12 põhjust, miks minna taimepõhiseks

Igal inimesel on minekuks omad põhjused taimne. Ükskõik, kas see on tingitud arsti tellimustest, pilkupüüdvatest dokumentaalfilmidest või tungivast sõbrast, satuvad paljud meist ühel või teisel viisil taimsest söömisest imelisse maailma. Kuid võib-olla vajate siiski natuke taimset inspiratsiooni. Nii et siin lähete: 12 fantastilist viisi, kuidas taimede söömine muudab teie elu.

1. Võite kaalust alla võtta.

Üldiselt on taimedes vähe kaloreid ja palju toitaineid . See tähendab, et taimede söömine annab teie kehale suure toitumispaugu. Nii et sööte vähem, vajate vähem ja tunnete end täis. Samuti taimed aitab meid regulaarselt hoida (teate, jäätmete väljasaatmine), mis aitab meil jääda saledaks ja toonuses.

Reklaam

2. Teie seedimine võib paraneda.

Taimed, eriti toored taimed , on hulgaliselt toitaineid. See tähendab, et taimi süües peab teie keha toidu seedimiseks vähe tööd tegema. Looduslike, tervislike toitude söömine on nagu sihtkoha ühendamine GPS-iga. Protsess on lihtne, tõhus, meeldiv ja toimib suurepäraselt ilma teie täiendavate pingutuste ja stressita.



Töödeldud toitude söömine on seevastu pigem vanaema aegunud kaardi kasutamine, et proovida sind sihtkohta jõuda. See on võitlus. Tõenäoliselt saab auto haige ja kohalejõudmise ajal tahad lihtsalt uinata.

kuidas kogu aeg loomulikult ilus välja näha

3. Teie energiatase võib tõusta.

Kas teate neid tüütult ägedaid inimesi, kes hüppavad voodist välja ja on super tervitatud päeva tervitamiseks? See saab olema sina!

Taimed annavad meie kehale kohest energiat! Kuna nad vajavad nii vähe seedimist, lasevad nende toitained (ja taimed on täis toitaineid) otse meie vereringesse, et anda meile kohest ja püsivat energiat. Lisaks on jäätmete korrapärane väljutamine tänu kõikidele taimedes leiduvatele kiududele ka väga energiat andev, kuna jäätmed kaaluvad meid sõna otseses mõttes ja tekitavad loidust.

läheb magama märgade juustega

4. Võite säästa raha.

Supertoidud kõrvale jättes maksavad taimed vähem kui liha. Väljas einestades on taimetoiduvõimalused alati odavamad kui loomsed. Toidupoes sisseoste tehes on brokoli pea alati väiksem kui kalafilee. Õppige süüa peamiselt taimedega ning jälgige oma keha ja pangakontot saada õnnelikumaks.

5. Oled nahk paremaks muutumas ning juuksed ja küüned võivad tervislikumaks muutuda.

Su juuksed, silmad, oma nahka , teie küüned - kõik hakkab taimi rapsides hõõguma. Taimede detoksifitseeriv toime koos taimede kõrvaldamise eeliste ja taimede hõlpsasti seeditava aspektiga tähendab vähem sisemisi toksiine andes meile akne , vähem kinni jäänud aine, mis annab meile kottisilmad, rohkem toitaineid, et juuksed säraksid, vähem aega seedimisele ja rohkem aega ilule. Lisaks sisaldavad puuviljad ja köögiviljad ise kaunistavaid vitamiine, näiteks C-vitamiin bataatides (mis suurendab kollageeni ja silub kortse) ja tomatites lükopeenis (mis aitab nahka päikese eest kaitsta).

6. Sa võid magada paremini.

Puuviljade ja köögiviljade vikerkaarega täidetud dieedi söömine on teie võti tasakaalustatud toitumise saamiseks ja tasakaalustatud toitumine on tähe une saamiseks ülioluline . Pidev ja mitmekesine toitainetega varustatus annab meie kehale materjalid, mis on vajalikud vananevate rakkude asendamiseks uute, elavate rakkudega, samuti aitab vähendada kortisooli taset, mis aitab meil kergemini sügavasse unne lõõgastuda. Lisaks aitab tasakaalustatud toitumine isusid hallata , nii et me ei tarbi nii palju une pidurdavaid stimulante nagu töödeldud suhkrud ja kofeiiniga soodad.

7. Võib juhtuda, et arvate, et olete selgem.

Rohkem taimsete toitude söömine tähendab vähem töödeldud toitude söömist, mis on teie suurimad vargad vaimne selgus . Lisaks tähendab rohkem taimset toitu söömine tõhusamat seedimist ning tõhusam seedimine tähendab rohkem energiat ja aega, mille keha saab kulutada muude asjadega nagu selge mõtlemine.

8. Sul võib olla parem seks.

Mida värvikamaid taimi sööte, seda suurem on toitainete mitmekesisus ja uskuge või mitte, toitainete rohkus parandab teie seksuaalelu. Täpsemalt aga tsingist, mida leidub kikerhernes ja kõrvitsaseemnes suurendab testosterooni tootmist mis suurendab seksuaalset soovi ja vastupidavust. B-vitamiinid, mida leidub banaanides, ubades ja läätsedes, mõjutavad organismi eralduva suguhormooni hulka. Samuti puudus B-vitamiinid võib põhjustada letargiat, mis on vastupidine 'meeleolule'. Sama ka a D-vitamiini puudus , mis võib viia depressioon . Ka teised vitamiinid ja toitained mängivad rolli, kuid kõige olulisem on süüa kõiki värve, et tagada, et kõik teie elundid on seksikas aja jaoks parimad.

mul oli unistus, mida mind taga aeti

9. Võib juhtuda, et olete lõdvestunud.

Taimed pakuvad meile tegelikult serotoniini, melatoniini ja trüptofaani - kolme neurotransmitterit, mis aitavad vähendada ärevust ja lõõgastuda. Serotoniini leidub puuviljades nagu ananassid, banaanid, ploomid ja tomatid, melatoniini leidub lambaläätse seemnetes ning trüptofaani ubades ja kartulites.

10. Sa võid vähem haigestuda.

Teie immuunsus on seotud soolega. A terve soolestik võrdub terve immuunsüsteemiga . Õnnelik, et taimse dieedi söömine teeb soolestiku tõesti väga õnnelikuks, sest toit on kergesti seeditav ja nii hõlbustav. Taimse dieedi söömine tähendab ka seda, et igapäevaselt ujutate oma keha fantastiliste immuunsust tugevdavate toitainetega üle ja mitte ainult ei koorma suhkrut sisaldavat apelsinimahla, kui tunnete külma tekkimist.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.