3 viisi, kuidas endine NBA mängija otsib eesmärki (isegi kui elu tundub hirmutav)

Küsi Jay Williams 17 aastat tagasi, kui ta mängiks suurema osa oma elust korvpalli ja vastus oleks võinud kõlada absoluutselt. Kuid pärast mootorrattaõnnetuse tagajärjel saadud tõsiseid vigastusi jäi Williamsi elu ootele: ta oli katkestanud häbemeliigutuse, nihestanud põlve ja rebinud peroneaalnärvi - ta ei teadnud, kas ta isegi kõnnib uuesti, rääkimata sellest kindlustage oma koht tagasi Chicago Bullsil.

Kuigi ta koges taastumisprotsessi ajal oma tõusu ja mõõnade õiglast osakaalu, peab ta ellujäämise jaoks esmatähtsaks üht: eesmärgi tunnetamist.



'Ma usun kindlalt, et hoolimata sellest, kui keerulised ajad on, on eesmärk olemas,' ütleb praegune autor ja ESPN-i analüütik mulle selles Lifeinfluxi taskuhäälingu osas. 'Kui ma ei oleks neil rasketel aegadel eesmärki leidnud, oleksin teinud endale karuteene.' Selgub, et otstarbekus andis talle sõna otseses mõttes midagi elada.

Kuna Williams leiab end enneolematu ajaga tagasi, hoiab ta endiselt seda eesmärgi taju; veelgi enam, ta jagab õpitut, et teised saaksid harjutada seda, mille avastamiseks kulus aastaid. Siinkohal Williamsi kolm nõuannet eesmärgi leidmiseks, olenemata sellest, mida te läbi elate. Õnnetused, lein, nimetate seda: eesmärgi tundmine aitab toimetulekut veidi lihtsustada.

1.Keskenduge teistele inimestele.

Oma eesmärgi (miks, miks soovite) leidmiseks soovitab Williams end olukorrast eemaldada. Kuigi me ei saa seda praegu füüsiliselt päris hästi teha, võite oma energia pigem teistele suunata kui keskenduda iseendale - olgu need siis need, kellega te eraldate või lihtsalt virtuaalse toe saatmine oma lähedastele.



1112 inglinumber

Tõlkides selle energia endalt teistele, saate luua selle eesmärgi tunde. Ja kes teab? See võib leevendada mõnda ärevus, mida võiksite alateadlikult panna enda õlgadele. See aitab kindlasti Williamsi: 'See viib mind väljapoole mu enda funki,' mainib ta.

Reklaam

kaks.Keskendu olevikule.

See on tõsi: me kõik kogeme mingi kahju praegu . Ükskõik, kas see on lähedase inimese kaotamine, töökoht või eelmise elu valu, võib kurb romaani koronaviiruse ajal olla mitmel kujul. Ja see on OK! Williamsi sõnul on siiski oluline kajastada seda, mida te tegema on: 'Leina- ja vihahetked olid mind eemal hoidnud asjadest, mis olid olemas ja otse mu näo ees,' selgitab ta. 'Ma olin nii keskendunud kaotatule, ma ei pööranud tähelepanu sellele, mida ma olin omandanud.'

2. novembri sodiaagis

See tähendab, et proovige kõigest väest keskenduda olevikule. Mis teil on sel hetkel, mille eest saate tänulik olla? Kas istute maha a ametlik tänupraktika või mõtisklege lihtsalt nende pisiasjade üle, mis teile rõõmu pakuvad, toetuge nendesse hetkedesse. Tõenäoliselt läheb teil pikas perspektiivis paremini.



3.Keskendu kasvu mõtteviisile.

'Võite lubada hetke enda määratlemiseks või lubada hetk, mis aitab teil kasvada,' nendib Williams. See tähendab, et me ei pruugi olla võimelised kontrollima seda, mis meiega elus juhtub, kuid me saame kontrollida, kuidas me reageerime. Nagu öeldud, lähenege olukorrale a-ga 'Mida ma sellest õppida saan?' mentaliteet - kasvamise viiside kajastamine aitab lõppkokkuvõttes leida eesmärgi, mida jätkamiseks vaja on.

Ja et protsess toimiks kahekordselt, ümbritsege ennast kindlasti inimestega, kes jagavad ka seda kasvamise mõtteviisi. 'Mida rohkem keskendun kasvamise viisidele ja ümbritsen end inimestega, kes panevad mind välja kasvama ... aitab mul saada paremaks isaks, abikaasaks ja olla rohkem ennast kajastav,' ütleb Williams.

Leidke see, mis teile kõige paremini sobib, ja toetuge sellesse praktikasse; veenduge, et kasvataksite eesmärgi tunnet, hoolimata sellest, kui hirmutav või sünge olukord võib tunduda. Kui mitte midagi muud, siis lihtsalt olge tänulik selle eest, et olete siin, elus: „Paska juhtub kõigiga, aga pask ehitab mind. Mul on õnn olla siin maa peal, et sitt minuga juhtuks. ' Ei saanud rohkem kokku leppida, Williams.

Nautige seda osa! Ja ära unusta tellige meie podcast iTunes'is , Google Podcasts või Spotify !

Ja kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.