3 lihtsat näpunäidet rutiinseks langemiseks

Vaimu ja keha vaigistamine päikese loojudes ei tule alati lihtsalt, eriti pärast tegevusterohkeid päevi. Heather Lillestonile, joogainstruktorile ja Yoga for Bad People'i asutajale, meeldib pärast kiireid päevi ja aega veeta aega ja võtta kasutusele lihtsad lõpetamistehnikad. Igasuguse heaolurutiini võti, olgu selleks siis sobivus, toitumine, ilu või nende kolme kombinatsioon, on tegelikult naudi protsessi (ja ei võta seda liiga tõsiselt). Heather lõpetab oma päevad:

  1. Nahahooldus: Enne öösel rahustamist ja niisutamist kannab ta näole kerget kreemi, enne kui pöörab tähelepanu oma jalgadele (mis on kogu päeva kõvasti tööd teinud!).
  2. Jalamassaaž : Joogina Heather tõesti mõistab, kui tundlikud on meie iga jala lihased. Väike EOD-massaaž läheb kaugele ja annab kehale märku, et on aeg puhata.
  3. Saa voodisse: Teie madrats loeb. Elu jooksul kulutate nii palju aega oma voodis. Avokaado roheline madrats on sama mugav kui kvaliteetne ja Greenguard Goldi sertifikaat.

Õhtu jooksul kehale veidi tähelepanu pööramine on ideaalne viis lõõgastuda enne, kui te oma Avokaado roheline madrats . Öösel, nagu Heatheril, on harjumused, mis loobuvad ootustest ja toetavad teie keha lõõgastumisvõimalusi.

Pood Avokaado rohelise madratsi tooteid:

Osta kohe