile, kellega me igapäevaselt suhtleme.

19. Ole uudishimulik ja avatud.

Kas teil on naabreid teisest päritoluriigist? Küsige nende pühade ja traditsioonide kohta. Kas teil on kolleeg, kellel on veidi imelik hobi? Küsige, mis teeb selle nii veenvaks. Saate enneolematu ülevaate oma maailmast ja ümbritsevatest.

20. Ümbritsege ennast positiivsete inimestega.

Meist saab ettevõte, mida peame. Hoidke seltskonda nendega, kes on optimistlikud, meeliülendavad ja lahked, ja teie maailm muutub enam-vähem samaks.

21. Kohtle oma keha lugupidavalt.

See on anum teie elus kogemiseks. Täitke see rämpsuga ja keelduge selle teisaldamisest ning teie kogemus on lõpuks armetu.

22. Uurige ja parandage oma negatiivset enesevestlust.

Kui asjad, mida iseendale peas ütlete, pole asjad, mida ütleksite oma lastele, partnerile või parimale sõbrale, on teil tööd teha.

23. Võtke vastutus oma pagasi mahalaadimise eest.

Keegi ei saa täita tühimikku, mida te pole oma ajaloos käsitlenud. Ja vastutustundlikuks partneriks, sõbraks ja vanemaks olemine tähendab vajalike sammude astumist, et teistega suheldes ei jääks teie negatiivsed kogemused püsima.

24. Harjuta enesearmastust.

Kas teil on kehaosa, millest olete vähem kui vaimustuses? Vaadake 30 päeva jooksul iga päev seda kehaosa peeglist ja öelge valjult, et armastate seda. Vaadake ennast tervikuna ja öelge sama. Vaadake, kuhu see teid kuu ajaga viib - see muudab elu.

25. Andesta endale andeks.

Oleme kõik teinud asju, mida eelistaksime unustada, ja teinud vigu, mida me eelistaksime mitte korrata. See on osa elust! Kirjutage endale kiri, milles andestate endale varasemad vead ja põletate selle. Kasutage oma energiat mineviku asemel tulevikuks.

26. Harige ennast.

Sa ei saa aru, mis toimub teises maailma osas ja kuidas see sind võib mõjutada? Loe lugupeetud uudisteallikaid ja eriti arvamuslugusid. Tea, kuidas teie ja teie valitsus suhtlevad kodus ja maailmas. Ja alati arvestage alati allikaga.

27. Likvideerida teadmatus ja hirm.

Ärge seiske vaikselt, kui teised ropendavad või kiusavad. Üks sekkumine võib muuta elu.

28. Usaldage seni, kuni teil on põhjust mitte.

Teiste, meie valitsuse ja maailma loomupärane kahtlus katkestab meid positiivsetest kogemustest ja sidemetest.

29. Harjutage kannatlikkust ja kaastunnet.

Juht, kes teid ära lõikab, ei pruugi tähelepanu pöörata, sest tema isa on haiglas. Inimene, kes teid metroos põrutab, võib hiljaks oma lapse koolist järele tuua. Eeldades, et meie teed ületavad võõrad on parimad kui halvimad, vähendab stressitase ja teeb meist paremad kodanikud.

30. Töötage loomupärase väärtusega kohast.

Inimene, kes toimetab teie väljavõtte või valab teie kohvi, võib olla sama tark ja andekas kui sina, kuid tema elu on teda juhtinud hoopis teises suunas. Kõigil on eesmärk ja igaühel on missioon, isegi kui see pole pealtnäha nähtav.

detsember 4. Tähtkuju

Ja lõpuks kõigis asjades:

31. Armastus.

Teil on seda vaja, ümbritsevatel on seda vaja ja maailm vajab seda. Sõna otseses mõttes kõik, kellega suhtlete, ja kõik, keda kunagi kohtate, otsivad seda kuskilt. Kuidas saab olla muutus, ükskõik mis? Harjuta armastust igal võimalusel. See on suurim mängude vahetaja.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam

Jagage Oma Sõpradega: