15 teadlikku valikut soovitud suhte kasvatamiseks - esimesest päevast alates

Olen teadlikult alustanud punalippudega täis suhteid mitu korda, kui mul on vaja tunnistada. Tagantjärele küsin ma alati sama küsimuse: Kuidas oleksin võinud lasta nii hulluks minna? Asutajana a tutvumissait inimestele, kes hoolitsevad oma meele, keha ja vaimu eest , Olen pühendanud oma elu sellele, et aidata teadlikul lähenemisel teistel armastust leida. Kas ma ei peaks paremini teadma?

õunaäädikas ja probiootikumid koos

Niisiis, pärast palju hinge otsimist pühendusin eelmisel aastal lõpuks ainult suhte alustamisele, milles tundsin end enesekindlalt mõlemad inimesed olid avatud ja võimelised looma avatud südamega teadlikku dünaamikat. Siis ma ootasin. Ootasin üle aasta.

Keskendusin endale. Keskendusin oma ärile. Toidasin oma sõprussuhteid. Ütlesin endale, et kui tuleb keegi eriline, on tema kohalolek minu elus pigem aditiivne kui minu teiste prioriteetidega konkureeriv.



Sain päris selgeks. Andsin universumile teada, et olen avatud konstruktiivsele suhtele ja pühendusin iga päev sellele, et mind ei häiriks keegi ega miski, mis seda eesmärki ei täida. Ma ei andnud alla. Ja siis ühel päeval kohtusin Joe'ga.

Sellest hetkest, kui hakkasime käima, oli tunne teine. Ja ma teadsin, et see oli tingitud sellest, et mõlemad lähenesime suhetele ühtemoodi. See tundus aditiivne, võrdne, sügav, haavatav ja aktsepteeriv. Algusest peale tehti meie valikud kavatsusega kuhugi juhtida. Mulle jõudis kiiresti kohale, et see võib olla selline suhe, mida ma ootasin.

Seda silmas pidades nägime mõlemad teadliku suhte loomisel veelgi rohkem vaeva. Meie jaoks töötas see:

1. Varakult selgitage, mida soovite.

Esimesel kohtingul, enne kui huvilised olid laua juurde jõudnud, arutasime Joe ja mina, mida me oma suhtest tegelikult tahtsime. Saime üliselgeks, mida otsisime. Nii teadsime, et oleme juba algusest peale joondunud. Rääkisime isegi oma unistuste pulmadest. Ma tegelikult ütlesin talle: 'Ma tahan abielluda järgmise kahe kuni kolme aasta jooksul ja saada lapsi järgmise nelja kuni viie aasta jooksul.' Ja jah, see oli kohutav. Aga arvake ära? Ta ütles mulle, et soovib sama, mis ei jätnud ruumi ebakindlusele meie ühilduvuses soovitud tulemuste osas.

Reklaam

2. Jaga oma kõige väljas olevaid unistusi ja soove.

Kas soovite ehitada väikese kodu ja elada võrgust väljas? Võta enne pere loomist reisimiseks aasta vaba? Kas kirjutada raamat? Juba varakult hakkasime neid intiimseid detaile jagama. Kiire teadasaamine, kas teie eesmärgid teevad komplimente kellegi teise jaoks, säästab teie aega ja südamevalu. Uskumatult keeruline on luua elu kellegagi, kelle unistused ei ühildu sinu unistustega.

3. Harjutage haavatavaid seksuaalseid uuringuid.

Rääkige üksteisele oma fantaasiaid. Olge oma poomiste suhtes aus. Naera ja lolli voodis. Ärge muretsege teineteise muljetamise või orgasmi eesmärgi nimel võimalikult kiiresti. Kui jõuate koos, uurite üksteist aastakümneid, nii et nautige protsessi.

4. Suhtle laialdaselt (isegi kui see on ebamugav).

Olen olnud suhetes, kus kui miski häiris, hoidsin seda enda sees, kartes, et mis võib juhtuda, kui selle esile tõstan. Seekord mitte. Mõlemate vaatenurkade nägemiseks tegeleme kiiresti probleemidega ja peame rahulikke kaastundlikke vestlusi. See on nii värske õhu hingamine, kui teame, et meil mõlemal on sügav soov teha koostööd, et midagi lahendada enne sellest saab suur probleem. Asi pole õiges või vales olekus - mõlema inimese mugavuses ja enesekindluses partnerluses.

5. Võtke omaks iga tahk.

Võimas alfa-naissoost olemine ei muuda teid vähem naiselikuks. Peaksite saama partneriga mugavalt üle minna tegevjuhilt seksjumalannale. See võib küll veidi pingutada, kuid olete vastuolude tähtkuju. Peaksite omaks võtma kõik enda tahud ja teadma, et ka teie partner seda teeb.

6. Tähistage suuri sündmusi, kuid olge tulemuste suhtes paindlik.

17. septembril, kui Saturn astus Amburisse järgmiseks 30 aastaks, tähistasime seda võimalust, jagades kavatsusi ja püüdes vabastada oma hirme. Kuigi see oli magus, lõppes see täieliku katastroofiga. Hakkasime neid hirme järgnevatel päevadel teadmatult üle elama.

See, kuidas me selle läbi töötasime, lõi aga mu meelt. Me läksime selle hirmude loendi juurde tagasi ja süvenesime veidi sügavamale, jagades üksteisega meie suhtesse kaasatud negatiivsuse algpõhjust. Iga hirmu taga oleva põhjuse mõistmine võimaldas meil tõeliselt mõista, kust teine ​​inimene tuleb, kasvatades pigem kaastunnet kui kaitsekäitumist. See oli esimene kord, kui tundsin enda üle uhkust paarina , mitte iseendast ega temast, vaid meist kui kollektiivsest üksusest.

7. Toetage üksteise karjääri.

Varem on partnerid mind kritiseerinud, et olen liiga keskendunud oma ettevõttele. Joe mõistab mitte ainult omast käest, mis on armastatud ettevõtte ülesehitamise nimel kõvasti tööd teha, vaid ta toetab mind ja peab seksikaks vaadata, kuidas mul õnnestub.

See on esimene kord, kui ma olen kunagi tundnud, et võiksin vabandamatult olla oma halb, ettevõtlik mina, ilma et oma partnerit hirmutaks. Ta näeb minu valgust ja teeb kõik endast oleneva, et see säraks paremini. Samuti mõistan ja toetan täielikult, kui tal on vaja oma tööle keskenduda, isegi kui see tähendab nädalavahetuse reisiplaanide tühistamist suure kinnisvaratehingu lõpetamiseks.

8. Uurige koos isiklikku kasvu.

Hakkasin hiljuti kuulama Soovikaart autor Danielle Laporte ja ei suutnud lõpetada sellest Joega rääkimist. Ta küsis, kas saaksime seda koos kuulata, et saaks ise Desire Mapi protsessi teha. See viis meid looma oma suhetele „soovitud põhitunnet“, millest on saanud meie metafoorilised põhjatähed. Alates isikliku kasvu raamatutest kuni tantratöötubadeni - see, et näen Joe haavatavust ja avatust enda ja meie suhte uurimisel, tekitab minus nii tänuliku tunde.

9. Õppige toime tulema üksteise stressimustritega.

Stress ei kao kunagi - oluline on see, kuidas me sellega hakkama saame. Kui olen ärritunud või stressis, hoiab Joe mul õhku. Ta ei ürita seda parandada; selle asemel hoiab ta ruumi ja ütleb vastuseks kõige toetavamaid, kaastundlikumaid asju. Enesetunne on kohe parem ja me mõlemad liigume kergemana edasi.

10. Väljendage sageli tänulikkust.

Ükskõik, kas teie stiil on hetkes tänulikkust väljendada või oodata määratud ajani (või mõlemani), on vaimse tervise ja teie suhete tervise seisukohalt hädavajalik väljendada seda, mille eest tänulik olete.

Meil on jagatud tänupraktika, mida teeme öösel, jagades kordamööda kolme asja, mille eest oleme tänulikud. Tavaliselt on see segu nii üldisest elust kui ka meie isiklikest suhetest. Olen avastanud, et see on ilus asi, mida koos teha vahetult enne magamaminekut, mõjutades nii meie uneseisundit kui ka ärkamist.

11. Räägi suurtest asjadest.

Alates kõigest kolimisest kuni kodu ehitamiseni, lastest rahanduse ja perepuhkuseni, räägime sellest kõigest. Esimest korda tunduvad need asjad reaalsed ja saavutatavad. Me avaldame aktiivselt elu, mida tahame koos ehitada. Olen näinud inimesi, kes hoiduvad sellist tüüpi aruteludest eemale, kartes, et nende partner soovib midagi drastiliselt erinevat. Mõistke seda: mida varem teete kindlaks, kas keegi sobib teie jaoks, seda rohkem aega saate pühendada selle inimese leidmisele, kui ta pole.

12. Võta koos eineid.

Inimesed on alati ühiste söögikordade osas suhelnud. Nii et olge selle suhtes tahtlik! Pange Sinatra selga, vahetage tööriided millegi mugavama vastu, süütage paar küünalt ja nautige rituaali. Minu õnneks on Joe uskumatu kokk, kellel on sarnased maitsed, nii et me jagame sageli kööki, et luua ilusaid toite.

13. Ole kohal.

Teate seda tunnet pärast pikka päeva, kui kohtute oma partneriga ega tundu, et saaksite koos maanduda? Ma ei talu seda. Meie ühine aeg on kallis, eriti nädala jooksul. Nii et oleme leidnud viisid pärast pikka päeva uuesti ühenduse loomiseks. Lamame diivanil või voodil ja lihtsalt hoiame üksteist, teeme päeval teineteisele ülevaate ja vaatame üksteisele silma. See aitab meie kehal sünkroonida ja meelt tõeliselt maanduda. See võib tunduda korne, kuid see on minu lemmikrituaal, mille oleme koos loonud, kuna see avaldab kohest mõju koos veedetud aja kvaliteedile.

14. Püüdke olla parem partner.

Kui olete minusugune (või enamik inimesi), on teil asju, mida soovite suhetes paremini teha. Näiteks, kuigi ma tean, et minu peamine armastuskeel on jaatav sõnade vastuvõtmine, ei pruugi mu partner armastust vastu võtta. Nii et töötan selle nimel, et olla läbimõeldum (ma pole ainus, kellel on kiire graafik), teha maja ümber magusaid asju, et näidata oma tunnustust, ja olla parem kinkija. Parim osa? Iga kord, kui neid jõupingutusi märgatakse ja ma näen, kui õnnelikud need Joe teevad, saan ma sees väikese õnneliku tantsu teha.

15. Laske oma suhtel olla peegel.

Ok, see on keeruline - kuid seda väärt! Usun tõesti, et suhted on meie isikliku arengu kõige kiirem tee. Milline võimalus on meil veel nii tihti oma varjudega silmitsi seista? Kui sellele lähenetakse teadlikult, hakkame mõistma, et kõik meie lood, varjud ja varasemad kogemused saab suhetes läbi töötada. Nii et võta teekond omaks! See pole lihtne, kuid see on seda väärt.

Seotud loeb:

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.